□韓美齡

有些黑暗，只能自己穿越，但是，穿過(guò)黑暗，我們一定能感受到陽(yáng)光的溫度。

學(xué)習(xí)太累了，我想放棄

“我常常會(huì)因?yàn)橐恍├щy想要放棄學(xué)習(xí)，但又一想，未來(lái)的路還那么長(zhǎng)，不學(xué)習(xí)怎么辦呢？可好好學(xué)習(xí)說(shuō)得容易，做起來(lái)實(shí)在太難，我覺(jué)得自己真是學(xué)夠了，甚至一想起學(xué)習(xí)就會(huì)作嘔，我該怎么辦？”

“上高中兩年了，我第一次嘗到了失敗的滋味。無(wú)論我如何努力，白天學(xué)、晚上學(xué)，成績(jī)還是一塌糊涂。以前的我邊玩邊學(xué)，還可以輕松名列班級(jí)中上等，而現(xiàn)在……好累，想哭想放棄……可是就這么放棄實(shí)在太丟人了。”

“數(shù)學(xué)太難學(xué)了，老師給我講了三四遍我還是不懂，看著他那一臉恨鐵不成鋼的樣子，我心里更難受了！可是我絞盡腦汁還是不會(huì)，我能怎么辦??？快點(diǎn)高考吧，就算隨便讀一個(gè)一般的文科專業(yè)，至少我也能解脫了！”

……

在做中學(xué)生心理疏導(dǎo)的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的學(xué)生：他們被繁重的學(xué)業(yè)壓得喘不過(guò)氣來(lái)，從而漸漸產(chǎn)生厭學(xué)心理，甚至想一放棄了之。然而同時(shí)，他們又是對(duì)自我有要求的孩子，明白放棄是最懦弱的選擇，而不拼搏的話，又如何會(huì)有一個(gè)美好的未來(lái)？

于是，他們陷入兩難的境地：放棄，還是繼續(xù)？

學(xué)習(xí)導(dǎo)致“精神分裂癥”？

玲子（化名）來(lái)咨詢的時(shí)候，已經(jīng)被醫(yī)院診斷為“精神分裂癥邊緣狀態(tài)”，這也起源于她在學(xué)習(xí)方面遇到的問(wèn)題。玲子說(shuō)，自從上初二后，她總感覺(jué)有很多東西學(xué)不會(huì)，尤其是遇到綜合性試題的時(shí)候不知道該怎樣應(yīng)用課本知識(shí)去解答。而特別讓她頭疼的是——她覺(jué)得自己的腦袋不好使了，很多知識(shí)記不住，好不容易記住了，過(guò)幾天又忘了。于是，她的學(xué)習(xí)效率變得很低很低，學(xué)習(xí)很累很累，怎么學(xué)都學(xué)不進(jìn)去，內(nèi)心總想出去玩兒。但是一玩兒呢，又覺(jué)得自己這樣做是不對(duì)的，別人都在學(xué)習(xí)，我怎么能玩兒呢？

所以到后來(lái)，玲子學(xué)也學(xué)不進(jìn)去，玩也不敢玩，想放棄，又不甘心。時(shí)間久了，她的焦慮情緒和抑郁情緒都很嚴(yán)重，甚至一連兩個(gè)多月沒(méi)去學(xué)校。班主任跟玲子的媽媽說(shuō)，要不就辦個(gè)休學(xué)吧，可玲子又不愿意。

據(jù)玲子的媽媽講，玲子以前是一個(gè)很活潑開(kāi)朗的女孩兒，自從上中學(xué)后就開(kāi)始變了，越來(lái)越內(nèi)向，多數(shù)時(shí)候都沉默寡言。她每天一回家就是學(xué)習(xí)，讓她出去玩會(huì)兒她也不去。父母能感覺(jué)到她是在強(qiáng)迫自己讀書(shū)，其實(shí)根本沒(méi)效率，但是念叨得多了，玲子就表現(xiàn)得很煩躁，還會(huì)發(fā)火。到醫(yī)院去檢查，醫(yī)生說(shuō)，這是雙相情感障礙，還有精神分裂癥的邊緣狀態(tài)，得趕緊住院。玲子的媽媽很震驚：孩子只是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致了精神焦慮，怎么就成了精神分裂癥的邊緣狀態(tài)呢？

