曹成龍

45歲的莫先生在某機(jī)關(guān)任職，離婚半年后，娶了一位比他小10歲的妻子。新太太年輕活潑，在房事上的要求也很頻繁。結(jié)婚三個(gè)月來(lái)，莫先生經(jīng)常感到疲勞不堪，白天上班無(wú)精打采，晚上回家懶于吃飯，還不時(shí)地感冒。

感覺到自己的“反常”，莫先生主動(dòng)求醫(yī)，這才知道自己所患疾病為“房勞”，即頻繁性生活造成體力上的透支，導(dǎo)致四肢無(wú)力、少食多夢(mèng)……

房勞，性生活過(guò)度使然

性生活是一項(xiàng)頗為消耗體力與精力的運(yùn)動(dòng)。據(jù)專家介紹，一次性生活的體能消耗，大約相當(dāng)于一次100米賽跑，或者快速登上5樓的運(yùn)動(dòng)量，需要?jiǎng)訂T全身神經(jīng)、肌肉以及眾多臟器一起工作，會(huì)引起血壓上升、心跳加快、呼吸急促、肌肉收縮、手心出汗等強(qiáng)烈的身體反應(yīng)。

性愛結(jié)束后，男性腦脊髓會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的松弛，產(chǎn)生疲勞感，如全身酸軟、嗜睡、乏力等。松弛的時(shí)間依年齡和身體狀況不同而不同，有的只是偶感疲勞，很快恢復(fù)，有的可能要持續(xù)幾天，這種癥狀隨著年齡增長(zhǎng)尤為明顯。通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)得快，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比虛弱的人恢復(fù)得快。

如若因性興趣盎然，從而頻繁有性行為，乃至超過(guò)體力所限，最終將導(dǎo)致體力不濟(jì)，身心疲乏，影響日常的工作和生活，長(zhǎng)期下去還可能引起其他方面的健康問(wèn)題。這就是需要男性朋友們警惕的“房勞”。

注意，房勞的三大信號(hào)

1.性生活后當(dāng)天、次日或之后幾天，面容憔悴、萎靡不振、失眠多夢(mèng)、頭昏目眩、周身無(wú)力、四肢酸軟、食欲下降等。

2.性生活后當(dāng)天、次日或之后幾天，工作或?qū)W習(xí)時(shí)注意力不能集中、效率低下、記憶力減退、容易出差錯(cuò)等。

3.在有性生活情況下，在某一個(gè)階段里身體抵抗力下降，小毛病經(jīng)常不斷，或明顯體力不支，身體疲勞。

分析，造成房勞的因素

1.性愛過(guò)于激烈，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能使長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的男性因?yàn)轶w力消耗較大，出現(xiàn)持續(xù)疲勞感的現(xiàn)象。

2.某些潛在疾病可能造成性生活后疲勞，如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。

3.心理因素、性生活不和諧都會(huì)影響性感受。例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指責(zé)丈夫性要求過(guò)頻，讓男性對(duì)性生活產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚心理，反映在軀體上就是性生活后疲勞不適。這種疲勞可能只是回避與妻子人際沖突的一個(gè)托詞。

4.年紀(jì)也有重要的影響。射精時(shí)交感神經(jīng)興奮緊張，射精后副交感神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。年輕人副交感神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)很快，有的甚至馬上恢復(fù)；上了年紀(jì)的人神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。

5.身材偏瘦，壓力大。專家發(fā)現(xiàn)，房事后抱怨疲勞的男人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，射精后體力很難恢復(fù)，疲憊感較強(qiáng)烈。

調(diào)整，合理安排抗房勞

1.性生活后當(dāng)天或次日不感到疲乏，仍然精神飽滿，能保持應(yīng)有的學(xué)習(xí)與工作效率，則可以繼續(xù)安排性生活。反之則不應(yīng)該繼續(xù)。

2.某一個(gè)階段，沒有出現(xiàn)上述房勞的信號(hào)，身體健康狀況良好，則可以繼續(xù)安排性生活，反之則不宜。

3.年輕時(shí)性生活次數(shù)可以多一些，以每周2次左右為宜；步入中年次數(shù)要相應(yīng)減少，每周1次左右為宜；進(jìn)入老年，次數(shù)要加以限制，每月1～2次為宜。

4.工作緊張、身體勞累、情緒波動(dòng)時(shí)，身體不適或罹患疾病時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停止性生活。

5.男性不妨在性愛后做做拉伸脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，促進(jìn)疲勞感的消失。