李長東，趙 軍，馬勝毅

1984年組團參加奧運會以來，我國運動員獲得各類國際大賽的獎牌越來越多，2008年北京奧運會獲得了史無前例的51塊金牌，列各國之首。經(jīng)過30多年的發(fā)展，我國競技體育形成了具有較強的競技優(yōu)勢項目和較完善的體育管理機制。但田徑、足球等項目的發(fā)展始終處于相對競技劣勢地位。

1 劣勢項目內(nèi)容

奧運“優(yōu)勢項目”是指能在多個單項上奪取金牌的項目，是各國在奧運賽場上爭取金牌與獎牌的重點與關(guān)鍵[1]。劣勢項目，即很困難在多個單項奪取金牌的項目。我國劣勢項目有足球、籃球、排球、田徑、游泳、水上(賽艇、皮劃艇、帆船、帆板)項目。劣勢項目都屬于體能類和技能類的對抗性項目，身體素質(zhì)對競技成績的影響起絕對重要作用。

2 制約劣勢項目發(fā)展因素

2.1 傳統(tǒng)文化影響

5 000年的封建統(tǒng)治在一定程度上有著“重文輕武”思想，以頭腦靈活，處事以智取勝，視為人才；把匹夫之勇視為莽夫，加以鄙視。在儒家思想的核心中，即仁、義、禮、智、信、忠、孝、悌、節(jié)、恕、勇、讓，智排前，勇在后。我國劣勢項目之所以為劣勢的主要原因是運動員沒有優(yōu)異的身體素質(zhì)做支撐的勇。教練員在籃球訓練或比賽中，以技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的智為重，輕視以身體素質(zhì)的勇，常出現(xiàn)“打的巧”的戰(zhàn)術(shù)配合或技術(shù)利用，極少出現(xiàn)用良好的身體素質(zhì)“強打”的場景來引爆球隊和賽場氣氛，提升球隊自信，這與深受我國傳統(tǒng)文化影響的“籃球文化”密切相關(guān)[2]。傳統(tǒng)文化的精髓之一，即“和”，團結(jié)之意。鼓勵為了集體利益犧牲個人利益，個人利益絕對服從集體利益，這在一定程度上冥滅了個性，如此集體的和諧是不科學的。多年來我國團體項目在個體與團隊的關(guān)系上確立為在團隊的基礎(chǔ)上體現(xiàn)個體，無形中阻礙了個體個性張揚，壓制了非常有潛力的隊員的發(fā)展，使整個團隊能力趨于一般。因此，我國傳統(tǒng)文化在一定程度上影響了劣勢項目的發(fā)展。

世界各國幾千年的封建統(tǒng)治，使女人地位低于男人，女子體育運動受限制，致使世界多數(shù)國家的女子體育運動同我國一樣發(fā)展較晚，相對處于同一起跑線。這是我國劣勢項目中的很多女子項目，往往不處于劣勢的原因之一。

2.2 人種身體素質(zhì)差異

我國屬于亞洲黃色人種，具有反應(yīng)靈敏、身材相對較小、肌肉爆發(fā)力較小的特點。優(yōu)勢項目所需的身體素質(zhì)與我國人種的結(jié)合性很強，潛優(yōu)勢項目雖然相對開展較晚，但其要求的身體素質(zhì)與我國人群身體素質(zhì)是相匹配的。因而，經(jīng)過科學訓練，取得了不錯戰(zhàn)績。力量、速度、耐力身體素質(zhì)在劣勢項目中占據(jù)絕對重要的地位，而我國人種總體沒有歐美人種的身體高大，肌肉爆發(fā)力強，所以在客觀上處于落后地位。

2.3 運動訓練理念

運動訓練理念指體育工作者對運動訓練的一種理念、一種指導思想的認知。一國或一地區(qū)的運動項目訓練理念不是少數(shù)人對其認識、實踐，而是相關(guān)運動員、教練員和科研者的共識。訓練理念貫穿于整個訓練過程，關(guān)系著整個訓練系統(tǒng)的科學性與合理性，是整個訓練系統(tǒng)的核心。

