高立斌

“寫字姿勢(shì)”當(dāng)是包含執(zhí)筆與坐姿的。要把字寫好，不管是鋼筆字、鉛筆字，還是毛筆字，首先要會(huì)用、善用書寫工具，即要掌握科學(xué)合理的執(zhí)筆方法。執(zhí)筆方法的科學(xué)合理，是指執(zhí)筆動(dòng)作符合書寫者的生理特點(diǎn)和書寫規(guī)律，這樣寫起字來才會(huì)動(dòng)作自然，感覺舒服。同時(shí)，良好正確的坐寫姿勢(shì)也是寫好字不可忽視的重要前提。

目前，在學(xué)校教學(xué)甚至更廣的范圍內(nèi)，“三個(gè)一”（即手指離筆尖一寸、眼離字一尺、胸離桌沿一拳）是衡量硬筆執(zhí)筆方法、寫字姿勢(shì)的一個(gè)準(zhǔn)繩，幾乎成了一個(gè)公理，無人質(zhì)疑。

我對(duì)“三個(gè)一”中的“一寸”和“一尺”進(jìn)行了一番細(xì)心的琢磨、分析——

“一寸”有多長(zhǎng)？

如圖， A是小學(xué)生手指在離筆尖一寸（約3.3厘米）處執(zhí)筆，筆與紙面形成夾角∠1； B是小學(xué)生手指離筆尖不足一寸處執(zhí)筆，筆與紙面形成夾角∠2；C是成人手指離筆尖一寸處執(zhí)筆，筆與紙面形成夾角∠3。圖C的執(zhí)筆符合“手指離筆尖一寸”這一要求，寫字者（成人）也很適應(yīng)于它，寫起來很自然。而圖B的寫字者（小學(xué)生）手指離筆尖不足一寸，執(zhí)筆角度卻與圖C相同，大約都是55°（這個(gè)角度跟字的大小也有一定關(guān)系，一般說來，寫的字越大，執(zhí)筆角度宜越?。＿@個(gè)角度利于在寫一厘米見方左右的字時(shí)，對(duì)筆尖進(jìn)行控制，便于收放提按。

在實(shí)際教學(xué)中，我也發(fā)現(xiàn)，按圖B執(zhí)筆雖然不符合“手指離筆尖一寸”這一要求，但并不影響小學(xué)生的書寫，相反寫起來自然流暢。對(duì)此，我在多年練習(xí)鋼筆書法的經(jīng)歷中，也是深有體會(huì)的。而∠1則明顯小于∠2、∠3，雖然也能寫字，但對(duì)于寫正常大小的字來說，是有困難的。根據(jù)力學(xué)原理，A的力臂較長(zhǎng)，在常規(guī)情況下，寫起字來用不上勁，運(yùn)筆不能順暢，加上小學(xué)生手指力量弱，根本不能如此駕馭鋼筆、控制筆尖。因此，“手指離筆尖一寸”對(duì)于小學(xué)生來說是不完全適用的。

那么，手指離筆尖多遠(yuǎn)合適呢？顯然應(yīng)比一寸短。如圖B、 C，依照相似形原理，按成人掌寬與兒童掌寬的大概比例推算，成人掌寬/一寸=兒童掌寬/手指距筆尖長(zhǎng)度。成人執(zhí)筆掌寬（半握拳）一般在9.5厘米左右，如果取平均值兒童掌寬為7.5厘米，那么小學(xué)生執(zhí)筆時(shí)，大拇指應(yīng)距筆尖2.6厘米左右，這與“一寸”（3.3厘米）相差近半厘米以上。由此，我認(rèn)為，小學(xué)寫字教學(xué)中的“一寸”不應(yīng)是“實(shí)心眼兒”的3.3厘米，應(yīng)是根據(jù)自己手掌大小，盡量接近“一寸”。

“一尺”遠(yuǎn)不遠(yuǎn)？

同樣的，寫字中的“一尺”，也不能死搬教條地固守在33.3厘米的數(shù)學(xué)定義上，而應(yīng)當(dāng)是盡量接近“一尺”，不能太近。

讓我們?cè)儆猛瑯拥漠媹D法，來看看寫字坐姿的問題。小學(xué)生的個(gè)子不及成人，如圖D、F，成人比小學(xué)生更容易達(dá)到“眼離字一尺”這一要求，因?yàn)樗麄兊淖弑葘W(xué)生高很多（身高160厘米和120厘米的人，坐高也會(huì)相差20厘米左右），而個(gè)頭尚矮的小學(xué)生很難照此去做。為了勉強(qiáng)達(dá)到“一尺”，他們往往將身體向后傾斜，（如圖D）；即使身體不后仰，也要把頭抬高，繃緊頸部，不能“埋頭”寫字了，這在小學(xué)寫字教學(xué)中是常見的。因此，我覺得，“一尺”和“一寸”一樣，也可以適當(dāng)濃縮了。至于這“一尺”之距到底多長(zhǎng)合適，牽涉到太多復(fù)雜的數(shù)據(jù)，如頭頂至眼部的距離、桌面到坐凳的距離、書本與身體的距離等等，存在較多的差異。但有一點(diǎn)可以肯定，這“一尺”應(yīng)比33厘米短一些。當(dāng)然，眼離字的距離太近亦非益事。我認(rèn)為，一般眼與字的距離在25厘米以上對(duì)小學(xué)生來說是比較合適的（如圖E）。圖E、圖F也是一組相似三角形，這樣的坐姿才符合人體條件，這是按照“人體工程學(xué)”來設(shè)計(jì)的，既可以保證書寫時(shí)的舒適自然，也不會(huì)造成坐姿及身體的變形，只要不過度用眼，是不會(huì)影響視力的。

值得注意的是，課桌凳的高度也應(yīng)和學(xué)生身高協(xié)調(diào)。如果課桌過高而凳子較矮，寫字時(shí)會(huì)造成右肩上抬、身體朝左側(cè)扭曲（右手寫字的情況下），以及書寫時(shí)的右臂“環(huán)抱”現(xiàn)象，而且眼與字的距離更近，既影響身體形態(tài)，又加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。

（作者單位：儀征市謝集中心小學(xué)）