陳福亮

我們認(rèn)識(shí)和感受自己的方式所受到的關(guān)注是任何其他課題所不能比擬的［1］。從古至今，人類就不斷思索這些認(rèn)識(shí)是怎樣產(chǎn)生的。從古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的“認(rèn)識(shí)你自己”到當(dāng)代哲學(xué)家，諸如薩特、卡西爾等人有關(guān)自我的觀點(diǎn)中都能有所體現(xiàn)。而心理學(xué)家們同樣也對(duì)此課題興趣盎然。一般而言，心理學(xué)家們認(rèn)為自尊是自我的核心組成要素，他們對(duì)自我的探究主要體現(xiàn)在自尊研究中?，F(xiàn)代心理學(xué)中關(guān)于對(duì)“自尊”的研究經(jīng)歷了興起、熱潮、冷淡、升溫等起伏不定的發(fā)展變化。從一開始，美國著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯就為自尊的興起與發(fā)展做了大量的基礎(chǔ)性鋪墊，隨后也形成了心理學(xué)研究的“自尊熱”。但是，當(dāng)行為主義的浪潮淹沒了所有不可以由可觀察的方式來研究的課題后，自尊在心理學(xué)研究中逐漸成為一個(gè)少人問津的話題。而認(rèn)知心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)的強(qiáng)勢發(fā)展，又使得自尊研究回到了心理學(xué)界的學(xué)術(shù)前沿。

作為整體自尊的次級(jí)結(jié)構(gòu)，身體自尊受到鍛煉心理學(xué)家的廣泛關(guān)注，是鍛煉心理學(xué)中心理論效益研究最重要的課題之一。身體自尊體現(xiàn)的是個(gè)體對(duì)其身體不同方面的評(píng)價(jià)與滿意感，也是心理健康狀況的一個(gè)重要指標(biāo)。它對(duì)人的情緒、情感、心境等心理狀態(tài)發(fā)揮著極為重要的調(diào)節(jié)作用。當(dāng)前國內(nèi)外的相關(guān)研究主要體現(xiàn)在三個(gè)方面:一是關(guān)于身體自尊的概念、結(jié)構(gòu)維度的界定;二是身體自尊的測量方法;三是有關(guān)身體自尊的理論推導(dǎo)和實(shí)證研究。

1 自尊與身體自尊的概念、結(jié)構(gòu)界定

1．1 自尊的概念與結(jié)構(gòu)界定

國內(nèi)學(xué)者黃希庭等(2003)認(rèn)為，自尊是個(gè)人基于自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生和形成的一種自重、自愛、自我尊重，并要求受到他人、集體和社會(huì)尊重的情感體驗(yàn)。個(gè)人在社會(huì)生活中，對(duì)客體自我和主體自我的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的這種正向情感，意味著自己尊重自己，不向別人卑躬屈膝，不愿讓別人看不起，更不允許別人歧視、侮辱自己［2］。

就自尊的結(jié)構(gòu)而言，一開始學(xué)者們大多認(rèn)為自尊是單維的，但隨后的研究發(fā)現(xiàn)自尊并不是單一維度。目前具有代表性的自尊結(jié)構(gòu)觀點(diǎn)是由Shavelson等人(1976)提出的自尊多維等級(jí)結(jié)構(gòu)模型［3］(見圖1)。他們認(rèn)為自尊具有多等級(jí)的結(jié)構(gòu)，整體自尊(即通常所謂的自尊)由學(xué)業(yè)自尊、社會(huì)自尊、情感自尊及身體自尊構(gòu)成。其中，學(xué)業(yè)自尊可進(jìn)一步分為語文、數(shù)學(xué)、歷史等各具體學(xué)科上的自尊;社會(huì)自尊又可分為同伴、家庭等方面的自尊;情感自尊可由各種具體情緒狀態(tài)層面上的自尊構(gòu)成;身體自尊又有不同身體層面的自尊構(gòu)成，如身體能力、身體外貌、身體吸引力等。Shavelson等人還指出，隨著處于低層次、具體領(lǐng)域的自尊水平的變化，高層次的整體自尊也能夠隨之發(fā)生變化［4］。

