小時候，課堂上的我們總愛做一些小動作，自以為神不知鬼不覺，其實早就被講臺上的老師盡收眼底。長大后，我們逐漸學(xué)會了隱藏情緒和真實的想法，但一些不經(jīng)意的小動作，吸氣、吞口水、搓手，甚至不經(jīng)意間勾起的腳尖……仍然在悄悄泄露著我們內(nèi)心的秘密。了解這些泄密小動作，不僅能讓你看透別人的內(nèi)心，也能讓你更加了解自己。

吞咽口水

緊張時的自我安慰

人們吞咽食物時幾乎沒有說謊的可能。

通常人們在咀嚼食物后，必然會跟著吞咽過程，它不受心理的控制，因而也就不存在內(nèi)心的復(fù)雜情緒。所以，與吞咽食物比起來，吞咽口水更能說明人情緒的變化。

正常情況下，人要做一次吞咽口水的動作并不容易。完成一次吞咽口水的動作需要的東西很多，比如得有口水作為原材料，以喉嚨為主，口腔、舌頭以及一些食管為輔，多器官運動才能完成。所以，在正常情況下，人們很少做這些無用的動作。

但是在情緒受到波動的時候則不然，吞咽口水的動作變得順理成章，不費吹灰之力。在人們受到負(fù)面刺激后，就會不自主地進(jìn)行吞咽口水的動作，以獲取心理的安慰。一些讀心神探常通過犯人吞咽口水的動作來探測對方緊張、不安的情緒。由刺激引起的吞咽口水動作，往往是當(dāng)事人緊張時的自我安慰反應(yīng)，因此這個動作常被用來探明當(dāng)事人的內(nèi)心真實想法。

另外，經(jīng)專家研究，吞咽口水的動作不僅僅在人恐懼時會有，在人們尷尬、興奮時都會有吞咽口水的動作發(fā)生。

倒吸一口氣

在遇到刺激時“備用”

呼吸是人的生理機能不可或缺的一部分，就如空氣之于生命。正常成年人每分鐘呼吸16次～20次，除了身體疾病引起的呼吸不順或者呼吸加速，遇到突發(fā)狀況時，人的呼吸也會隨著心理的變化而呈現(xiàn)變化。所以，心理學(xué)家經(jīng)常通過觀察正常人的呼吸變化來測試人內(nèi)心的真實想法。

如果遇到刺激，一剎那，人的第一反應(yīng)一般是減少身體動作，以便看清目前的形勢。所以，我們一般可以從對方身體突然僵住的反應(yīng)，判斷出對方的恐懼、吃驚或者憤怒等心理。我們常說某人遇到突發(fā)事情后“大氣都不敢出”，也說明了此人當(dāng)時不安的心理狀態(tài)。

還有一個很典型的動作是“倒吸一口氣”。當(dāng)人看到或者聽到令人吃驚的事情時，本能反應(yīng)是倒吸一口氣，留著備用。這種暫時停止呼吸的行為，是人體的本能反應(yīng)。

此外，如果你作為長輩或者領(lǐng)導(dǎo)批評晚輩或者下屬，對方在你說話時，顯出呼吸急促的表現(xiàn)，很有可能你的批評對象受到了委屈，或者他壓根就不服你。

所以在生活中，我們在批評下屬或者孩子時，一定要注意對方的呼吸變化。有時，人因為他人對自己的批評與事實不符，內(nèi)心就會升起一股反抗情緒，而又迫于對方的壓力不能大肆抵抗時，呼吸頻率就會增加，這時我們就要讓其說明事情的原因再下定論。

手不動了

是內(nèi)心恐懼將手凍結(jié)

從小到大你是否有過這樣的經(jīng)歷：老師讓你去講臺上介紹一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗，面對臺下同學(xué)們的目光，你感到不知所措，手不知往哪兒放；表彰大會上，領(lǐng)導(dǎo)讓你到臺上發(fā)言，由于緊張，你手腳麻木；第一次相親，你看到對方后，手足無措，話也說不利落等。這些都是我們曾經(jīng)歷的事情，仔細(xì)想想是什么讓你的手無法動彈？

