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最近，我的郵箱收到一封電子郵件，是本校高二女生曉荷發(fā)來的。她說自己從這學(xué)期開始，學(xué)習(xí)效率大幅度下降，越想學(xué)越無法專心，甚至開始討厭學(xué)習(xí)。坐在自習(xí)室里一晚上，看不了幾頁書，只是做個樣子，而且是做給自己看的，似乎坐在那里，至少讓自己安心一些。事實(shí)上，她的心里矛盾糾結(jié)，亂得很，根本沒學(xué)到什么，非常痛苦。當(dāng)她從自習(xí)室回到宿舍后，就會陷入一輪又一輪“我又浪費(fèi)了一個晚上，我完了，我對不起爸媽辛苦供我上學(xué)”的內(nèi)疚中。

在這所重點(diǎn)高中里，每個學(xué)生都把學(xué)習(xí)抓得很緊，一旦在學(xué)習(xí)上出點(diǎn)差池，心里著急是肯定的。但是怎么幫助她，我還需要掌握更多的信息。于是，我請她方便的時候面談，并留下了我的電話。

從“厭學(xué)”里看見兒時的創(chuàng)傷

第二天下午，曉荷坐在我的面前默默地流淚。這是個長頭發(fā)、面容秀麗的姑娘。她說自己的學(xué)習(xí)效率特別低，看到別的同學(xué)都在很努力地學(xué)習(xí)，她的心里就很慌?？吹贸鰜?，她相當(dāng)緊張焦慮，自卑無助。她自己也很困惑，好不容易考上重點(diǎn)高中，本想雄心勃勃地好好奮斗一番，考上一所理想大學(xué)的，怎么會突然變得這么灰心喪氣呢？

根據(jù)曉荷的敘述，我知道她原本是個愛學(xué)習(xí)也很想學(xué)習(xí)的人，從小到大她一直都是好學(xué)生，要不也考不上這所重點(diǎn)高中。我問她，是不是學(xué)業(yè)壓力太大造成的？曉荷說，好像不是。我又問，是不是同學(xué)之間競爭激烈造成的？她說，好像也不是，就是看到同學(xué)們都在努力學(xué)習(xí)，她的心里很慌，一心慌，就學(xué)不進(jìn)去了。

我注意到，曉荷說“心里很慌”時，表現(xiàn)出一種恐懼的神情。于是我問她，“心里很慌”具體是種什么感受，并讓她靜靜體會，然后我設(shè)法用意象對話的方法引導(dǎo)她面對自己的內(nèi)心。

曉荷微微皺著眉頭說，她好像回到了童年的某個階段?！澳悄憧吹搅耸裁?？”我鼓勵她說出在意象中看到的情景?！鞍謰屧诔臣堋！睍院奢p聲說。她的聲音有些顫抖，看得出來，那不是一段令人愉快的回憶。

“那時你多大？”雖然我知道這會讓她很痛苦，但是為了解決她現(xiàn)在的問題，我還是咬住不放。

“大概四五歲吧。那時的我很瘦小，我躲起來了，我很害怕，他們吵架的聲音很大?！蓖ｎD了一下，曉荷傷心地哭起來，“我都躲起來了，媽媽還是把我揪出來，讓我和爸爸站在一起聽她嚷嚷。我不記得她都說了些什么，好像他們是在為要不要第二個孩子而爭吵……”

在第一次咨詢剩下的時間里，我好好安撫了這個被嚇壞的、滿腹委屈和恐懼的孩子。曉荷說她從小到大經(jīng)常目睹父母吵架，即便是現(xiàn)在，父母當(dāng)著她的面吵架也是常事。

臨走，我建議曉荷這一周暫時不要把關(guān)注點(diǎn)放在自己能否用功學(xué)習(xí)上，要多安排一些娛樂活動，唱唱歌、散散步，盡量緩解自己焦慮的心情。最后，我們約了下次的咨詢時間。

“學(xué)習(xí)曾是我的命根子”

第二次來訪，曉荷跟我熟悉些了，告訴了我更多關(guān)于她個人成長的信息。她小時候是在父母威脅的話語中長大的。她聽父母說得最多的就是：“如果你不好好吃飯，就會生病。”“如果你不聽話，就會被壞人抓走?！薄叭绻悴缓煤米呗?，就會被汽車軋死?！庇袝r，父母還會結(jié)合電視里播放的血淋淋的鏡頭來嚇唬她。