2.3.1 運動負荷

運動負荷分為運動量和運動強度，兩者是一對矛盾體，根據(jù)專項特點、訓練周期不同等等平衡兩者比例非常重要。我國在許多劣勢項目上，訓練量大而強度不夠。例如：短跑，美國的短跑訓練多進行短時間的間隙跑提高訓練強度，而我國多采用長時間的間隙跑，導致訓練強度不大[3]。有些劣勢項目的訓練負荷重心不科學，投擲項目重基礎(chǔ)力量素質(zhì)，輕與項目結(jié)合緊密的專項力量，造成運動負荷訓練重點不科學[4]。

2.3.2 身體素質(zhì)與運動技術(shù)關(guān)系定位

用“項群理論”觀我國優(yōu)勢和潛優(yōu)勢項目，可知它們分布在技能主導類，劣勢項目集中在體能類和對抗性項目[5]。劣勢項目中，身體素質(zhì)對運動員的競技能力起決定性作用，技術(shù)為重要作用。身體素質(zhì)對優(yōu)勢和潛優(yōu)勢中的表現(xiàn)為技能主導類的表現(xiàn)性項目起重要作用，對對抗性項目起決定性作用。雖然身體素質(zhì)和運動技術(shù)對對抗性項目都起決定性作用，但從多年來我國對抗性項目的競技對抗中發(fā)現(xiàn)，運動員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力不遜色國外優(yōu)秀隊伍，差的是對抗能力[6]，即身體素質(zhì)之差。

多年來，我國競技體育訓練關(guān)于身體素質(zhì)與運動技術(shù)的關(guān)系定位上存在一定偏頗，無論是優(yōu)勢項目還是劣勢項目都強調(diào)在技術(shù)嫻熟的基礎(chǔ)上發(fā)展身體素質(zhì)。對優(yōu)勢項目而言，我國的人群素質(zhì)本來處于優(yōu)勢，強調(diào)技術(shù)嫻熟，能取得不錯成績。劣勢項目要求絕對優(yōu)勢的身體素質(zhì)做基礎(chǔ)，而我國人群素質(zhì)總體是在劣勢項目上處于劣勢，若強調(diào)運動技術(shù)重于身體素質(zhì)是相顛倒了。如籃球等對抗性項目沒有良好的身體素質(zhì)進行對抗，優(yōu)秀的運動技術(shù)是沒有足夠時間和空間發(fā)揮的。沒有優(yōu)異的速度和力量素質(zhì)做支撐，再優(yōu)秀的跳遠技術(shù)，也不能取得好成績。因此，劣勢項目應(yīng)在強調(diào)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上突出運動技術(shù)。

2.3.3 身體素質(zhì)訓練理念

我國劣勢項目在競技中都體現(xiàn)的是身體素質(zhì)的薄弱，一定程度上說明與訓練理念相關(guān)。

1)力量訓練理念。

絕對力量是力量型和對抗型項目的關(guān)鍵素質(zhì)。中國籃球隊與歐美強隊的差距主要是運動員力量差，體重弱；加之訓練理念沒跟進，絕對力量素質(zhì)就差了[7]。姚明進入NBA初期的處境清晰地告知體育人，沒有良好的絕對力量是無法在現(xiàn)代籃球的中鋒位置立足的，后經(jīng)火箭隊專門體能教練訓練，才有后期優(yōu)秀的姚明。田徑投擲項目，特別是男子項目，還有舉重、柔道等大級別的力量型項目，我國運動員很難有優(yōu)異成績，主要原因還是絕對力量素質(zhì)差導致的。本文作者在《我國優(yōu)、潛優(yōu)、劣勢項目身體素質(zhì)特征研究》一文中分析得出，我國女子投擲和男子跳躍項目運動員的快速力量素質(zhì)總體較好，女子跳躍項目和男子投擲運動員的快速力量差。

我國力量訓練理念普遍存在的問題為：①對專項力量的認識不清，訓練方法、手段對癥性不強；②全面發(fā)展力量素質(zhì)不夠。

運動員的各種基礎(chǔ)力量能最大限度的轉(zhuǎn)化為專項力量，才是力量訓練的真諦。各種基礎(chǔ)力量的訓練方法、手段都應(yīng)根據(jù)項目運動中發(fā)力特點進行設(shè)計，避免脫節(jié)、徒勞性訓練。杠鈴練習是我國力量訓練的“法寶”，常作為專項力量的訓練手段，特別是在基層訓練，往往杠鈴訓練沒有有機地與各專項技術(shù)結(jié)合，失去訓練的效果。足球運動的腳背和腳內(nèi)側(cè)傳球或射門時踝關(guān)節(jié)發(fā)力瞬間常是腳踝繃直的，而田徑的踝關(guān)節(jié)發(fā)力時是彎曲的，但足球力量訓練常照搬田徑訓練方法與手段，是不科學的。