其實(shí)，跟玲子溝通之后，我發(fā)現(xiàn)她遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)到所謂的“精神分裂癥的邊緣狀態(tài)”，歸根結(jié)底還是情緒問(wèn)題，是內(nèi)心沖突的反映。

于是我給她講了一個(gè)故事。

背負(fù)十字架的人

在一個(gè)國(guó)家里，每個(gè)人的背上都負(fù)著一個(gè)沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進(jìn)。途中，有一個(gè)人忽然停了下來(lái)，他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月啊？于是，他做出了一個(gè)驚人的決定：將十字架砍掉一些。

砍掉之后，背上的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。就這樣走啊，走啊，他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。為了能夠更快更輕松地前行，他決定再將十字架砍掉一大塊。這樣一來(lái)，他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面。當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他卻能邊走邊哼著歌，輕松愉快。

走著走著，誰(shuí)料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑，溝上沒(méi)有橋，周圍也沒(méi)有路。這個(gè)人發(fā)起愁來(lái)，自己該怎么辦呢？

這時(shí)，后面的人慢慢地趕了上來(lái)，他們把背上的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。他也想如法炮制，只可惜他的十字架已經(jīng)被砍掉了長(zhǎng)長(zhǎng)的一大截，根本無(wú)法做成橋，來(lái)幫助他跨過(guò)去！

于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。

我講完了故事，看著玲子的眼睛說(shuō)：“其實(shí)，我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架，在艱難前行。它也許是我們的學(xué)業(yè)，也許是我們的工作，也許是我們的情感，也許是我們必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。

“但是，正是這些負(fù)擔(dān)，構(gòu)成了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在的理由和價(jià)值。所以，不要埋怨學(xué)業(yè)的繁重、工作的勞苦、責(zé)任的重大，因?yàn)檎嬲目鞓?lè)，是挑戰(zhàn)后得到的禮物，沒(méi)有經(jīng)歷深刻的痛苦，我們也就體會(huì)不到酣暢淋漓的快樂(lè)！”

玲子的眼睛濕潤(rùn)了。

告別“苦行僧”

其實(shí)，玲子的問(wèn)題在中學(xué)生當(dāng)中很常見(jiàn)。主要原因有三：一是孩子本身對(duì)高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力不知道如何化解；再就是對(duì)自己有過(guò)高的期望，有過(guò)重的和別人攀比的心；另外還有一個(gè)原因是老師和家長(zhǎng)不停地提出要求與希望。他們的出發(fā)點(diǎn)是好的，但過(guò)于強(qiáng)化的話，就會(huì)起到一個(gè)副作用，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮、恐懼和抑郁，像個(gè)“苦行僧”一般，在學(xué)習(xí)生活中戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，有心無(wú)力。

這些問(wèn)題出現(xiàn)了，該如何化解？首先，是去除身上的標(biāo)簽。一個(gè)人一旦被貼上了“病人”的標(biāo)簽，就會(huì)突然間“明白”自己之所以這么痛苦，原來(lái)都是某某病惹的禍。這不但會(huì)增加求助者的心理負(fù)擔(dān)，也會(huì)妨礙問(wèn)題的解決。通過(guò)心理分析，玲子明白了自己的問(wèn)題是怎么回事，一下子放松了很多。其次，家長(zhǎng)和老師要一起幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)的心態(tài)、方法以及學(xué)習(xí)的方向。目的是讓他（她）明白，學(xué)習(xí)并不是要一味地苦學(xué)，實(shí)際上可以換種方式和心態(tài)進(jìn)行，也不要過(guò)分地看重考試的分?jǐn)?shù)和名次。

經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整，玲子的心里逐漸踏實(shí)了，不再為學(xué)習(xí)焦慮，也敢于出去玩耍了。用她自己的話說(shuō)，該學(xué)的時(shí)候好好地學(xué)，該玩的時(shí)候盡情地玩，原來(lái)學(xué)習(xí)生活也可以別有一番美好滋味！

有些黑暗，只能自己穿越，但是，穿過(guò)黑暗，我們一定能感受到陽(yáng)光的溫度。

所以，不要輕言放棄，只要努力找到方式調(diào)整自己，我們一定能走出痛苦，企及成長(zhǎng)的高度！