“那時候，我最害怕的就是失去他們的愛。我真害怕如果我生病了，如果我不聽話，如果我沒有好好走路，他們就不喜歡我，不要我了?！睍院呻y過地說。在“如果你不……就會……”的邏輯下，她順理成章地認(rèn)為如果自己不好好學(xué)習(xí)，取得不了好成績，就會承擔(dān)更大的惡果。所以上學(xué)后，她學(xué)習(xí)起來特別拼命，生怕自己虛度了光陰，哪怕虛度一分鐘，她都覺得是犯罪。她從不懂得勞逸結(jié)合，上了中學(xué)后，因?yàn)榕伦约涸鐟?，耽誤學(xué)業(yè)，她甚至程序化地每天對著鏡子中的自己說：“你這么丑，不會有男生喜歡你的?！币粋€剛剛進(jìn)入青春期的花季少女，如此不斷地對自己進(jìn)行負(fù)面暗示，結(jié)果造成她性格壓抑、內(nèi)心自卑，在與同學(xué)的交往中也表現(xiàn)得很沉悶，沒有年輕人的活潑和朝氣。

講到自己在人際關(guān)系上的退縮，曉荷說她從上小學(xué)的時候起就在學(xué)校寄宿，長期受同寢室厲害女生的欺負(fù)，但她從來不敢反抗，更不敢對父母說起。她所能做的就是埋頭學(xué)習(xí)，用努力照亮前程，用好成績遠(yuǎn)離這里。

“從前家里窮，窮怕了，上中學(xué)后，我就一遍一遍地告訴自己，一定要好好學(xué)習(xí)，考上好大學(xué)，再考研、考博，成為一個高學(xué)歷、高收入的人。只有這樣才能生活好，才有安全感。所以，現(xiàn)在的處境才讓我非常焦慮，我覺得自己要完了，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是我的命根子?。　?/p>

曉荷的成長軌跡逐漸清晰。父母經(jīng)常當(dāng)著孩子的面吵架，教養(yǎng)方式不當(dāng)，家庭環(huán)境缺乏安全感，使曉荷常常處于恐懼和焦慮中。據(jù)心理學(xué)專家研究，中等程度的恐懼、焦慮對人的身心健康以及工作學(xué)習(xí)是有益的，可以避免危險，激發(fā)人的潛能；但是過度的恐懼、焦慮則是非常有害的，可能引發(fā)各種神經(jīng)癥，使人無法正常工作、學(xué)習(xí)和生活。

所以，即使是在不太溫馨的家庭環(huán)境中，曉荷也能堅持學(xué)習(xí)，考上省級重點(diǎn)高中。但是上了高中之后，面對一個全新的環(huán)境，她要處理一系列的問題。比如，進(jìn)入青春期后，別人都有幾個好朋友，就她周圍沒有一個好朋友，這令她倍感孤獨(dú)，加上學(xué)業(yè)競爭的加劇，老師授課方法與以前截然不同，這些表面的問題終于把成長中積累的各種創(chuàng)傷、不良情緒都誘發(fā)了出來，使曉荷的恐懼、焦慮升級，厭學(xué)情緒也就爆發(fā)了，她強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，但是學(xué)不進(jìn)去。

“這是好事呀，曉荷。雖然你暫時無法有效地學(xué)習(xí)，但是你開始真正面對自己了。出現(xiàn)問題的時候，其實(shí)往往也是我們成長的好機(jī)會！你在我這個咨詢室里流的眼淚不會白流，流過淚之后，積聚在你心里多年的負(fù)面情緒也釋放了，這樣你心里的正能量才會順暢地流動起來，那時不光學(xué)習(xí)不成問題，生活也會多姿多彩起來。而且，”我沉吟了一下，認(rèn)真地說，“你一點(diǎn)也不丑，你是個很清秀的漂亮姑娘?！?/p>

曉荷露出了靦腆的笑容。

把父母的問題還給父母

在接下來的幾次咨詢中，曉荷幾乎是用同一句話來當(dāng)開場白的：“這周學(xué)習(xí)還是沒有大的起色，但是心情真的好多了?！睍院烧f她現(xiàn)在的狀態(tài)是，有精力學(xué)時就好好學(xué)，不想學(xué)時就多參加點(diǎn)集體活動，朋友多了，不給自己那么大的壓力，反而能學(xué)進(jìn)去一些了。我點(diǎn)點(diǎn)頭說，這樣勞逸結(jié)合，不錯。

最深的傷害往往來自于親人。最近，曉荷的父母又吵架了，兩個人說的話都很難聽。爸爸向她訴苦，還把媽媽罵人的話通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)來，讓她給評評理。當(dāng)時，她強(qiáng)忍心里的怒氣，勸慰父親?？墒堑人约邯?dú)處時，終于受不了，大發(fā)脾氣，下午的課也沒好好聽，一直都很難過。

說起父母的相處模式，曉荷說她家是母親很強(qiáng)勢，父親很受氣。她可憐父親，但是又和母親一樣怒其不爭，因此內(nèi)心矛盾糾結(jié)。從記事起，在她的印象中，父母兩人就忙于吵架和賺錢這兩件事。

