編者按：

本期為你傳授讀書經(jīng)驗的是馬寅初先生。

馬寅初（1882-1982），浙江紹興嵊縣（今嵊州市）人，中國當代經(jīng)濟學家、教育學家、人口學家。他一生專著頗豐，特別對中國的經(jīng)濟、教育、人口等方面有很大的貢獻，有當代“中國人口學第一人”之譽。

他將自己的讀書經(jīng)驗概括為八點，并逐一闡釋，清楚明白。其實，這些不僅僅是他的讀書經(jīng)驗，也是生活經(jīng)驗和學習經(jīng)驗的綜合提煉。趕緊認真讀一讀，看看能給你帶來怎樣的啟迪。

余對于讀書興趣向極濃厚，因興趣濃厚，故常講求方法，可分八點述之：

（1）作息有時——余于讀書與運動二者，每日均有定時，并非終日埋頭書案，廢寢忘食，專致于讀書。亦非終日運動，不顧一切，蓋讀書過勤，不但無益，且足損害身體，故每于適可之程度而止。留存相當時間，以從事運動，庶于身心雙方，俱能得健全之發(fā)展。

（2）跑山與冷水浴——余之運動有二項，最為重要：即跑山與冷水浴（即嚴寒時亦用冷水），是數(shù)十年如一日，每于清晨即起跑山，活動血脈，吸收新鮮空氣，回后讀書，精神加倍，晚間睡覺以前，必洗冷水浴，故雖讀書至深夜，亦能鼾然睡去，無神經(jīng)衰弱之弊，大有助于讀書之成績也。

（3）摘取精華——每讀一書，必取其精華，不肯放棄，如覺此書有偉大價值，非終篇不肯釋手，力不虛糜，頗足自慰。

（4）隨時留意——與他人談話，隨時留意，如在立法院會議時，對各委員之談話，均有親手詳細筆記，與實業(yè)界人士談話亦然，蓋皆專家經(jīng)驗之談，頗足補予能力之所未及者。

（5）不堆積——今日之事必須今日為之，不俟至明日，其須多日方可成事者，亦必使此事做成后，方做他事，按部就班，不求躐進。

（6）利用機會——余因常往來于京滬杭三處，每年時間耗于車上者不少，頗覺可惜，因得養(yǎng)成在火車上亦能讀書之習慣，故事務(wù)忙時尚能不致與書本絕緣，故在車上最不喜歡與他人談話。

（7）立志——以上各點，雖皆不失為余讀書之好方法，然根本要點，尚在立志，蓋讀書者當以讀書為目的，不當以讀書為求顯達之手段。

（8）繼續(xù)努力——志茍立矣，若無毅力以持之，則立于今旦者可棄于明日，立于今年者可棄于明年，歲立與不立等耳。余自回國以來，已二十一年矣，未曾放棄書包，自信未嘗無相當毅力。準是以觀，縱使因特殊關(guān)系，立法委員可以犧牲，大學教授絕不愿犧牲也。