李雙雙

[摘要]本文著重分析了影響大學生自信心的主要因素，進而提出了通過實施成功教育，開展積極歸因訓練等策略來培養(yǎng)大學生自信心。

[關鍵詞]自信心 大學生 影響因素

大學生正處于青春發(fā)育晚期，從學校到學校，社會閱歷尚淺，其個人價值觀、世界觀尚未最后定型。一旦遇到挫折，如果處理不當就很容易產(chǎn)生自信心危機，從而影響他們的人格健康有全面發(fā)展。目前，國外對自信心的研究正不斷深入，而國內(nèi)對這方面的探索卻較少，而且很多都是經(jīng)驗的描述，缺乏理論指導。因此，從理論角度探索大學生自信心的培養(yǎng)對加強學校教育，優(yōu)化大學生心理素質(zhì)，推進素質(zhì)教育深入開展具有重要的理論意義和實踐意義。

一、自信的大學生的心理特征

一個自信的大學生應具備以下特征：

自信的大學生能根據(jù)實際情況對自己的能力做出客觀、公正的評價，既不自命不凡，也不過分貶低自己，也就是說，既不自負，也不自卑，做力所能及的事，有自知之明。能把“理想的自我”與“現(xiàn)實的自我”有機地統(tǒng)一起來。

自信的大學生在正確自我評價的基礎上，對外界評價結果全部接納，無論評價是積極的還是消極的，是成功的還是失敗的，是有價值的還是無價值的。自信的大學生不回避自己的缺點，也不夸大自己的優(yōu)勢，他們能理智地，辯證地對待自己。

自信的大學生能積極地參加各種活動，能與周圍的人融洽相處，即使進入一個陌生的新環(huán)境，他們也會有較強的安全感，很快適應周圍的環(huán)境，并能根據(jù)自己的認識和評價來控制調(diào)節(jié)自己的行為，使個體和周圍環(huán)境保持平衡。

二、影響大學生自信心的主要因素

自信心是個體在社會化的過程中逐步形成與發(fā)展起來的。研究表明影響大學生自信心的形成主要因素如下：

（一）自我效能感

自我效能感高的學生富有自信心，能積極面對各種困難和挫折，而自我效能感低的學生則缺乏自信，在遇到困難和挫折時，就會灰心喪氣，產(chǎn)生無助感。班杜拉認為，自我效能感建立在四種信息源基礎上。

1.行為的成敗經(jīng)驗

現(xiàn)實的直接經(jīng)驗對自我效能感的建立影響很大。成功的經(jīng)驗往往提高個體的自我效能感，而多次失敗的經(jīng)驗就會降低個體的自我效能感。但對于那些自我效能感水平較高的人而言，偶爾的失敗并不會降低其自我效能感。

2.替代性經(jīng)驗

除了直接經(jīng)驗之外，學生還可以通過觀察他人的行為而獲得間接經(jīng)驗，進而增強自我效能感，如，看到和自己學習水平差不多的同學通過努力取得了好成績，就會增強自己提高學習成績的自信心。

3.言語的說服或暗示

他人的建議，勸告，解釋，激勵，心理暗示或自我規(guī)勸等也能改變個體的自我效能感，幫助個體提高自信心。但言語說服或暗示需要一定的個體直接經(jīng)驗作為基礎，才有顯著的結果，缺乏體驗的基礎的言語勸告而形成的自我效能感是脆弱的。

4.情緒喚起

正向的情緒可以增強自我效能感，負向的情緒則會降低自我效能感。比如，自豪，樂觀等情緒容易增強學生對自我效能感的判斷。那些開朗活潑，善于交往的學生一般說來更富有自信心。而性格內(nèi)向，消極被動，不善于與人交往的學生，一般說來自信心水平較低。另外，積極的情緒體驗還有助于自信心的維持。