圖1 自尊等級(jí)結(jié)構(gòu)模型

1．2 身體自尊的概念與結(jié)構(gòu)界定

身體自尊是指個(gè)體對(duì)自我身體的不同方面的滿意或不滿意評(píng)價(jià)［5］。早期研究中，學(xué)者們對(duì)自尊的探討主要停留在整體自尊層面上;后經(jīng)國內(nèi)外學(xué)者對(duì)身體與自尊關(guān)系的大量深入研究，提出了“身體自尊”這一術(shù)語，同時(shí)得出了許多寶貴的研究成果與啟示。例如，Goldenberg等學(xué)者(2007)以大學(xué)生為被試，證實(shí)了個(gè)體可以通過提高對(duì)自己身體的認(rèn)同來提高身體自尊，進(jìn)而提高自身的整體自尊［6］?？梢钥闯?，身體是自尊的一個(gè)重要來源，身體自尊是個(gè)體整體自尊的一個(gè)次級(jí)具體領(lǐng)域。身體自尊作為構(gòu)成整體自尊的一個(gè)特定層面，通常包括兩個(gè)等級(jí):一是整體的身體自我價(jià)值感;二是次級(jí)領(lǐng)域中更加具體的身體各層面的滿意感，如身體能力層面自尊，身體外貌層面自尊等。

“自尊”概念的廣泛出現(xiàn)，早已證明了它的重要性，而鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域的學(xué)者更多地關(guān)注身體自尊。身體自尊可以用作預(yù)測性變量，來考察某種身體自尊水平的人群更愿意積極鍛煉。它也可以用作結(jié)果變量，當(dāng)作體育鍛煉所產(chǎn)生的自尊心理效益指標(biāo)。當(dāng)然，它還可以用作中介變量與調(diào)節(jié)變量，以加深我們對(duì)身體自尊與其他變量關(guān)系的了解，以及學(xué)術(shù)潛能的開發(fā)和價(jià)值的利用。

2 自尊與身體自尊測量

2．1 自尊的測量

一般而言，在心理學(xué)研究中，研究者常采用他人或自己編制、修訂的量表對(duì)自尊進(jìn)行測量。常用的量表有Rosenberg編制的《自尊量表》(Self-Esteem Scale，SES)。該量表為單維量表，共含有10個(gè)條目，具有良好的信、效度［7］。Coopersmith(1975)的自尊調(diào)查表(Self-Esteem Inventory，SEI)在研究中也應(yīng)用的較多。該量表最初是針對(duì)青少年兒童而編制，后經(jīng)修訂也適用于成年人群。自尊調(diào)查表共含有25個(gè)條目，國內(nèi)外研究表明該量表具有良好的信、效度［8—10］。除了上述兩個(gè)量表之外，自卑感量表(The Janis-Field Feelings of Inadequacy Scale，F(xiàn)IS)在自尊研究中也較為常見。該量表最初由 Janis和 Field(1959)編制，后經(jīng) Fleming和Watts(1980)與 Fleming和 Courtney(1984)以Shavelson的“自尊多維等級(jí)結(jié)構(gòu)模型”為理論基礎(chǔ)進(jìn)行修訂［11—13］。因而，該量表是多維量表，既可以測量整體自尊，還能測量諸如社交自信、學(xué)習(xí)能力、情感、體形外貌及身體能力等特定層面的自尊。

