在日常生活中，我們常常聽人感嘆：“真煩啊！”煩惱似乎是生活中從不缺少的一部分，在有些人看來(lái)，它們甚至是生活的全部。生活是不是一連串的煩惱？這只能看人的心態(tài)。同樣的生活，有人每天樂呵呵的，有人卻選擇愁眉苦臉。煩惱就是如此，你看重它，它就會(huì)像巨石一樣壓在心上，讓你喘不過氣；你不去想它，它就像浮云一樣轉(zhuǎn)瞬即逝。既然如此，為什么要憂愁煩惱？可見煩惱都是自找的。

對(duì)于內(nèi)向者來(lái)說(shuō)，他們習(xí)慣深思，自然看重?zé)?，而且沒有人幫他們排解，他們也不愿意說(shuō)出來(lái)，他們的煩惱有時(shí)還會(huì)比一般人多一些。都說(shuō)內(nèi)向者多愁善感，不是沒有原因。

不過，內(nèi)向者可以把一件事想復(fù)雜，也能把一件事想透徹，關(guān)鍵在于他們的思考方向。如果他們?cè)敢庖赃_(dá)觀的心態(tài)看待煩惱，他們就能更透徹地看到事物的本質(zhì)：對(duì)于能解決的事情馬上解決，不能解決的事情，即使煩惱也沒用；如果他們非要去鉆牛角尖，那只能生活在苦悶中。煩惱有時(shí)像把刀子，雖然不大，但日積月累，數(shù)量眾多，也能將生活肢解得支離破碎。

一個(gè)村子里有一位農(nóng)婦覺得自己每天生活在瑣事中，她有忙不完的活計(jì)，整天被煩惱占據(jù)，攪得心神不寧，她只好去村邊的一座寺廟里找禪師求助。

禪師說(shuō)：“請(qǐng)把你的煩惱寫在紙上?！?/p>

農(nóng)婦在一張紙上寫了一連串的煩惱，幾乎占滿了整張紙。寫完后，她覺得自己更加絕望了，覺得世界上大概沒有人比她更煩惱、更不幸。

禪師說(shuō)：“每一天都有很多人來(lái)我這里訴說(shuō)煩惱，我都讓他們把煩惱寫出來(lái)，請(qǐng)女施主看看他人的煩惱，你愿意不愿意和他人交換？”

農(nóng)婦隨手拿起一張紙，上面密密麻麻地寫滿了各種煩惱，她接連看了五六張，恍然大悟地說(shuō)：“我以為世界上只有我最煩惱，其他人都很幸福，現(xiàn)在看來(lái)，我的煩惱其實(shí)不算什么煩惱，如果真的遇到了他們的煩惱，那才真叫倒霉。”

人們總是認(rèn)為只有自己才是被煩惱糾纏的人，其他人就算有煩惱，也不會(huì)像自己一樣每天都在面對(duì)瑣碎的事情，人們的幸福感之所以不多，就是因?yàn)樗麄儓?jiān)定地認(rèn)為自己很不幸、所有人都比自己幸福。就像故事中的那個(gè)婦人，只有了解了別人的煩惱，才會(huì)知道自己經(jīng)歷的事有多么微不足道。在生活中，別人不愿意把煩惱掛在嘴邊，不是他們沒有煩惱，或者他們堅(jiān)強(qiáng)、達(dá)觀，如果沒有快樂的心態(tài)，如何戰(zhàn)勝煩惱？

世上本無(wú)事，庸人自擾之。煩惱和快樂就像一架天平，你每天想著煩惱，就是在給煩惱那一邊增加砝碼，快樂那一端就會(huì)越來(lái)越輕，直到心里的天平徹底失衡，再也看不到快樂的蹤影。其實(shí)煩惱可能是很簡(jiǎn)單的事，因?yàn)槟憧粗厮?，它才有分量，如果你根本不去看它，煩惱就不?huì)纏著你。

（摘自中國(guó)華僑出版社《內(nèi)向者的情商修煉書》 編著：陳思群）