嘉木

印象里，冰球差不多都該是青少年才開始學(xué)吧？

而且由于運(yùn)動的速度過快，傷害也相當(dāng)大，膽子小的一定是不能學(xué)會的吧？

帶著種種對打冰球的猜想，我們尋著場上教練的聲音，一路問來。

猜想1

孩子學(xué)打冰球至少要到八九歲吧？

答案：猜錯啦！

沈賀拾：國外有2歲的孩子上冰的。從國內(nèi)的情況來看，我覺得2歲還有點(diǎn)勉強(qiáng)。從我自身教過的孩子來講，最小的隊(duì)員第一次上冰大概是3歲半的時候。

猜想2

冰球運(yùn)動太過激烈了會不會經(jīng)常受傷？

答案：不會的，當(dāng)你真正了解打冰球的整個學(xué)習(xí)過程，就不會有這樣的擔(dān)心了。

沈賀拾：回答這個問題，讓我們先簡單了解一下學(xué)習(xí)打冰球的大體過程吧。

孩子一般在學(xué)了簡單的直線滑冰后，就可以拿球桿開始練習(xí)滑行了。在前期，主要是讓孩子適應(yīng)拿球桿的感覺，訓(xùn)練還是會以滑冰技術(shù)為主，中間一堂課會拿出5～10分鐘的時間，讓孩子接觸一下球，調(diào)節(jié)一下課堂的氣氛，也算是提前的感覺練習(xí)。

剛開始孩子要上一對一的滑冰學(xué)習(xí)，慢慢地，教練會把年齡、水平，包括時間相近的孩子放在一起訓(xùn)練，給他們一個團(tuán)隊(duì)的感覺。在訓(xùn)練的時候，剛開始不會有身體的接觸，會有比誰跑得快，比誰動作做得好，最后才到搶球訓(xùn)練階段，會有一些身體的對抗。

降低冰球運(yùn)動中受傷的次數(shù)，首先是提高滑冰的技能，這主要是反映在急停水平，也就是控制滑冰速度的技能。其次反復(fù)總結(jié)和學(xué)習(xí)身體接觸和對抗的技巧。

我當(dāng)教練的10多年中，還沒有遇到哪個孩子從學(xué)習(xí)到比賽就一直受傷，或摔一次跤就特別嚴(yán)重了。但訓(xùn)練和比賽中為搶球而摔跤倒是常有的事。

猜想3

膽子小的孩不適合學(xué)打冰球。

答案：當(dāng)然不是。

沈賀拾：這個問題有很多家長問，甚至不停地問，我總結(jié)了兩個方面來回答這個問題：

相對而言的膽小

父母知道孩子膽小，送孩子來學(xué)打冰球的目的是鍛煉他，但鍛煉并不代表孩子學(xué)會了打冰球膽就變大了，這需要客觀地去看待這個問題。在大人努力的同時，也給孩子一些時間，在

努力當(dāng)中順其自然。如果孩子膽小，父母爭取為他提供一個環(huán)境，把他的膽子練得大一點(diǎn)，這樣當(dāng)他將來長大以后，就會減少因?yàn)槟懬佣鵁o法釋放自己能力的情況。

家長的期望

父母的期望值要在一個合理的范圍之內(nèi)，這個合理范圍也可以參考一下教練員的建議。我認(rèn)為送孩子來學(xué)打冰球至少可以有兩個方面的改進(jìn)：

第一，幫助孩子培養(yǎng)一個比較良好的業(yè)余愛好，這是一項(xiàng)比較適合男孩子的業(yè)余愛好。

第二，打冰球是一個有對抗的運(yùn)動，可以鍛煉孩子的身體和性格。此外，因?yàn)檫@是一種團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，還可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識。

猜想4

學(xué)習(xí)打冰球是一項(xiàng)很耗時的投上班的父母沒辦法堅(jiān)持。

答案：猜錯啦！

沈賀拾：培養(yǎng)一名冰球手，父母大體會有兩部分的時間投入。一是帶孩子學(xué)習(xí)的時間，另外就是帶孩子參加一些友誼賽的時間。先來談一下關(guān)于孩子學(xué)冰球的上課時間。

