葉木華

摘要：文章通過社交焦慮量表分別對湖州師范學(xué)院在校大一和大四80名學(xué)生（男29人、女51人）進(jìn)行調(diào)查，分析并探討健康街舞練習(xí)對大學(xué)生社交焦慮的干預(yù)作用。結(jié)果表明：與常模相比大一、大四學(xué)生的社交焦慮總體均分屬于正常偏高水平；不同性別大一、大四學(xué)生的社交焦慮差異不顯著；健康街舞運動與大學(xué)生社交焦慮之間存在顯著相關(guān)，不同練習(xí)形式的社交焦慮差異顯著；女生進(jìn)行健康街舞練習(xí)的社交焦慮干預(yù)效果優(yōu)于男生；健康街舞練習(xí)對社交焦慮有預(yù)測作用，能影響大學(xué)生的社交焦慮水平。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 健康街舞運動 社交焦慮

中圖分類號：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）09-0060-03

社交焦慮是一種與人交往的時候，覺得不舒服、不自然、緊張，甚至恐懼的情緒體驗。作為一種消極的情緒體驗，它的形成過程比較復(fù)雜。成長過程中經(jīng)常受挫折、缺少社會支持、自我意識感強、自卑、模仿與暗示都可能強化社交焦慮。大學(xué)生這一特殊群體，正處于自我意識迅速發(fā)展、人生觀、價值觀形成的時期，他們渴望獨立、與人交往、得到認(rèn)可，但由于許多不可控制的因素，使自己的社會行為、社會角色無法達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。如果不對存在社交焦慮的同學(xué)提供幫助，不加干預(yù)，任其發(fā)展，將對其心理健康不利，進(jìn)而影響學(xué)業(yè)與生活Ⅲ。

體育活動是否影響社交焦慮，國內(nèi)外學(xué)者的說法不一，但大多數(shù)學(xué)者對此持認(rèn)可的態(tài)度，但也有學(xué)者有異議。劉春（2007）通過體育社團活動對大學(xué)生進(jìn)行了社交焦慮的干預(yù)實驗，結(jié)果顯示：有目的的體育社團干預(yù)措施對于改善大學(xué)生人際交往中的交往焦慮、交流恐懼、社交回避與苦惱等問題會產(chǎn)生積極的作用。朱其躍（2011）認(rèn)為羽毛球運動可以改善人們身體和心理狀態(tài)，克服人際交往的制約因素，對于人們積極面對社會、融入社會具有較大的價值意義。肖麗琴（2011）體育教學(xué)對大學(xué)生社交焦慮有一定的效果，大學(xué)生的人際關(guān)系綜合診斷、交往焦慮、交流恐懼出現(xiàn)了一些變化，但沒有達(dá)到非常顯著性的變化。

研究表明，體育鍛煉是減輕大學(xué)生應(yīng)激反應(yīng)降低緊張情緒的行之有效的重要方式，與大學(xué)生的自信心和自尊心增強成正相關(guān)。體育鍛煉在增進(jìn)人們的相互交往、克服孤獨感、培養(yǎng)心理適應(yīng)能力等方面也具有重要的促進(jìn)作用。健康街舞作為高校體育選項課之一，其包含的流行時尚元素、動感的音樂節(jié)奏及超越自我的理念深受學(xué)生喜愛。另外街舞運動所特有的創(chuàng)造性、表演性、團隊合作，活躍了學(xué)習(xí)環(huán)境，增進(jìn)了人際交流。本研究旨在通過以街舞練習(xí)的不同形式對學(xué)生的社交焦慮進(jìn)行干預(yù)，并對干預(yù)效果進(jìn)行評價，以尋求改善大學(xué)生社交焦慮狀況的有效途徑。

1 研究方法與對象

1.1 研究假設(shè)

假設(shè)1 H0：健康街舞運動與社交焦慮二者之間無關(guān)；H1：二者之間呈現(xiàn)相關(guān)性。

假設(shè)2 以健康街舞運動為自變量，以社交焦慮為因變量，H0：健康街舞運動對社交焦慮無干預(yù)作用；H1：健康街舞運動對社交焦慮有干預(yù)作用。

1.2 問卷調(diào)查法

問卷選取錢銘怡修訂的“大學(xué)生社交焦慮量表”，量表的三維度分別為緊張焦慮、社交敏感、社交自信，該量表經(jīng)過檢驗具有較高的信度、效度。

運用Spss 11.0對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，運用Excel2003進(jìn)行圖表分析。