2．2 身體自尊的測量

身體自尊是鍛煉心理效益研究的主要課題，相關(guān)的量表在此類研究中也應(yīng)用較多。其中，被廣泛使用的量表主要有身體自我意識(shí)剖面圖(Physical Self-Perception Profile，PSPP)、重要性感知剖面圖(Perceived Importance Profile，PIP)與身體自尊量表(Body-Esteem Scale，BES)。PSPP和 PIP最初由Fox等人于1990年編制［14］。PSPP量表包含一個(gè)主量表，即身體自我價(jià)值感量表和四個(gè)分量表，即運(yùn)動(dòng)技能、身體狀況、身體吸引力和強(qiáng)壯分量表。PSPP的主量表可用于測量一般的整體身體自我滿意感，而四個(gè)分量表可用于測量低一級(jí)身體區(qū)域的滿意感。PIP量表與PSPP相似，也由運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體吸引力及強(qiáng)壯分量表組成，反映個(gè)體對(duì)身體各方面的重要性感知。Fox等人對(duì)大學(xué)生、中年及老年人群的研究表明該量表具有良好的信、效度［14—16］。國內(nèi)鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域?qū)W者徐霞和姚家新(2001)對(duì)PSPP和PIP進(jìn)行了修訂，形成了《中國大學(xué)生身體自尊量表》［17］。修訂后的量表由一個(gè)主量表，即身體自我價(jià)值感主量表和四個(gè)分量表，即運(yùn)動(dòng)技能、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)分量表構(gòu)成。修訂后的量表具有較好的信、效度，但在結(jié)構(gòu)效度上還存在一些瑕疵。

身體自尊量表(BES)最初由 Franzoi等人(1984)編制，量表分三個(gè)維度，共含有35個(gè)條目［18］。該量表的三個(gè)維度存在性別差異。男性的三個(gè)維度是生理性吸引力、身體狀況和強(qiáng)壯;女性的三個(gè)維度是性吸引力、體重關(guān)注和身體狀況。Franzoi的驗(yàn)證結(jié)果表明，BES具有良好的信度和效度［19］。國內(nèi)學(xué)者何玲和張力為(2002)對(duì) BES進(jìn)行了中文修訂，并報(bào)告出了良好的效標(biāo)效度和內(nèi)部一致性信度［20］。

段艷平(2000)在參考澳大利亞學(xué)者M(jìn)arsh編制的《身體自我描述問卷》(PSDQ)和PSPP的基礎(chǔ)上，結(jié)合中國兒童的身體特點(diǎn)，修訂編制成《中國少年兒童身體自尊量表》［21］。該量表共含有78個(gè)條目，通過身體吸引力、運(yùn)動(dòng)技能、身體活動(dòng)、力量、速度、柔韌、耐力、協(xié)調(diào)、外貌、健康、身體自我價(jià)值感、整體自尊12個(gè)分量表來測量少年兒童的身體自尊。修訂后的量表具有良好的信、效度，適用于少年兒童的身體自尊研究。

通過自我報(bào)告法測量自尊與身體自尊的方法應(yīng)用相當(dāng)廣泛，同時(shí)上述各種量表修訂研究也具有良好的信度和效度，但這并不代表不存在問題。由于采用自我報(bào)告法測量自尊或身體自尊可能會(huì)受到自我展示的影響，即受測者歪曲他們的反應(yīng)，以在他心目中自認(rèn)為的那個(gè)形象或身體形象來做答，而不是按照內(nèi)心真正如何評(píng)定自己來回答。為了克服此種缺陷，有學(xué)者(如Banaji，1995)從認(rèn)知心理學(xué)的角度提出了心理適應(yīng)的方法。這種間接、內(nèi)隱的測量自尊的方法通常比較隱蔽，受測者很難覺察到是在測量其自尊或身體自尊。近些年來借助計(jì)算機(jī)技術(shù)而興起的內(nèi)隱聯(lián)想測驗(yàn)，也已被較多地應(yīng)用于體育鍛煉與自尊的研究中。

