夏群英

夏季天氣炎熱，什么痱子、蚊蟲叮咬等等麻煩都來了，如何輕松安全地幫寶貝趕走夏日的小麻煩確實(shí)是媽媽很頭疼的一件事。

小麻煩 1 食欲下降

果果媽媽

果果2歲多，去年夏天氣溫高，她有一段時(shí)間總處于低燒狀況，精神狀態(tài)不好，食欲下降很多，一個(gè)夏天下來，寶貝不但沒長反而還瘦了，真擔(dān)心今年夏天再出現(xiàn)這樣的情況。

專家分析

維生素B1缺乏會(huì)導(dǎo)致食欲下降進(jìn)入夏季后，由于氣溫的升高、濕度增大，寶寶體表面積大，新陳代謝快，出汗多，汗液中除了水分，還排出來鈉、鈣等礦物質(zhì)。寶寶對(duì)這種氣候變化的適應(yīng)能力差，易出現(xiàn)乏力、口淡無味、食欲低下等現(xiàn)象。由于維生素B1的排出渠道，一個(gè)是通過尿液排出，一個(gè)是通過汗液排出，因此，在熱的環(huán)境中，從汗液中排出的維生素B1可達(dá)到90～150vg/L。因此，出汗多會(huì)導(dǎo)致維生素B1消耗非常大。

當(dāng)維生素B1缺乏時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)渾身無力，下肢浮腫、沒有食欲的狀況。所以，夏天不僅要補(bǔ)充水分，還要增加富含維生素B1的食物，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增加食欲。另外，出汗過多也會(huì)造成鈉離子排出過多，體內(nèi)電解質(zhì)失衡。因此，要在飲食中注意鈉離子的攝入，可幫助鎖住電解質(zhì)和水的轉(zhuǎn)移。

小麻煩 2 夏季腹瀉

可可媽媽

我家可可的抵抗能力一直不好，夏天很容易出現(xiàn)腹瀉，每次腹瀉幾天下來就瘦一大圈。

有沒有辦法能幫他順利度過夏天？

專家分析

夏季易出現(xiàn)感染性腹瀉，需防脫水

嬰幼兒腹瀉的原因分感染性和非感染性。常見的感染性有病毒性、細(xì)菌性腹瀉；夏季不潔飲食易發(fā)生細(xì)菌性腸炎（腹瀉）和鼠傷寒。非感染性主要原因是喂養(yǎng)不當(dāng)、食物不耐受等。天氣炎熱，消化液分泌減少會(huì)影響食物消化，也可造成消化不良性腹瀉。

夏天炎熱，正是細(xì)菌繁殖的季節(jié)，很容易造成細(xì)菌感染。當(dāng)氣溫達(dá)到 30℃時(shí)，在米飯、肉類、西瓜、黃瓜等食物中的痢疾桿菌8小時(shí)即可繁殖至原有的1萬倍之多。夏季腹瀉以大便稀薄、次數(shù)增多為主要特征，輕者一天 5～6 次，糞便中有少許黏液、不消化的奶塊或者蛋花樣，有時(shí)還伴有嘔吐；重者一天達(dá)到 10 次以上，水樣便，伴有嘔吐、食欲下降、沒精神、口干舌燥、尿少等現(xiàn)象，還可能伴有發(fā)燒。如不及時(shí)做正確處理，還可能脫水危及生命。

明星食材 富含維生素B1的食物

解決指數(shù)：★★★★

粗雜糧、小麥粉、豆制品、瘦豬肉等以及動(dòng)物肝臟都是維生素B1較好的食物來源。

除了注意選擇搭配維生素B1含量豐富的食物之外，還要注意寶寶的食物要多樣化，并以清淡為主。另外，要注意給寶寶每天保證充足的奶量。因?yàn)椋Ｄ讨懈缓S富的鈣和鈉，除了能滿足寶貝對(duì)鈣的需要之外，還可以補(bǔ)充因出汗導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子的丟失，做到均衡營養(yǎng)。

明星食材 新鮮含水分多的食物

解決指數(shù)：★★★★

如果寶寶出現(xiàn)腹瀉，補(bǔ)水、止瀉是腹瀉期間護(hù)理的重中之重。

補(bǔ)水：寶寶可以適當(dāng)攝取如粥類、蔬菜湯等。粥湯類可以提供充足的水分，蔬菜中所含的礦物質(zhì)還可以補(bǔ)充因腹瀉丟失的電解質(zhì)，粥能提供碳水化合物，而且易消化吸收。如果寶寶出現(xiàn)脫水情況，則需要及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽，如家中沒有準(zhǔn)備，可以取500毫升米湯加1.75克食鹽（半啤酒瓶蓋）和20克葡萄糖自制補(bǔ)液鹽。

止瀉：蒸熟的蘋果泥的纖維會(huì)變得更柔軟，蘋果中含有較多的鞣酸、果膠，能抑制腸道不正?；顒?dòng)，并吸收腸道中的毒素，從而達(dá)到止瀉的作用。將大米炒焦后煮成的焦米糊或焦米粥，則具有收斂的效果，也能起到止瀉的作用。此粥對(duì)吃了不干凈的食物引起的腹瀉尤為有效。

