冬病夏治：

以慢性支氣管炎為例，可內(nèi)服外用并舉，具體方法：內(nèi)服溫腎壯陽(yáng)的金匱腎氣丸、左歸丸等，每日2次，每次1丸，連服1個(gè)月。外敷藥可選用白介子20克、元胡15克、細(xì)心12克、甘遂10克，同研細(xì)末，用姜汁調(diào)糊，分成6份，每次取1份攤在直徑約5厘米的油紙或塑料薄膜上，貼在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或貼在雙側(cè)的肺俞、百勞、膏肓穴上，用膠布固定。一般貼4～6小時(shí)，如有灼痛感可提前取下，局部微癢或有溫?zé)崾孢m感可多貼幾小時(shí)。須注意的是，每個(gè)伏天（夏季三個(gè)伏天）貼1次，每年3次，連續(xù)貼3年，可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力，降低機(jī)體的過(guò)敏狀態(tài)。這種內(nèi)外結(jié)合的治療可以有效地根除或緩解病情。

防暑降溫：

夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易趁虛而入，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導(dǎo)致疰夏、中暑等病。有條件的人，進(jìn)入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。

食粥養(yǎng)生：

夏季的飲食調(diào)養(yǎng)在適應(yīng)暑天的氣候特點(diǎn)。由于氣候炎熱，易傷津耗氣，可選用藥粥滋補(bǔ)身體?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“藥以去之，食以隨之”、“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之”的論點(diǎn)。著名醫(yī)家李時(shí)珍尤其推崇藥粥養(yǎng)生，他說(shuō)：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與胃腸相得，最為飲食之妙也?！笔持鄬?duì)老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。古人稱“世間第一補(bǔ)人之物乃粥也”。

【中醫(yī)箴言】

箴言：起居常慎則天真之氣得養(yǎng)。（清·徐靈胎《內(nèi)經(jīng)詮釋·上古天真論》）

語(yǔ)譯：人的起居生活若能經(jīng)常謹(jǐn)慎調(diào)理適中，則?？杀ｐB(yǎng)好精氣和元?dú)猓鏆馐谷颂幱陴B(yǎng)生態(tài)勢(shì)。