3 體育鍛煉與身體自尊的研究

3．1 元分析研究

元分析是一種特殊形式的文獻(xiàn)總結(jié)，其目的不是為某一特殊研究問題提供文獻(xiàn)性證據(jù)，而是利用各種文獻(xiàn)概括出經(jīng)驗(yàn)性的和理論性的結(jié)論(張力為等，1993)［22］。作為對(duì)以往研究的總結(jié)和今后研究的基礎(chǔ)，元分析研究早已受到國外學(xué)者的重視。體育鍛煉與自尊關(guān)系研究領(lǐng)域的第一篇元分析由Gruber(1986)完成［23］。Gruber在 84 項(xiàng)有關(guān)體育鍛煉與兒童自尊發(fā)展的研究中選取了27項(xiàng)有充足數(shù)據(jù)的研究進(jìn)行了元分析，結(jié)果表明，體育鍛煉對(duì)兒童自尊水平的提高有著積極的影響，平均效果量(Effect Size，ES)為 0．41。他在研究中指出，日常生活中的體力活動(dòng)和學(xué)校體育課能夠?qū)和宰鸢l(fā)展起到積極作用，對(duì)自尊基線值低和特殊人群的效果相對(duì)其他人群要明顯，而體育鍛煉對(duì)殘疾兒童自尊的提高效果最為顯著，效果量達(dá)到0．57。就鍛煉形式而言，與創(chuàng)造性體育活動(dòng)(ES=0．29)、競技項(xiàng)目的體育訓(xùn)練(ES=0．40)、動(dòng)作技能學(xué)習(xí)活動(dòng)(ES=0．32)相比，有氧類型的體育鍛煉產(chǎn)生的自尊心理效益的效果量最大，達(dá)到了0．89。Lirgg(1991)對(duì)篩選出的35項(xiàng)相關(guān)研究進(jìn)行了元分析，結(jié)果表明，體育鍛煉有助于整體自尊與身體自尊水平的提高，平均效果量為0．42，且不存在男女性別差異［24］。Spence等人(2005)對(duì)113項(xiàng)探索體育鍛煉與成人自尊關(guān)系的研究進(jìn)行了元分析。結(jié)果表明，體育鍛煉提高成人自尊水平的平均效果量為0．23［26］。

自從格拉斯于1976年首次提出元分析方法以來，體育科學(xué)的研究中陸續(xù)出現(xiàn)了一些為數(shù)不多的元分析，這標(biāo)志著體育科學(xué)研究水平的提高，是特別值得注意的體育科學(xué)研究發(fā)展動(dòng)向之一(張力為、祈國鷹，2000)［21］。但是，該課題的元分析研究在國內(nèi)鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域中還未曾涉及，據(jù)筆者對(duì)中國知網(wǎng)、萬方、維普數(shù)據(jù)庫自動(dòng)和手動(dòng)搜索，還未發(fā)現(xiàn)對(duì)該課題的分析研究。元分析可對(duì)各課題研究尋求普遍性結(jié)論，進(jìn)而做客觀全面性評(píng)價(jià)，建議學(xué)者對(duì)此方法予以重視。

3．2 調(diào)查研究

橫向調(diào)查研究是學(xué)者們探究該課題最常用的方法。國內(nèi)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，積極的體育鍛煉能夠有效提高自尊水平，鍛煉量、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉時(shí)間、每周鍛煉次數(shù)是良好自尊心理效益產(chǎn)生的關(guān)鍵因素［27—30］，但鍛煉形式與鍛煉項(xiàng)目對(duì)自尊或身體自尊水平的提高沒有顯著性影響［31，32］。由于體育鍛煉的項(xiàng)目種類繁多，各研究對(duì)鍛煉時(shí)間、強(qiáng)度控制各異，這就使得目前學(xué)者的關(guān)注點(diǎn)較多。但是，這同時(shí)也導(dǎo)致我們對(duì)每個(gè)項(xiàng)目的鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間、每周鍛煉次數(shù)等對(duì)自尊或身體自尊水平的影響作用研究的還不夠深入，研究的可重復(fù)性不高。此外，研究還發(fā)現(xiàn)體育鍛煉提高自尊水平的心理效益不存在性別差異，且自尊基線值較低或有特殊問題的超常人群，體育鍛煉的自尊心理效益更為明顯［33，34］。橫向研究通常易于實(shí)施，比較節(jié)省時(shí)間與研究經(jīng)費(fèi)，也可以盡可能地避免調(diào)查對(duì)象流失，在短時(shí)間內(nèi)獲得研究結(jié)果。但是，橫向研究并不能探究變量之間的因果關(guān)系。例如，Lemmon等人(2007)調(diào)查發(fā)現(xiàn)高自尊水平的非裔美籍女學(xué)生(8～12歲)參加體育鍛煉的情況和水平顯著高于低自尊水平的非裔美籍女學(xué)生［35］。但這并不能確定是自尊水平的高低引起了鍛煉情況或水平的差異，也無法肯定是鍛煉水平的高低導(dǎo)致了自尊水平高低的差異。