1.3 研究對象

均為湖州師范學(xué)院非體育專業(yè)普通大一、大四大學(xué)生。其中男生29人，女生51人。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 調(diào)查的總體狀況

2.1.1 社交焦慮狀況

通過調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：大一、大四學(xué)生社交焦慮平均分分別為57.08和56.49。而“大學(xué)生社交焦慮量表”常模平均分為55.23，考慮到抽樣的隨機性，調(diào)查的總體平均分屬于正常范圍，但是相比可見大一、大四學(xué)生社交焦慮水平有所偏高。

進(jìn)行單因素方差分析表明，大一、大四不同性別學(xué)生健康街舞練習(xí)前的社交焦慮差異不顯著。（見表1）

2.1.2 健康街舞運動練習(xí)形式

大一、大四學(xué)生健康街舞練習(xí)形式的總體狀況見圖1，可知，個人練習(xí)和組隊練習(xí)的所占比例最大，達(dá)60.8%。在這四種練習(xí)形式中大一、大四所占比例不盡相同，不練習(xí)分別為8.20%、10.30%，個人練習(xí)分別為16.60%、12.70%，組隊練習(xí)分別為17.2%、14.3%，參演練習(xí)分別為13.80%，6.90%。（見圖2）

2.2 健康街舞練習(xí)與社交焦慮之間的關(guān)系

對健康街舞練習(xí)采用不同形式大學(xué)生的問卷回答進(jìn)行均值統(tǒng)計，得出健康街舞運動練習(xí)形式越開放，社交焦慮得分越低，表明具有良好的社交心理狀況。（見圖3）

采用相關(guān)分析，對健康街舞練習(xí)形式與社交焦慮各個維度之間進(jìn)行相關(guān)性檢驗。表2數(shù)據(jù)顯示，健康街舞練習(xí)形式得分與社交焦慮三個維度的得分均存在顯著相關(guān)（其中心理不良狀況的緊張焦慮和社交敏感測量采用負(fù)向計分法），相關(guān)系數(shù)在0.323和0.454之間，說明健康街舞練習(xí)與社交焦慮關(guān)系程度非常密切。

對不同健康街舞練習(xí)形式與社交焦慮各維度的單因素方差分析，結(jié)果表明：不同健康街舞練習(xí)形式的社交焦慮各維度差異非常顯著（P<0.01），利用LSD檢驗方法分別對4種健康街舞練習(xí)形式組進(jìn)行多重比較，不同健康街舞練習(xí)形式的社交焦慮水平存在顯著差異。在假設(shè)1中，拒絕H0，接受H1，健康街舞運動與社交焦慮之間存在顯著相關(guān)性，即健康街舞練習(xí)形式越開放，社交焦慮水平越低。運動心理實驗的研究證明：健康街舞特有的略帶夸張的肢體伴隨著動感的音樂進(jìn)行即興的創(chuàng)作和發(fā)揮，帶給全身熱情澎湃的活力感覺，使心理得以毫無拘束盡情的宣揚。這種身體鍛煉能促進(jìn)大腦分泌一種具有類嗎啡作用（消痛并出現(xiàn)欣快感）的化學(xué)物質(zhì)，該物質(zhì)通過抑制磷酸二脂酶活性減少cAMP的降解，從而改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮劑，內(nèi)啡肽引起的這種欣快感可降低抑郁、焦慮、困惑以及其他消極情緒的程度。此外，由于街舞動作特有的技巧性，個人的封閉練習(xí)不利于技能的提高。團隊練習(xí)通過肢體的交流在很大程度上降低了參與者害怕純語言交流的緊張程度，在組合動作變換的過程中，更需要成員間的相互配合、協(xié)調(diào)一致，建立相互信任。通過排演參與學(xué)校、社區(qū)、市場的演出，以此更加促進(jìn)練習(xí)者在公共場合與人交流的能力。（見表3）