簡單來說是“心”，心的變化造成手的凍結(jié)。

在日常生活中，人們對眼前的人或者事情不熟悉時，常會做出將雙手拉在身前的動作。年輕女孩尤愛做這種動作，既顯示了對目前情況的不確定，又表露了羞澀；而男士常見的動作是將雙手拉住背在身后，顯示了成熟且有秩序感。在日常生活中，我們與他人第一次見面時，如果不是特定的約束環(huán)境，我們應(yīng)盡量不做出雙手拉于身前或身后的動作，否則會使雙方交往得都不輕松、自在。

一些人在面對大場面或“大人物”時，會覺得很不自在，潛意識中擔(dān)心自己不能應(yīng)付或者被他人否定，這時就會出現(xiàn)雙手插兜的情況，如果一只手拿著東西，還會有單手插兜的現(xiàn)象出現(xiàn)。

在現(xiàn)實生活中，當(dāng)一個人的內(nèi)心出現(xiàn)波動時，比如緊張、恐懼、心虛等，就會出現(xiàn)雙手拉在身前、身后、手插褲兜、手插袖筒、手驟然收緊等手部拘束動作，這些動作都是人內(nèi)心發(fā)生變化時手部出現(xiàn)的無意識行為。

腳尖向上

這是聽到了高興的事

英國一位名叫莫里斯的心理學(xué)家在一項研究中發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象：人體中離大腦越遠(yuǎn)的部位，其可信度越大。聽起來似乎有些匪夷所思，但只要我們仔細(xì)想想確實如此。在交流時，雙方通常都會注意對方的面部表情變化，而不會注意對方離大腦最遠(yuǎn)的腳。其實，腳比臉要誠實得多。人們的腳部動作，尤其是腳尖的變化，時刻在透露著人們不同的心理。

我們經(jīng)常看到，兩個閨蜜在一起閑聊，氣氛輕松、活躍時，有人會不自覺地用腳尖勾起鞋子輕輕搖晃，女人尤其愛做這種動作，表現(xiàn)了當(dāng)時輕松自在的心情。

有時，我們還會將腳跟著地，腳尖卻指向了天空。一般人可能會認(rèn)為這是一種無關(guān)緊要的動作。但研究者卻明白，這種行為一定是此人聽到了高興的事情。

通常情況下，我們會將腳尖轉(zhuǎn)向自己喜歡的人，通過這種信息，我們也可以判斷對方是否愿意與自己交流。如果對方原本對著你的腳尖突然移開，則很可能是你的觀點與對方的不一致，或者你說了什么冒犯的話。

有三個男人站在一起聊天，看起來誰也沒有理會旁邊的漂亮女孩，但實際上每個人都有一只腳的腳尖轉(zhuǎn)向她。他們熱烈的討論只是一個面具，腳尖早已泄露了他們的真實想法。

說謊時的“泄密小動作”

1 . 用手遮嘴

人在說謊時，會下意識地出現(xiàn)用手掩嘴的動作，表明撒謊者想通過此舉掩蓋自己說謊的事實。有的人還會用假裝咳嗽來掩飾手遮嘴的動作，以此迷亂對方的雙眼。

2 . 觸摸鼻子

人們?nèi)鲋e時血壓會上升，導(dǎo)致鼻子膨脹，從而引發(fā)鼻腔的神經(jīng)末梢傳出刺癢的感覺，于是人們只能頻繁地用手摩擦鼻子以舒緩發(fā)癢的癥狀。

3 . 摩擦眼睛

對于摩擦眼睛的動作，男人和女人有很大的不同。男人在不想看到眼前事物時會使勁用手揉眼睛，如果自己撒了彌天大謊，眼睛會轉(zhuǎn)向別處；女人在不想看到眼前物時，不會粗魯?shù)厝嘌?，而是用手在眼睛下沿觸摸一下。

4 . 摩擦頸部

和撒謊會令鼻腔腫脹一樣，撒謊也會使敏感的面部與頸部神經(jīng)組織產(chǎn)生刺癢的感覺，于是人不得不通過摩擦或者抓撓的動作來消除這種不適，這就是為什么人一旦撒謊就會摩擦頸部。

5 . 手指放在嘴唇之間

我們在嬰孩時代都喜歡躲在母親的懷抱里，表現(xiàn)出對母親懷抱里安全感的渴求。成人也一樣，當(dāng)因為撒謊而使內(nèi)心感到壓力時，會出現(xiàn)手指放在嘴唇之間的動作，意在得到安全感。