跟蹤研究是在一個(gè)相對(duì)長的時(shí)間段內(nèi)對(duì)同一個(gè)或同一批調(diào)查對(duì)象進(jìn)行重復(fù)的研究。由于能夠讓研究者看到相對(duì)較為完整的變化過程和變化過程中的特定時(shí)間點(diǎn)，使得縱向研究受到部分學(xué)者的青睞。但由于研究周期長，調(diào)查對(duì)象流失可能性大等原因，因此研究者在探究時(shí)就不得不思考研究經(jīng)費(fèi)與人力?？赡苡捎谥T如上述各種原因，國內(nèi)外對(duì)該體育鍛煉與自尊關(guān)系的縱向研究數(shù)量較少，成果較為缺乏。關(guān)于體育鍛煉與自尊關(guān)系的縱向研究發(fā)現(xiàn)，短期的體育鍛煉往往看不到顯著的自尊心理效益［36，37］，而持續(xù)時(shí)間超過三個(gè)月的體育鍛煉容易看到明顯的心理效益［38，39］。例如，McAuley 等人(2000)對(duì)174名老年人(平均年齡為65．5歲)進(jìn)行持續(xù)六個(gè)月的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，參與體育鍛煉的頻率、鍛煉水平、身體素質(zhì)、自我效能感、體脂與身體吸引力、身體狀況、力量、運(yùn)動(dòng)技能等方面的自尊知覺的提高相關(guān)［40］。

3．3 實(shí)驗(yàn)研究

由于具備隨機(jī)分配被試和對(duì)實(shí)驗(yàn)條件精確控制的特點(diǎn)，因此實(shí)驗(yàn)研究成為學(xué)者探究體育鍛煉與自尊因果關(guān)系的重要手段。King等人(1993)較早地通過實(shí)驗(yàn)研究來探索體育鍛煉與自尊的關(guān)系。結(jié)果表明，與控制組被試相比，進(jìn)行體育鍛煉的實(shí)驗(yàn)組中具有更高比例的被試自我覺察到體重、健康程度、形象、身體強(qiáng)壯度的積極變化［41］。Blumenthal等人(1999)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，具有較高抑郁得分的被試在16周體育鍛煉后，其自尊得分較鍛煉前表現(xiàn)出顯著的積極變化，效果量達(dá)到0．50。此外，與藥物治療組(ES=0．50)和體育鍛煉+藥物治療混合組(ES=0．48)被試相比，體育鍛煉的效果量與其都十分相似［42］。Goni＆Zulaika(2000)及McAuley等人(2000)研究發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組被試的整體自尊及身體自尊在進(jìn)行六個(gè)月的體育鍛煉后出現(xiàn)顯著的積極變化［40，43］。國內(nèi)學(xué)者劉巧俠，莊錦英(2006)選取120名無病痛者為被試，進(jìn)行持續(xù)時(shí)間為45周的有氧健美操鍛煉實(shí)驗(yàn)研究［44］。該研究采用徐霞等人修訂的身體自尊量表去測量外顯身體自尊，使用內(nèi)隱聯(lián)想測驗(yàn)(IAT)程序測量內(nèi)隱身體自尊。結(jié)果表明，有氧運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)女性形體美，提高女性外顯身體自尊水平;存在內(nèi)隱身體自尊，但其與外顯身體自尊相互獨(dú)立，且較為穩(wěn)定，有氧運(yùn)動(dòng)改變內(nèi)隱身體自尊的可能性較小。該研究實(shí)驗(yàn)持續(xù)時(shí)間長，操作規(guī)范，進(jìn)而有助于變量間因果關(guān)系的推論，但有一點(diǎn)讓人覺得不足，即選取的被試中既有不同職業(yè)女性，又有在校大學(xué)生，而徐霞等人修訂的身體自尊量表當(dāng)時(shí)只是針對(duì)大學(xué)生人群而修訂的。徐恬(2012)對(duì)186名異常體重大學(xué)生實(shí)施了15周的鍛煉干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究［45］。結(jié)果表明:(1)男性低體重大學(xué)生的身體素質(zhì)在鍛煉后出現(xiàn)顯著變化，女性低體重大學(xué)生的自我價(jià)值感在鍛煉后表現(xiàn)出顯著變化;(2)就超重人群而言，男性超重大學(xué)生身體自尊的運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體吸引力、身體素質(zhì)四個(gè)維度在鍛煉后表現(xiàn)出顯著變化，女性超重大學(xué)生身體自尊的各個(gè)維度在鍛煉后都表現(xiàn)出積極顯著變化;(3)體育鍛煉對(duì)男女肥胖大學(xué)生身體自尊的自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況及身體素質(zhì)都能起到顯著改善作用?？傮w而言，大量的實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果表明，超過三個(gè)月的體育鍛煉能夠提高自尊或身體自尊水平，但具體到自尊的維度層面上可能存在差異。