2.3 不同性別學(xué)生健康街舞練習(xí)后的社交焦慮狀況（見表4）

表4顯示：女生進(jìn)行健康街舞練習(xí)，社交焦慮干預(yù)效果明顯優(yōu)于男生。劉萍（2003）研究表明，大學(xué)女生的抑郁水平比男生高，體育態(tài)度也明顯比男生消極。進(jìn)一步分析表明體育態(tài)度越消極，焦慮、抑郁水平可能會越高。而健康街舞中等的有氧練習(xí)強度、輕松、活潑的練習(xí)氣氛、隨意的舞風(fēng)、融洽的團隊歸屬感更易使女生宣泄、釋放心理潛能，減輕心理壓力、獲得優(yōu)美的形體。并通過課外表演、舞臺的展示，能夠更好的保持青春、展示魅力、張揚自我個性，在降低焦慮的同時也增強了女生的自信。

2.4 健康街舞練習(xí)后大一、大四的社交焦慮狀況（見表5）

表5顯示：大一進(jìn)行健康街舞練習(xí)，社交焦慮干預(yù)效果優(yōu)于大四，差異顯著。結(jié)合圖2可知，大四學(xué)生的練習(xí)積極性不如大一，考慮實際情況大一和大四是高校在校生中相對高焦慮的兩個群體，大一學(xué)生初到陌生環(huán)境社交范圍不廣，但空余時間相對較多，容易接受新生事物。大四學(xué)生空余時間相對比大一少，加上面對未知的就業(yè)前景，不同的社交場合，會產(chǎn)生一定的焦慮。

2.5 健康街舞運動被試者的主觀評價

根據(jù)對問卷中的主觀題項結(jié)果分析，在參加健康街舞練習(xí)的學(xué)生中，選擇此運動項目的依據(jù)依次為個人愛好、練習(xí)便利、流行時尚、秀出自我和以舞交友。34.1%的健康街舞練習(xí)者認(rèn)為有助于增強人際交往和提高自信；31.2%的個體在健康街舞練習(xí)后的最大收獲是充滿活力的緩解壓力；27.6%的健康街舞練習(xí)者認(rèn)為能增強體質(zhì)和改善身體協(xié)調(diào)。

2.6 健康街舞運動與社交焦慮的回歸分析

根據(jù)假設(shè)2，以社交焦慮為因變量，以健康街舞運動的各個維度為預(yù)測變量，進(jìn)行逐步回歸分析，篩選對大學(xué)生社交焦慮有影響的因素，來檢驗健康街舞運動與社交焦慮存在顯著相關(guān)性的因果關(guān)系。結(jié)果如表4所示：秀出自我、以舞會友、個人愛好對社交焦慮有重要的預(yù)測作用，累積解釋率達(dá)51.1%。秀出自我的預(yù)測力最好，單獨可解釋因變量變異36.4%，其次進(jìn)入回歸方程的是以舞會友和個人愛好共同解釋14.7%。由此可見，在假設(shè)2中，拒絕H0，接受H1，健康街舞運動對社交焦慮有干預(yù)作用。

3 結(jié)論

（1）本研究的大學(xué)生社交焦慮得分與“大學(xué)生社交焦慮量表”常模比較，屬于正常偏高水平，大一、大四不同性別學(xué)生的社交焦慮差異不顯著。（2）健康街舞練習(xí)對大一、大四學(xué)生的社交焦慮（緊張焦慮、社交敏感、社交自信）三個維度均有影響。組隊練習(xí)和參演練習(xí)者的社交焦慮狀況明顯優(yōu)于不練習(xí)者且女生進(jìn)行健康街舞練習(xí)的社交焦慮干預(yù)效果優(yōu)于男生。（3）相關(guān)分析結(jié)果顯示，健康街舞練習(xí)與社交焦慮之間存在顯著相關(guān)，不同練習(xí)形式的社交焦慮水平差異顯著。（4）逐步回歸分析的結(jié)果證實健康街舞練習(xí)對社交焦慮有重要預(yù)測作用，特別是秀出自我、以舞交友和個人愛好三個維度。