別太刺激你的心臟

猝死指的是由自身疾病導(dǎo)致的自然死亡且死亡距發(fā)病時(shí)間小于1小時(shí)，其中75%為心源性猝死。為什么有的人在經(jīng)歷大喜大悲或大怒之后會(huì)感覺明顯不適的癥狀，甚至發(fā)生猝死？

情緒應(yīng)激反應(yīng)直接導(dǎo)致心臟事件

情緒的劇烈波動(dòng)使交感神經(jīng)極度興奮，釋放大量的腎上腺素，可直接導(dǎo)致心跳加速、心肌收縮力增強(qiáng)、血管收縮等一系列變化。強(qiáng)有力的心臟收縮和快速心率增加心臟的氧耗需求，使心肌供血相對(duì)不足，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)心肌梗死或發(fā)生快速的室性心律失常直接導(dǎo)致患者死亡。其次，周圍血管的收縮可使血壓急劇升高，除了誘發(fā)上述心臟事件，還可能促發(fā)腦血管意外，嚴(yán)重的腦卒中尤其是腦出血也是情緒應(yīng)激造成猝死的常見原因。

情緒突然變化使隱匿的心臟疾病發(fā)病

還有一些人原來就有基礎(chǔ)心臟病，因癥狀不明顯或未重視。最常見的是冠心病，血管已有一定程度的狹窄，日?；顒?dòng)還沒什么問題。但出現(xiàn)情緒變化時(shí)，心肌的需氧和供氧不平衡導(dǎo)致出現(xiàn)明顯的心肌缺血癥狀，胸痛、胸悶、氣短等，如持續(xù)不緩解就可能發(fā)生心肌梗死而危及生命。另外，一些相對(duì)少見的有一定遺傳傾向的心肌病，如肥厚型心肌病在情緒應(yīng)激狀態(tài)下，會(huì)造成心室流出道的梗阻（心臟正常的泵血功能停止）或發(fā)生惡性的心律失常導(dǎo)致患者猝死。

過度生氣或傷心導(dǎo)致“破心綜合征”

還有一些人真的有可能被氣死或傷心而死，在臨床上叫“破心綜合征”，也叫應(yīng)激性心肌病，多見于老年女性，臨床表現(xiàn)很像心肌梗死。究其原因也是情緒的突然變化導(dǎo)致腎上腺素過度分泌，對(duì)心肌產(chǎn)生了“毒害”作用。心臟的收縮功能顯著下降，雖然多數(shù)患者經(jīng)過及時(shí)治療可以恢復(fù)，但急性期相對(duì)兇險(xiǎn)，可因心功能衰竭、心源性休克而死亡。

規(guī)律出現(xiàn)的心臟不適癥狀及時(shí)看醫(yī)生

除了注意飲食健康和適度鍛煉，調(diào)節(jié)自己的情緒，不要大喜大悲、動(dòng)輒大怒也是保護(hù)心臟的重要環(huán)節(jié)。而一些平素健康的人突發(fā)心臟疾病甚至猝死的事件時(shí)有發(fā)生，也提醒人們要定期進(jìn)行健康體檢，家族中有過猝死病史的尤為重要。同時(shí)也要關(guān)注自己的主觀癥狀，尤其是相對(duì)規(guī)律的癥狀，如同樣的活動(dòng)狀態(tài)或其他誘因下總出現(xiàn)性質(zhì)類似的心前區(qū)或胸部不舒服的癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生。

（摘自《北京青年報(bào)》 文/鄭淑華）

夏天拔火罐，別超一刻鐘

拔火罐可以行氣活血、疏經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛、祛除風(fēng)濕。不是每個(gè)人都適合拔火罐，拔火罐也要掌握很多方法。

拔火罐的時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，吸拔的時(shí)間不應(yīng)超過20分鐘，夏季則不宜超過15分鐘，身體不好的老人、小孩和瘦人，拔的時(shí)間更要減半。建議選用小罐具，并應(yīng)隨時(shí)觀察患者的面部表情、顏色，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理意外情況。另外，有3種情況要格外注意。

1.皮膚過敏、皮膚損傷者。

2.孕婦、女性月經(jīng)期。

3.酒足飯飽后。

（摘自《中國(guó)老年報(bào)》 文/蘇云明）

睡眠不好或增加前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)

睡眠不好會(huì)讓人精神不振，注意力無法集中，但睡眠不好的影響遠(yuǎn)不止這些。一項(xiàng)最新研究顯示，睡眠不好或許還會(huì)增加男性罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

冰島大學(xué)研究人員7日在美國(guó)《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)志和預(yù)防》期刊上報(bào)告，睡眠問題損害健康已成為現(xiàn)代社會(huì)的普遍問題。比如，此前有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高。但科學(xué)家并不清楚睡眠問題與男性前列腺癌之間的關(guān)聯(lián)。

在這項(xiàng)新研究中，研究人員以2100多名67～96歲的冰島男性為對(duì)象，研究睡眠對(duì)前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的影響。他們首先調(diào)查了這些研究對(duì)象的睡眠質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)其中14.4%的人存在嚴(yán)重或非常嚴(yán)重的睡眠問題，包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。這些人參與研究時(shí)均未患前列腺癌，但跟蹤研究5年后，其中6.4%罹患前列腺癌。

在考慮了年齡等影響因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，是沒有睡眠問題者的1.6～2.1倍。研究人員表示，如果這一結(jié)果得到進(jìn)一步研究的驗(yàn)證，那么要降低罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，睡眠也許是一個(gè)潛在的干預(yù)目標(biāo)。

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》 文/林小春）