張桂輝

很多人都把“笑比哭好”當(dāng)成自己生活中的座右銘，而且還得出了經(jīng)驗(yàn)“證據(jù)”：從養(yǎng)顏的角度看，笑一笑，十年少；從保健的方面講，常笑笑，勝吃藥；從人際的層面論，相逢一笑泯恩仇……總之，從整個(gè)人類社會(huì)來看，笑的好處可真是不少。

因?yàn)閷?duì)笑的推崇，很多人就自然地排斥笑的反面——哭。既然笑是正面的、積極的，那么與之表達(dá)相反情緒的哭，當(dāng)然就是負(fù)面的、消極的了。

其實(shí)不然。事實(shí)上，我們不得不承認(rèn)，哭也挺好，哭也是有益于身心健康的。所以，在這里特別想對(duì)男同胞們說一聲：男兒有淚亦須彈。

與笑一樣，哭也是一種生理現(xiàn)象。如同進(jìn)食與排泄一樣，二者缺一不可。流淚是人們與生俱來的平常行為，無須學(xué)習(xí)，人人都會(huì)，既像心臟搏動(dòng)、呼吸一樣本能，又像嘆息、打噴嚏一樣自然。既然如此，為什么人們對(duì)笑贊賞有加，對(duì)哭卻冷眼相待呢？甚至還形成這樣一個(gè)共識(shí)：男兒有淚不輕彈。

近年來，日本正在興起一個(gè)鼓勵(lì)哭的運(yùn)動(dòng)?？抟殉蔀橐环N緩解工作和生活壓力的療法。很多想放松的日本人，都會(huì)選擇大哭一場(chǎng)。據(jù)說，“痛哭療法”如今已然成為許多日本人熱衷的活動(dòng)，而專門從事組織人們痛哭活動(dòng)的團(tuán)體和網(wǎng)站也應(yīng)運(yùn)而生。

對(duì)于“痛哭療法”的療效我們且不妄下結(jié)論，但據(jù)一項(xiàng)對(duì)1 800多名日本人的調(diào)查顯示：人們?cè)谕纯抟粓?chǎng)之后，會(huì)感覺輕松許多。

美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)家威廉·佛萊從心理學(xué)和生物化學(xué)的角度，對(duì)流淚行為進(jìn)行了比較全面的研究，他們把流淚分成反射性流淚（如受到洋蔥刺激）和情感性流淚兩種。在5年時(shí)間里，威廉·佛萊研究了數(shù)以千計(jì)的流淚志愿受試者。統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明：在一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，男人情感性流淚的次數(shù)很少超過7次，而女人則在30次以上。還有一個(gè)事實(shí)可以參考——古今中外，女人平均壽命比男人要長(zhǎng)若干歲。這是否與女性更愛哭有一定的關(guān)系，科學(xué)界、醫(yī)學(xué)界尚無定論，但有一點(diǎn)是可以肯定的，女性愛哭不是脆弱的表現(xiàn)，而是聰明的選擇。因?yàn)椋抟彩且环N“排泄”，有利于減壓和放松。

還有一些人類學(xué)家認(rèn)為，人類會(huì)流淚，也是適者生存的一種表現(xiàn)。因?yàn)?，流淚對(duì)人體很有益處，這種益處在進(jìn)化中有一定的影響，所以才能通過自然選擇被一代代地保留下來。

幾年前，在“全國(guó)精神病醫(yī)院管理理論與實(shí)踐高級(jí)研討會(huì)”上，中國(guó)衛(wèi)生部疾控局精神衛(wèi)生處負(fù)責(zé)人披露：如今，農(nóng)村自殺死亡人數(shù)在逐年降低，總體水平下降約三成，而城市自殺死亡人數(shù)卻在不斷增加，其中男性自殺人數(shù)的增加明顯多于女性。另有媒體報(bào)道：深圳自殺死亡人數(shù)已超過交通等意外傷害造成的死亡人數(shù)，而抑郁是自殺的主要誘因。試想，如果這些人在壓力過大的時(shí)候，能夠大哭、痛哭一場(chǎng)，無疑能讓緊繃的精神得到放松，為其情感找到一個(gè)宣泄的出口，“走極端”的概率一定會(huì)大大降低。尤其是男人，如果太好強(qiáng)、太顧面子，縱然遭遇不幸或重挫，也要死抱著“有淚不輕彈”的信條，不但容易傷身體，而且可能導(dǎo)致“走極端”的惡果。

通常情況下，人們哭后，情緒緊張程度會(huì)降低40%，所以一旦壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解，就不應(yīng)再哭、不該久哭了，否則就會(huì)物極必反，對(duì)身體產(chǎn)生副作用，甚或造成危害。

生活既有明媚陽光，又不乏挫折坎坷，正確的態(tài)度應(yīng)該是：當(dāng)笑則笑，想哭就哭，順其自然，悉聽心便。