Tip

患腹瀉要找醫(yī)生診治。家長配合醫(yī)生做好對(duì)孩子的護(hù)理。如選擇易消化的飲食，注意臀

部及時(shí)清潔、涂抹護(hù)臀霜（鞣酸軟膏、凡士林等）并暴露在空氣中，防止臀部皮膚糜爛。

小麻煩3 長痱子

涵涵媽媽 ：

涵涵 8 個(gè)月了，有點(diǎn)偏胖，真擔(dān)心他夏天長痱子，癢癢還不能撓。聽說痱子粉中有滑石

粉等，不適合給小寶寶使用，有沒有比較健康安全的方法幫助寶貝預(yù)防或者趕走痱子呀？

專家分析

溫度高，濕度大，易使皮膚毛孔堵塞而形成痱子

夏季氣溫高，濕度大，很容易出汗，如果汗液蒸發(fā)不暢通，浸入皮膚表皮角質(zhì)層，導(dǎo)致汗腺導(dǎo)管口堵塞，汗腺導(dǎo)管內(nèi)汗液儲(chǔ)留后，導(dǎo)致汗腺導(dǎo)管內(nèi)壓力增高而發(fā)生破裂，汗液滲入

周圍皮膚組織引起刺激和炎癥，在汗孔處發(fā)生皰疹或者丘疹，就形成了痱子。嬰兒汗腺的分布較成人密集，但排汗功能較差，汗液不易排出而產(chǎn)生儲(chǔ)留，更易出現(xiàn)痱子。雖然寶寶身上

長痱子不算什么大病，但是刺癢難忍，如果被抓破，還會(huì)感染細(xì)菌，引起膿皰疹或者癤子。

明星食材

苦瓜、黃瓜、西瓜皮

解決指數(shù) ：★★★★

生黃瓜或苦瓜、切片或者取汁擦抹痱子處，早晚各一次，2～3 天即可痊愈。中醫(yī)認(rèn)為，黃瓜和苦瓜性涼，具有解毒消腫的作用，適合于較小的寶貝。而《本草綱目》記載，西瓜具有鎮(zhèn)靜、解渴、去暑氣的作用。每天給寶貝用西瓜皮擦拭痱子處 2～3 次，一般隔天即可起到止癢效果。

鮮薄荷葉

解決指數(shù) ：★★★★

用鮮薄荷葉煎水給寶貝洗澡，可起到預(yù)防或治療痱子的效果。中醫(yī)認(rèn)為，鮮薄荷葉具有涼血散熱、透疹止癢、消炎鎮(zhèn)痛的作用。

溫馨提示

食療在生活中比較常用，而且也是近些年大家比較熱衷的。但食療的效果相對(duì)較慢，加上家長們自我判斷寶貝病情的能力較差，所以，寶貝生病時(shí)還是要到醫(yī)院接受檢查并配合醫(yī)生治療。

小麻煩4蚊子叮咬

琪琪爸爸：

我家周圍樹木挺多，每年夏天都會(huì)有蚊子，晚上還可以使用蚊帳，可有時(shí)傍晚孩子在樓下玩時(shí)也會(huì)被咬，身上出現(xiàn)很多大包，看著好心疼。

專家分析

夏季蚊蟲多，避免去有水和花草樹木多的地方

一般來說，蚊蟲比較喜歡有水和花草樹木的地方，而家中種有花草等盆栽植物，尤其盆栽植物接水盤中總是有水和下水道處是蚊蟲的大本營。而且蚊子和昆蟲喜歡在傍晚前后出來活動(dòng)。可在傍晚前后減少帶寶貝到外面乘涼或者盡量選擇在比較寬闊、沒有花草樹木處乘涼玩耍。

明星食材

干橘子皮

解決指數(shù)：★★★★

冬天吃橘子的時(shí)候?qū)㈤僮悠ち栏?，夏天將其燃燒時(shí)發(fā)揮的味道可以驅(qū)趕蚊子。

含維生素B2的食物

解決指數(shù)：★★★

注意給寶貝補(bǔ)充富含維生素B2的食物，維生素B2在體內(nèi)吸收代謝后一部分經(jīng)尿液排出，一部分經(jīng)汗液排出，經(jīng)汗液排出是混合汗液產(chǎn)生特殊的氣味，可以驅(qū)趕蚊子。含維生素B

2豐富的食物有奶類、蛋類、各種肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、粗糧和蔬菜。

胡蘿卜

解決指數(shù)：★★★

胡蘿卜中含有一種特殊的氣味，這種味道也具有驅(qū)趕蚊子的效果。薄荷、紫蘇、西紅柿、苦瓜的葉子，揉出汁兒涂抹在露在外面的皮膚上，這類似植物的特殊味道也可以起到驅(qū)趕蚊子的效果。