王炎
眼下正是鮮桃上市的季節(jié),愛(ài)吃桃子的人因此可以大飽口福。民間有“桃飽杏傷人”之說(shuō),“桃飽”是指“桃養(yǎng)人”。專家則提醒,桃子雖然“養(yǎng)人”,但也不可過(guò)量吃。
中醫(yī)認(rèn)為,桃子具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便的功效,尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人,常吃桃子可以強(qiáng)身健體,延年益壽。但是,以下幾類人是應(yīng)該少吃或不吃桃子。
(1)平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人:桃子味甘而性溫,過(guò)食則生熱。對(duì)于已經(jīng)上火的人來(lái)說(shuō),多吃桃子無(wú)異于“火上澆油”。
(2)糖尿病患者:桃子的含糖量高,每100克桃子中含糖7克,糖尿病患者如果不加節(jié)制而過(guò)量進(jìn)食,就會(huì)損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
(3)多病體虛、胃腸功能太弱的人:因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì),吃桃子會(huì)增加他們的胃腸負(fù)擔(dān),造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。
(4)嬰幼兒:最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì),嬰幼兒胃腸消化能力差,無(wú)法消化這些物質(zhì),很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。
(5)孕婦:孕婦過(guò)量食用生熱可能引起急性流產(chǎn)、出血等,所以孕婦不宜多吃桃子。
(6)過(guò)敏人群:此類人群要注意,要忍住誘惑。吃桃子一旦出現(xiàn)過(guò)敏,剛開(kāi)始癥狀較輕時(shí),比如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢,應(yīng)停止食用,將臉、手洗干凈。如果癥狀比較嚴(yán)重,嘴唇、口周、耳朵、頸部出現(xiàn)大片紅斑,甚至有輕微水腫,就應(yīng)該重視了,嚴(yán)重的話甚至?xí)鸶篂a。