曉荷的委屈又來了。我們再次運(yùn)用了意象對話的方法。她告訴我，她看到一個房間，房間里空蕩蕩的，只有一個五六歲的身穿白色衣褲的小女孩站在墻角。小女孩頭發(fā)黃黃的，很稀疏，一副發(fā)育不良的樣子。她不想對父母說話，只想對理解她的人說：我害怕！

我問曉荷：“能理解你的人是什么樣子？”曉荷的意象中出來一個大姐姐的形象，大姐姐走過去抱住了這個小女孩。小女孩立刻委屈地大哭起來，邊哭邊說：“我害怕自己一個人孤零零的，從來沒有人在乎我！”意象中的這個大姐姐溫柔地抱著小女孩，直到她漸漸平靜……

曉荷告訴我，其實(shí)在理智上，她知道父母是愛她的，但是她的心里感受到的愛卻很有限。上小學(xué)之前，她經(jīng)常被關(guān)在家里，一個人孤零零的，爸爸媽媽出門做生意賺錢?！爱?dāng)然，他們也是沒有辦法，人總要生存啊！”曉荷紅著眼睛，懂事地說。

我建議曉荷盡量把父母的問題還給父母，相信他們有解決好自己問題的能力，他們吵得再厲害也在一起過了半輩子，自有他們相處的方式?！笆菚r候與他們建立邊界了，你沒有必要費(fèi)力地去解決父母的問題，你還是一個孩子。你想替父母解決問題，心意是好的，但是在心力上真的是很大的透支。你可以跟爸爸媽媽這樣說：‘你們有你們的難處，我理解你們不容易，你們倆我都愛，但是我自己也要承擔(dān)屬于自己的責(zé)任，所以以后你們吵架，最好不要再讓我來做調(diào)解員，因?yàn)檫@真的讓我很為難，也很難受。你這樣說了之后，相信爸爸媽媽會理解你的?！睍院牲c(diǎn)點(diǎn)頭。

如何向父母“要”愛

后來的一次咨詢中，曉荷說她終于開始給媽媽打電話，講述自己的心情了?？蓩寢尯苊?，沒聊一會兒就掛斷了電話。這讓她很傷心，覺得媽媽不夠關(guān)心自己，不肯聽自己說難過的事情。

我仔細(xì)聽了曉荷與媽媽的對話過程，基本上都是曉荷在抱怨一些細(xì)枝末節(jié)，媽媽可能真的覺得沒什么大不了的，估計心里有點(diǎn)兒煩，加上也忙，就忙自己的事情去了，其實(shí)未必是不關(guān)心女兒?！澳惚г沟谋澈笫窍氲玫礁嗟年P(guān)注與愛，對吧？”曉荷聽了一愣，想了想，點(diǎn)點(diǎn)頭?！澳憧?，爸爸媽媽其實(shí)也想從你這里得到關(guān)注與愛，但是他們運(yùn)用了不恰當(dāng)?shù)姆绞?，拿彼此吵架的事來向你抱怨，這讓你很煩，心里很累，是不是？”曉荷又點(diǎn)點(diǎn)頭。

“所以你就不要再用這樣不健康的方式來表達(dá)自己的需求了，否則爸爸媽媽也有理由與你建立邊界，因?yàn)槟阋呀?jīng)漸漸長大，應(yīng)該學(xué)會獨(dú)立面對、解決自己的問題了。其實(shí)，你不如對媽媽說些自己真正想說的話，或者撒撒嬌也好，比如：‘媽，我想您了，我想家了，我覺得學(xué)習(xí)挺難，腦力消耗特別大，您就安慰安慰我，寄點(diǎn)好吃的東西來慰問我一下吧！我相信媽媽一定不會拒絕她的寶貝女兒的?！?/p>

我?guī)蜁院煞治隽怂谂c父母親密關(guān)系中的難題。作為兒女，曉荷對父母有情感需求是正常的，而曉荷在親密關(guān)系中由于情感得不到滿足，經(jīng)常讓自己沉溺在負(fù)面情緒中，這是導(dǎo)致她無法正常學(xué)習(xí)的一個重要原因。如果能學(xué)會直接地表達(dá)真情實(shí)感，而非一味克制，我想她一定會有更多的正面能量用于學(xué)習(xí)的。

作為咨詢師，我很理解曉荷童年時愛的缺失感，以及父母吵架、教養(yǎng)方式不當(dāng)給她帶來的傷害。但是在這里我也想提醒她：父母當(dāng)時的能力有限，他們在那個時候只能做到這樣，他們盡力了，不要因此抱怨他們。而她理清成長的脈絡(luò)是為了更有自知力，而非有理由去抱怨。我相信，曉荷在懂得這些道理后，會放下心中的怨恨、不滿，從父母的矛盾中抽身出來，全力打造一個屬于自己的未來。她那么好學(xué)，用努力照亮前程，并非虛言，她一定能夠做到。

【編輯：楊子】