初學(xué)的孩子一節(jié)課是30分鐘。因?yàn)楹⒆幽挲g小，注意力不是很集中，而且剛上冰，可能會有畏難情緒，時間不宜過長。學(xué)了一段時間，在冰上能自己站住，或者根據(jù)教練的指導(dǎo)，簡

單滑一滑之后，課時會加到45分鐘一節(jié)課。再往后，看孩子學(xué)習(xí)的情況和教練的時間，一般會安排兩節(jié)課，也就是1個半小時。有時間的父母一周會來兩次，上班的父母一周一次課。

冰球賽的時間，以北京為例，有北京市青少年冰球超級聯(lián)賽，從每年的10月份開始，平均每周一次，一直打到來年的3月底。如果參加某一個球隊(duì)的話，球隊(duì)也時常會有一些友誼賽。

有時也有一些涉外的比賽，比如到其他城市的比賽。這是需要父母去選擇的，如果沒有打算走專業(yè)冰球手的成長路線，參加友誼賽的頻次是自由而靈活的。

猜想5

體格弱的孩不適合練打冰球。

答案：猜錯啦！

沈賀拾：孩子學(xué)滑冰，學(xué)打冰球，包括比賽，最終體現(xiàn)出來的效果取決于3個方面，第一是教練的水平；第二是孩子自身的天賦，自身的身體條件，包括力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈活等孩子身體素質(zhì)方面；第三就是父母的支持，父母是否能陪伴孩子一路學(xué)下來。

在我們球隊(duì)，有兩個孩子訓(xùn)練的時候總吐，但是他們一直堅(jiān)持，漸漸地眼里的神情由暗淡和委屈變得閃亮和堅(jiān)定，有一個孩子還當(dāng)上了球隊(duì)的隊(duì)長。我一直認(rèn)為，冰球運(yùn)動可以把一個小男孩，不論從身體還是心靈，都鍛煉成勇敢堅(jiān)強(qiáng)、充滿智慧的小男子漢。這與體格強(qiáng)弱沒有太大關(guān)系。

教練的特別分享

上冰后的適當(dāng)保護(hù)

對于初學(xué)上冰的低年齡段孩子，建議戴護(hù)具，這樣在滑冰摔跤時有保護(hù)；

在冰上褲子別穿得太薄了，孩子腿受涼了，就會有一些傷害；

至于說運(yùn)動量，初學(xué)的孩子上冰時間要控制得盡量短些，避免產(chǎn)生過度訓(xùn)練造成對身體的傷害。

需要家長的理解

冰球是一個團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，教練組原則上保證每個孩子上場的時間是一樣的，但是在比賽時，如果遇到強(qiáng)手，比分咬得很緊，我們有時會派加強(qiáng)組，或者讓當(dāng)時表現(xiàn)不是很好的孩子少上一會兒，甚至整場不上的情況都有，這時常常會遇到不理解的家長，甚至?xí)徒叹殸巿?zhí)。這么多年的訓(xùn)練中，教練也在不斷地調(diào)整。一般當(dāng)教練組預(yù)測到有可能會產(chǎn)生這樣矛盾的時候，提前跟家長說一聲，征求一下家長的意見，當(dāng)比賽中事情真的發(fā)生時，大部分家長也都能理解。

需要自立主動的孩子

打冰球是一種競技體育，體育比賽都是非?？陀^、現(xiàn)實(shí)的，甚至有時是殘酷的。有時，比賽努力一下就拿到球了，再努力一下這個球就進(jìn)了。要是偷懶一點(diǎn)就會失去很多機(jī)會。所以我們在訓(xùn)練的時候，盡可能想辦法提高孩子的主觀意愿，這需要孩子在平時生活中也多去自己想、自己做。孩子在場上比賽，靠的是誰？就靠他自己，教練都幫不上。這些看似生活中的點(diǎn)滴小事，時間長了，也會影響到孩子的性格。

專家介紹：沈賀拾

8歲開始練習(xí)冰球，2005年開始從事冰球教學(xué)。曾先后擔(dān)任虎仔隊(duì)、世紀(jì)星隊(duì)、冰峰隊(duì)、威龍隊(duì)教練。

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