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育兒焦慮是父母意識(shí)中一個(gè)非常典型且具有普遍意義的心理因子，主要體現(xiàn)在對(duì)孩子的飲食起居、生長(zhǎng)發(fā)育、行為舉止、衣著外貌、性格脾氣、同伴關(guān)系、親子關(guān)系等方面的一系列緊張不安和過(guò)分敏感。如果你沒(méi)有孩子以外的生活，或者當(dāng)你的孩子出了一點(diǎn)小問(wèn)題，比如磕破頭皮，和別的孩子發(fā)生一點(diǎn)口角和爭(zhēng)執(zhí)，你就處于高度緊張狀態(tài)，無(wú)法承受一點(diǎn)意外發(fā)生，你可能就是這可憐又可厭的家長(zhǎng)中的一位。

追究育兒焦慮形成的原因，一部分可能是因?yàn)樵诋?dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，家長(zhǎng)惟恐孩子“輸在起跑線上”，因此自孩子誕生之日就對(duì)他今后的成長(zhǎng)抱著忐忑不安的心態(tài)。另一部分原因可能是家長(zhǎng)自身有較為敏感的個(gè)性心理特點(diǎn)。美國(guó)知名雜志主編戴維·米爾斯（David Mills）將這些苦口婆心的父母總結(jié)為“失去自己人生目標(biāo)的人”，“通常人們說(shuō)到對(duì)孩子的擔(dān)心時(shí)，他們是將自己對(duì)人生的恐懼移情到了孩子身上”。

有了孩子之后，家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，媽媽面臨著工作與照料孩子的雙重壓力，爸爸則體驗(yàn)到巨大的責(zé)任感。面對(duì)孩子的出現(xiàn)所導(dǎo)致的對(duì)全新生活的接納問(wèn)題，很多年輕爸媽可能暫時(shí)難以調(diào)適，沒(méi)有做好心理和情感上的準(zhǔn)備，感到了對(duì)孩子教養(yǎng)、成長(zhǎng)的不確定性所帶來(lái)的不安，這時(shí)焦慮的產(chǎn)生就在所難免了。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)的年輕爸媽比其他國(guó)家的爸媽更普遍地存在著育兒焦慮，多數(shù)家庭都只有一個(gè)孩子，孩子幾乎成為家庭的中心。獨(dú)生子女自己成為爸媽后普遍缺乏養(yǎng)育經(jīng)驗(yàn)，既不敢相信傳統(tǒng)觀念，但照搬書本又不可能完全適用，社會(huì)上的各種信息充斥冗雜，令他們無(wú)所適從。盡管一些爸媽已經(jīng)意識(shí)到自己對(duì)于孩子的關(guān)注過(guò)度，但一到具體情境中依舊是“情不自禁”。

伴隨焦慮而來(lái)的過(guò)度控制，不僅毀掉孩子的樂(lè)趣，還會(huì)毀壞他長(zhǎng)大成人的能力。家長(zhǎng)切記要警惕自己的焦慮情緒，避免將其“傳染”給孩子，影響孩子的身心健康。

測(cè)試說(shuō)明

12-16分之間，說(shuō)明你的期望值過(guò)高，過(guò)于擔(dān)憂孩子的各種情況，非常焦慮；

8-11分，說(shuō)明你對(duì)孩子有部分擔(dān)憂，注意不要發(fā)展成為焦慮；

0-7分，說(shuō)明你對(duì)孩子比較放心，有信心成為稱職的父母。