戴岱

睡覺(jué)這件最尋常不過(guò)的事情，卻在困擾著無(wú)數(shù)失眠的人。究竟有多少中國(guó)人夜不能寐呢？中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)、喜臨門家具股份公司、零點(diǎn)調(diào)查機(jī)構(gòu)共同發(fā)布的《中國(guó)睡眠指數(shù)調(diào)查報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》），首次公布了中國(guó)人睡眠現(xiàn)狀的相關(guān)數(shù)據(jù)。

該報(bào)告指出，中國(guó)人睡眠現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，中國(guó)人睡的時(shí)長(zhǎng)并不少，但睡得并不好。

睡眠狀況不容樂(lè)觀

零點(diǎn)研究咨詢集團(tuán)董事長(zhǎng)袁岳表示，“中國(guó)睡眠指數(shù)”是中國(guó)首個(gè)對(duì)居民睡眠情況進(jìn)行科學(xué)評(píng)估的指標(biāo)體系，是衡量人群健康程度的重要指標(biāo)之一。中國(guó)睡眠指數(shù)采取普通居民入戶訪問(wèn)方法，搜集整理了受訪者性別、年齡、教育程度、收入狀況、居住地等大量信息，運(yùn)用專業(yè)研究方法對(duì)中國(guó)人的睡眠狀況進(jìn)行科學(xué)、全面描摹，綜合了“睡眠現(xiàn)狀”、“睡眠管理”及“睡眠環(huán)境”等評(píng)估指標(biāo)，最終得出了目前中國(guó)人的睡眠得分：64.3分。

袁岳表示，這個(gè)分?jǐn)?shù)意味著中國(guó)人的睡眠現(xiàn)狀并不好。他指出，有超過(guò)55.4%的中國(guó)公眾認(rèn)為工作壓力對(duì)自己的睡眠造成了較大的影響，同時(shí)56.9%的公眾表示生活壓力令睡眠受到影響；有49.9%的中國(guó)人起床后有疲憊感，14%的中國(guó)人午夜24時(shí)尚未睡覺(jué)，15%的中國(guó)人入睡困難。袁岳感慨，“買房、找工作、送孩子上學(xué)，‘壓力山大的中國(guó)人活得太累了?！?/p>

財(cái)富水平影響睡眠質(zhì)量

《報(bào)告》指出，財(cái)富水平與睡眠質(zhì)量相關(guān)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在城市和小城鎮(zhèn)中，收入較低的居民睡眠得分在64.3分左右徘徊，而隨著收入的增高，其睡眠品質(zhì)呈逐漸低落的趨勢(shì)。反觀農(nóng)村居民，財(cái)富則令他們安心。同樣以64.3分為界，中等收入及高收入的農(nóng)村居民的睡眠質(zhì)量更高，且收入越高，睡眠越好。

城里人“越有錢越睡不好”這個(gè)結(jié)論頗有些出乎人們的意料。富豪階層有錢有閑，生活條件優(yōu)越，怎么反而睡不好呢？專注中國(guó)人睡眠研究20余年的喜臨門家具股份有限公司董事長(zhǎng)陳阿裕表示：“在國(guó)人中，已經(jīng)形成越有錢越睡不好的怪圈。我們當(dāng)前所處的時(shí)代是一個(gè)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的世界，生存、發(fā)展的壓力嚴(yán)重影響到公眾的睡眠質(zhì)量，財(cái)富達(dá)到一定程度反倒睡不踏實(shí)了?！?/p>

無(wú)獨(dú)有偶，胡潤(rùn)研究院發(fā)布的《中國(guó)千萬(wàn)富豪品牌傾向報(bào)告》稱，中國(guó)內(nèi)地富豪工作日平均睡眠6.6小時(shí)，比內(nèi)地人8.4小時(shí)的平均睡眠時(shí)間少將近兩小時(shí)，財(cái)富與睡眠呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。胡潤(rùn)研究院院長(zhǎng)和首席研究員胡潤(rùn)認(rèn)為，富豪的工作壓力很大，有越來(lái)越多的證據(jù)顯示，富豪們目前承擔(dān)著更重的稅收負(fù)擔(dān)和不斷上漲的勞動(dòng)力成本，而消費(fèi)者需求也變得更加疲軟。富豪們正在耗費(fèi)更多的精力來(lái)維持自己的生意，于是，睡眠不足便在意料之中。

京、穗入榜失眠城市

在本次“中國(guó)睡眠指數(shù)”的發(fā)布中，中國(guó)部分大中城市的睡眠狀況成為一大看點(diǎn)。按照“中國(guó)睡眠指數(shù)”得分高低，此次參與調(diào)查的城市可分為好夢(mèng)城市、安眠城市、淺睡城市和失眠城市。其中鄭州、廈門、齊齊哈爾得分較高，由于能夠提供優(yōu)良的睡眠環(huán)境，同時(shí)居民的睡眠現(xiàn)狀較好從而入選“好夢(mèng)城市”；而北京、廣州、東莞等城市由于睡眠環(huán)境較差，居民的自我睡眠管理能力較差，睡眠現(xiàn)狀也不樂(lè)觀，則被列入“失眠城市”。

同時(shí)，由于中國(guó)幅員遼闊，自然風(fēng)貌迥異，不同地區(qū)居民的睡眠質(zhì)量表現(xiàn)出明顯差異。南方居民睡眠指數(shù)得分為64.6分，略高于北方居民（63.4分）。西部居民顯然睡的比中部和東部都好（西部67.2分，中部64.1分，東部63.1分）。從城鄉(xiāng)角度衡量，相對(duì)城市、小城鎮(zhèn)居民在快節(jié)奏生活下較差的睡眠，農(nóng)村居民擁有更高的睡眠質(zhì)量。

調(diào)查還顯示，中國(guó)許多城市的居民都遭遇了睡眠問(wèn)題的困擾。其中，西安市民睡眠問(wèn)題最為嚴(yán)重，睡眠困難系數(shù)高達(dá)39.4%，入睡困難、呼吸不暢、做噩夢(mèng)等睡眠問(wèn)題在這座城市的市民中時(shí)有發(fā)生，北京、武漢等城市的睡眠困難系數(shù)也在30%以上。影響睡眠質(zhì)量的因素很多，包括家庭瑣事、夫妻感情以及人際關(guān)系等，都會(huì)給人造成一定的生活壓力，從而影響到睡眠。數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)八成的北京民眾（82.8%）和廣州民眾（82.4%）表示，生活壓力在很大程度上影響了自己的睡眠。

（摘自《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》）