4 當(dāng)前研究中還存在的問題

自尊是心理學(xué)中的一個(gè)重要構(gòu)念，而身體自尊是鍛煉心理學(xué)研究中的重要變量。在諸多理論模型中都能看到它們的存在，包括主觀幸福感、生活質(zhì)量、社會(huì)比較加工等許多理論模型。但是，由于各學(xué)科領(lǐng)域?qū)W者研究側(cè)重點(diǎn)的差異以及自尊本身的復(fù)雜性與其內(nèi)涵的豐富性，使得當(dāng)前研究中還存在一些亟待解決的問題。一是自尊的概念界定不清。雖然自尊的提出至今已有百余年的歷史，前人圍繞自尊也進(jìn)行了廣泛的研究，但自尊到底是什么，至今仍然未能達(dá)成一致的見解。在現(xiàn)有的理論中，自尊被認(rèn)為是一種自我評(píng)價(jià)，被看作是一種自我價(jià)值感，被當(dāng)作是一種情感體驗(yàn)的情況都存在;二是測量問題。從當(dāng)前的研究進(jìn)展來看，絕大多數(shù)的研究使用量表來測量自尊或身體自尊。研究者往往根據(jù)自己研究的目的采用不同的量表，而量表質(zhì)量的良莠不齊會(huì)對(duì)研究結(jié)果產(chǎn)生影響［46］;三是實(shí)驗(yàn)研究問題。在解釋體育鍛煉提高自尊的心理效益時(shí)，研究者往往不得不面對(duì)被試在實(shí)驗(yàn)外是否會(huì)受到其他活動(dòng)影響的問題。雖然單次短時(shí)鍛煉可以排除實(shí)驗(yàn)外其他活動(dòng)的影響，但單次短時(shí)鍛煉往往由于周期短，提高自尊的心理效益不可能十分顯著，更多情況下自尊心理效益是不能被覺察到的。該課題若是要在未來研究中取得突破性進(jìn)展，上述問題應(yīng)該能夠解決。

5 結(jié)束語

自尊被認(rèn)為是最能預(yù)測人類情感變化和生活滿意度的人格變量，也是心理健康的重要評(píng)價(jià)指標(biāo)之一。身體自尊是整體自尊的次級(jí)結(jié)構(gòu)，與個(gè)體的心理健康狀況密切相關(guān)。鍛煉心理學(xué)研究認(rèn)為，體育鍛煉能夠提高整體自尊和身體自尊水平，效果量為小到中等。盡管部分研究發(fā)現(xiàn)短期的體育鍛煉往往看不到顯著的自尊心理效益，而持續(xù)時(shí)間超過三個(gè)月的體育鍛煉容易看到明顯的心理效益。其中對(duì)自尊基線值低的人群，體育鍛煉所產(chǎn)生的自尊心理效益通常更為明顯。由于測量工具、研究設(shè)計(jì)、實(shí)驗(yàn)控制上存在的問題，目前關(guān)于體育鍛煉提高整體自尊或身體自尊的機(jī)制問題還有待進(jìn)一步深入研究。

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