力量的全面發(fā)展是提高力量素質(zhì)最有效的方式，力量的全面是指機體各部位的力量、大小肌肉的力量、表與里的力量等。力量對競技成績的貢獻，猶如“木桶原理”，不是由最強環(huán)節(jié)的力量決定，而是最弱環(huán)節(jié)決定的。沒有全面發(fā)展力量，就會阻礙運動水平的提高。我國短跑運動員常出現(xiàn)下肢發(fā)達強勁的肌肉，上體的肌肉力量較弱；投擲運動員的下肢力量遜色國外優(yōu)秀運動員。這都是對力量的全面發(fā)展沒有正確理解，及訓練方法不全面造成的。因此，進行多種科學訓練方法與手段的組合訓練法是全面發(fā)展力量的一種非常好的訓練方法[8]。

2)速度訓練理念。

速度即快，是由多種速度因素組成，速度訓練理念要針對項目特征有的放矢，突出主要矛盾，不然成效甚微。

短跑注重速度耐力，中跑注重絕對速度，長跑注重速度耐力。因為短跑比的是絕對速度，絕對速度訓練自然得到注重，較易輕視速度耐力訓練，而速度耐力對短跑的成績影響巨大；中跑較輕視絕對速度，絕對速度是取得高水平比賽勝利的法寶，一般耐力只是長跑比賽90%賽程的基礎(chǔ)，后10%是速度耐力能力的比拼。從速度的組成步幅和步頻分析我國短跑運動員的速度訓練，往往突出步頻訓練，輕視步幅提高，以致短跑運動員的步頻不差，甚至優(yōu)于國外優(yōu)秀運動員，但步幅卻落后，絕對速度差[9]。

足、籃、排三大球的速度能力應(yīng)體現(xiàn)在對抗中的位移速度和動作速度。在快速的運球過程中能巧妙地躲避或?qū)怪锌焖俚耐七M，進行射門或投籃。我國三大球項目運動員的身材普遍為高瘦型，在無對抗情況下，速度發(fā)揮優(yōu)異，但在對抗條件下，良好的速度被遏制，技術(shù)動作變形。

3)耐力訓練理念。

長跑、超長距離跑是有氧運動，但決定成敗的不是有氧耐力，而是無氧耐力能力。良好的有氧耐力能力只是不被對手們落下太多的保障，但最后贏得獎牌的沖刺是由強大的無氧耐力能力決定的。因此，體能主導類的耐力訓練理念應(yīng)重視無氧能力的提高。

三大球項目的比賽是在較長的時間內(nèi)激烈進行，需要良好的耐力，這種耐力不僅是跑動的耐力能力，還是在高疲勞狀態(tài)下能有效運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力，即神經(jīng)抗疲勞的耐力能力。故技能對抗性項目的耐力訓練理念應(yīng)加強運動員的抗神經(jīng)疲勞耐力能力。

2.4 教練員的選擇

多年來，我國的優(yōu)勢項目幾乎沒有外籍教練，反之，像足球、籃球等劣勢項目聘請的外籍教練較多。引進外籍教練的經(jīng)驗證明，本土教練在訓練觀念、訓練理論與方法及對訓練和比賽過程的組織和控制等方面都與外籍教練存在較大差距[10]。因為落后，所以聘請國外優(yōu)秀教練員，學習其先進的訓練理念，鑄就自己的優(yōu)秀教練。

