韓銘

孩子沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)會(huì)中常見的馬拉松比賽、3000米長跑、5000米長跑在很多高校運(yùn)動(dòng)會(huì)中漸漸消失了。很多30歲女白領(lǐng)提前出現(xiàn)更年期癥狀，除了生活壓力大，最重要的原因是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致健康水平下降，身體機(jī)能紊亂。

讓孩子們每堂體育課跑步，堅(jiān)持一個(gè)學(xué)期，體質(zhì)肯定會(huì)改善。可是，很多學(xué)校的體育課都被主課侵占了，而孩子總覺得運(yùn)動(dòng)單調(diào)，枯燥，乏味……

在歐美國家，每天早上街邊、公園都是跑步的年輕人；而我國，只有人到黃昏才想起來運(yùn)動(dòng)，極少見到年輕的身影。而我們年輕人的體力、創(chuàng)造力均不如運(yùn)動(dòng)的國家。體育運(yùn)動(dòng)是非常積極健康的一種休閑娛樂方式，可是如今很多人一說到玩，就想到吃喝嫖賭……因?yàn)樗麄儚臎]體會(huì)到運(yùn)動(dòng)是好玩的。

因?yàn)闆]體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂

譚華說起自己的一個(gè)同學(xué)，初中時(shí)是?；@球代表隊(duì)的，他們1965年初中畢業(yè)后再?zèng)]見過面，2006年他到山西培訓(xùn)，兩人重逢，譚華問她，還打籃球嗎？老同學(xué)說，還打。雖然已經(jīng)是50歲的人了，不適合籃球這么劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是她說，不打受不了，看到別人打就手癢。這位大姐的身體和精神狀態(tài)都比同齡人好得多。

當(dāng)一個(gè)孩子在運(yùn)動(dòng)過程中感受到了快樂，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是有趣的，就會(huì)止不住要找時(shí)間去參加體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣也就自然而然形成了，并且，這種影響對他將是終生的?！毒拍炅x務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)》中，小學(xué)生的體育課，哪怕是籃球排球項(xiàng)目也都是游戲化的，因?yàn)橛螒驎?huì)讓孩子們感到快樂。

不是為了名次的運(yùn)動(dòng)

許多家長和老師一提到教孩子運(yùn)動(dòng)，馬上想到的就是教技術(shù)得名次。但是運(yùn)動(dòng)的目的不是為了獲得一個(gè)好成績或者好名次，而是為了讓孩子更好地體驗(yàn)成功和快樂。如果打乒乓球老撿球，打羽毛球老接不到球，就會(huì)有挫敗感，孩子自然就不喜歡了，一個(gè)人喜歡的項(xiàng)目一定是他能玩起來的。

如果家長和老師只重視技術(shù)和成績，用功利的態(tài)度，以選拔體育苗子的態(tài)度去看待孩子運(yùn)動(dòng)，而忽視了每一個(gè)孩子在運(yùn)動(dòng)中的成長和快樂，大部分孩子當(dāng)然被排斥在運(yùn)動(dòng)之外。

運(yùn)動(dòng)就是累并快樂著

80年代時(shí)流行過“快樂體育”的說法，那時(shí)候很多人覺得體育就是為了快樂，所以怎么好玩怎么來，只要孩子高興就行。那也是片面的，孩子的運(yùn)動(dòng)必須好玩，但要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)就得必須出汗，出汗就得勞累，沒有出汗沒有勞累，體力就沒有消耗。所以要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和快樂并重。

運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和密度，以及孩子在運(yùn)動(dòng)中是不是快樂，這三點(diǎn)，團(tuán)隊(duì)合作精神、拼搏精神以及一切相關(guān)的體育精神都會(huì)包含在其中。

15歲以前是關(guān)鍵期

人一生的興趣、價(jià)值判斷，主要形成在初中前后加起來不過五年左右的時(shí)間。一個(gè)人這輩子喜歡文科還是喜歡理科，喜歡音樂還是喜歡美術(shù)，價(jià)值觀怎樣，熱不熱愛學(xué)習(xí)，思維方式是偏邏輯還是偏形象，所有這些東西形成的關(guān)鍵期都是在初中前后這個(gè)階段。換句話說，在一個(gè)孩子15歲之前，體育運(yùn)動(dòng)留給他的印象決定了他是否對運(yùn)動(dòng)感興趣，是否能養(yǎng)成終生的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這是幫孩子培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛好和習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，家長們一定不要錯(cuò)過和忽視。