（二）歸因模式

人們在工作和學習中體驗到成功或失敗時，從行為結果尋找行為的內(nèi)在動力因素，稱之為歸因。維納系統(tǒng)地提出了動機的歸因理論，從穩(wěn)定性，可控性和內(nèi)在性三個緯度分析歸因問題，如下表：

表1：維納的歸因模式

如果成功時把原因歸結為內(nèi)部的因，如能力高、努力的結果，就會增強或保持自身的自信心；歸因為外部的因素，如任務難度低、運氣好就不會增強自信心；如果失敗時，把原因歸結為可控的因素，如努力不夠或教學質(zhì)量差就會保持原有的自信心；歸因為不可控的因素，如能力低或任務難度大就會降低自信心，產(chǎn)生無助感。

（三）認知風格

威特金提出人們在加工信息過程中存在著場依存和場獨立兩種認知風格。人們在加工信息過程中，場依存風格的人，對事物的認知加工傾向于以外部信息為參照點依據(jù)，他們的態(tài)度和自我認知更容易受周圍的人們（尤其是權威人士）的影響和干擾，善于察言觀色，從他人處獲得標準。而場獨立型風格的人，對客觀事物做判斷時，常利用自己內(nèi)部的參照，不易受外界影響，他們傾向于對事物獨立做出判斷，在外部不可控制因素作用下，個體自信心的水平取決于自身的主觀認知。如果學生獨立性強，他就不受外界影響，始終保持進取的信念和強烈的自信心。相反，如果學生場依存性強就容易受他人和客觀環(huán)境影響，難以建立穩(wěn)定的自信心。

（四）家庭環(huán)境

有研究表明，不同的教養(yǎng)方式會導致學生自我認識偏差。一般地，性情穩(wěn)定，自尊心強的家長，其孩子的自信心也強，這些父母傾向于與孩子建立親密友善的關系，鼓勵孩子們自立，允許他們有相當?shù)膫€人自由。他們與孩子在一起時親切熱誠，充滿溫情，并通過鼓勵來激發(fā)孩子的自信心。而情緒暴躁、專橫的父母則沒有給孩子提供行為指導，他們似乎對建立一種穩(wěn)定的家庭結構缺乏自信心，這樣的父母在問題出現(xiàn)時一般用粗暴、專橫的方式來管孩子，消除爭論，而不是探討問題。因此，在這種高壓式的教育方式下，兒童常常表現(xiàn)出慎重，膽小不自信的態(tài)度。

三、大學生自信心培養(yǎng)的策略

通過分析，筆者認為可以采用如下策略來培養(yǎng)大學生的自信心：

（一）實施成功教育

學校應根據(jù)大學生的興趣，愛好，能力組織開展各種活動，提供各種鍛煉機會，設法讓不同層次，不同水平的學生在活動中展示自己的才能，獲得成功體驗。同時，根據(jù)多元智力理論，要避免以學生作為單一評價標準，采用多元標準評價學生，因為對學生以外的能力給予積極評價會促進學生積極進取，從而提高他們的自信心，反過來促使其在學習上有所進步。而家長也應加強這方面的教育，與學校的教育積極合作，共同來提高學生的自信心。

（二）樹立適當?shù)陌駱?/p>

由于替代性經(jīng)驗對自我效能感有直接影響，因此，對自信心不足的學生，可以通過樹立與其水平相當?shù)〉眠M步的榜樣來進行訓練，讓學生獲得替代性經(jīng)驗。這個榜樣最好是來自學生身邊，甚至是各方面的榜樣，這樣更能起到激勵作用。

（三）開展積極歸因訓練

歸因訓練的基礎步驟如下，a、首先要了解學生的歸因傾向；b、其次讓學生參加某項活動，并取得成敗經(jīng)驗；c、再者讓學生對自己的成敗進行歸因；d、最后引導學生進行積極歸因。

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（作者單位：安徽理工大學 經(jīng)濟與管理學院 安徽淮南）