運動員是訓練過程的主體者，教練員是主導者，訓練理念一般掌握在教練員手中。一位優(yōu)秀的教練員，他/她對該項目必然有非常深刻的認識，有自我的科學訓練理念和訓練體系。一次又一次的聘請國外優(yōu)秀教練員執(zhí)教足球隊，就是學習別人先進的管理經(jīng)驗、科學的訓練理念和訓練方法、手段。我國的花樣游泳多年前被視為劣勢項目，近年來在日本籍國際優(yōu)秀花樣游泳教練井村雅代的帶領(lǐng)下，取得了優(yōu)異成績，從2006年起的6年時間里，連續(xù)不間斷的執(zhí)教，傳授了許多科學的訓練理念、方法與手段。而足球外教執(zhí)教歲月是“短命”的，足球承載了十幾億人的足球夢，一旦世界大賽成績不理想，就會很快被“下課”，被新外教代替。早在90年代，聘請的德國施拉普納教練使中國隊學習了“長傳沖吊”的典型歐美打法，經(jīng)過不理想的實踐，改為巴西的技術(shù)性打法，再到后來的米盧帶領(lǐng)中國隊走了一朝世界杯等等。如此頻繁的更替主教練，在短時間內(nèi)其訓練體系無法完整體現(xiàn)。這只說明目標是淺短的。因此，聘請外教，不應(yīng)根據(jù)外教的執(zhí)教生涯的輝煌成就，而應(yīng)根據(jù)自我球員各方面特點和確定球隊發(fā)展路線選擇優(yōu)秀的外教，避免盲目性和功利性。

2.5 科研

一種訓練理念的形成是運動訓練相關(guān)因素的整合，各因素緊密銜接，環(huán)環(huán)相扣。訓練理念的形成存在兩種模式。1)教練員—運動員—體育科研者—教練員模式。教練員的訓練理念合理科學，會在運動過程中作用于運動員；運動員成就突出，許多相關(guān)該研究方向的體育研究者就會對其訓練理念等進行研究，使其上升到理論高度；訓練理念的理論性會指導教練員科學訓練。2)體育科研者—教練員—運動員—體育科研者模式。體育研究者研究一種合理、科學的訓練理念，能指導教練員進行運動訓練，使運動員成績提升，運動員的訓練實踐中存在的問題又會促使體育研究者完善該訓練理念。這兩種形成模式以第1種為最多，因為我國科研者對某項目的研究多為跟隨性研究，少前瞻性研究。如，2002年姚明進入NBA前后對籃球體能的研究，在中國期刊全文數(shù)據(jù)庫上檢索發(fā)表在體育核心期刊上關(guān)于籃球體能的文章，便知在2002年后的篇數(shù)是之前的四倍。

當前我國體育科研的整體勢力和創(chuàng)新意識不強，具有較強研究能力、了解運動項目特點和規(guī)律的高水平科技人員嚴重不足，體育科技工作與運動實踐結(jié)合不緊密；體育科研單位及訓練基地的科技建設(shè)薄弱，大部分科研單位的規(guī)模較小、科技人員占據(jù)的比例較低、科研條件落后等。我國體育科技進步對體育事業(yè)發(fā)展的貢獻率還比較低[11]，特別是劣勢項目。因此，應(yīng)加大對體育科研的物力和人力的投入，提升科研水平。

3 結(jié)語

我國劣勢項目有足球、籃球、排球、田徑、游泳、水上(賽艇、皮劃艇、帆船、帆板)項目，之所以劣勢的原因有如下五點。1)我國重文輕武、重和氣輕個性等傳統(tǒng)文化一定程度上制約了劣勢項目的發(fā)展。2)劣勢項目多為要求身體素質(zhì)強的體能、對抗性項目，與亞洲黃色人種的身體相對較小、肌肉爆發(fā)力較差的特點結(jié)合性不強。3)劣勢項目的根本原因是我國運動訓練理念不夠合理、科學。運動負荷中的負荷量和負荷強度的比例及與專項的結(jié)合程度上不明確；對運動技術(shù)的重視凌駕于身體素質(zhì)之上，忽視了身體素質(zhì)的絕對重要作用；力量的發(fā)展必須緊密與專項結(jié)合和全面發(fā)展才能提高力量素質(zhì)；速度素質(zhì)的訓練應(yīng)在短跑中注重速度耐力，中跑注重絕對速度，長跑注重速度耐力，足、籃、排三大球的速度能力應(yīng)體現(xiàn)在對抗中的位移速度和動作速度；體能主導類的耐力訓練理念應(yīng)重視無氧能力的提高，技能對抗性項目應(yīng)加強運動員的抗神經(jīng)疲勞耐力能力。4)在教練員，特別是外教的選擇上，應(yīng)首先明確為什么選外教，選的目的是什么，怎樣才能確保方向的連續(xù)性和正確性，我國足球項目在這些方面是做的不夠的。5)目前我國的高水平體育科研人員嚴重不足，整體科研能力不高，應(yīng)加大對體育科研的投入，培養(yǎng)更多的高水平科研人才。

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