王靖博

自2008年始，國家體育總局武術(shù)研究院聘請了一百多位有代表性的民間武術(shù)傳承人和專家學者，創(chuàng)編以青少年為使用主體的以技術(shù)要素為核心、以練打結(jié)合為模式的《中國武術(shù)段位制系列教程》（以下簡稱《教程》）。首批編寫了長拳、少林拳、太極拳（陳、楊、武、吳、孫、和六式）、形意拳、八卦掌、通臂拳、戳腳、翻子拳、八極拳、螳螂拳、五祖拳、詠春拳等12個拳種的17冊教程，以及不受拳種限制的《趣味武術(shù)（武術(shù)段前級教程）》、《武術(shù)功法教程》、《自衛(wèi)防身術(shù)教程》和劍術(shù)、短棍、二節(jié)棍三種器械教程。

《教程》中的拳術(shù)和器械分冊均以五種技術(shù)元素為基礎(chǔ)，通過逐段增加新技術(shù)元素的方式，創(chuàng)編1段至五段的技術(shù)內(nèi)容，六段則是對上述五種技術(shù)元素的綜合。在逐段增加技術(shù)元素的同時，循序漸進地增加動作數(shù)量?！督坛獭吩诰幣胚^程中，依據(jù)武術(shù)內(nèi)在的發(fā)展規(guī)律，將“既可單練、又可對打、還能實戰(zhàn)”的中華傳統(tǒng)武術(shù)演練式，確立為技術(shù)內(nèi)容的結(jié)構(gòu)標準。即每一段技術(shù)內(nèi)容的單練套路技能單練，拆分后又能進行對打練習，還能以拆招的形式體現(xiàn)實戰(zhàn)技法，突出了傳統(tǒng)武術(shù)“練打結(jié)合”的特色，體現(xiàn)了武術(shù)以攻防動作作為運動素材和健身手段的本質(zhì)，使習練者既掌握了動作的演練方法，又懂得了動作的攻防含義。

《教程》之和式太極拳是式太極拳習練者考取中國武術(shù)段位制的規(guī)定考試用書，依照和式太極拳技術(shù)特點、圍繞和式太極拳段位技術(shù)考評內(nèi)容和標準，由和有祿老師執(zhí)筆編寫。主要內(nèi)容包括和式太極拳概述和一至六段段位技術(shù)的基本形態(tài)、單練套路、對打套路和拆招技法的講解。

和式太極拳段位制教程套路的編排依然高度的體現(xiàn)出了和式太極拳輕靈圓活的特點，從一段到六段每段套路動作編排合理，動作與動作之間的銜接非常之合理，套路練起來連貫性強。最主要一點體現(xiàn)出了和式太極拳“化打合一”的特點，既一個動作不光能攻擊也能防守，也就是我們常說的，你用什么動作打我我再用什么動作還給你，“要啥給啥，吃啥還啥”。

和式太極拳段位制教程教學方法主要分為常規(guī)教學方法與特色教學方法兩種。和式太極拳段位制套路較之傳統(tǒng)72式來說，還是比較容易學的，因而在教段位制套路時教學方法可以靈活多變?？梢圆捎皿w育教學的共性教學方法，比如，模仿示范法、講解解惑法、練習體悟等教學方法進行教學。在做示范動作時注意示范方位的選擇，要讓所有的學生都能看到自己的動作，剛開始教學的時候可以采用鏡面示范動作，這樣學生容易看清動作，等學習差不多了可以采用背面示范帶著大家一起練習。

在和式太極拳段位制教程教學過程中，既要運用規(guī)教學方法的同時，還要探索特色教學方法。科學的教學方法是教師有效完成武術(shù)教學任務(wù)的關(guān)鍵所在，合理的、豐富的運用各種教學方法可以充分調(diào)動學生學習的積極性、主動性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)他們的興趣。因此我們要改變現(xiàn)有的傳統(tǒng)教學模式“教師教，學生一味模仿”，改革創(chuàng)新教學方法，積極迎合學生的心理特性，讓學生主動去學習武術(shù)，消除學生們“喜歡武術(shù)而不喜歡上武術(shù)課”的現(xiàn)象。

既然是學習武術(shù)，我們就應(yīng)該采用有武術(shù)特色的教學方法進行教學，把武術(shù)的特色體現(xiàn)在教學過程中。武術(shù)的本質(zhì)特征就是技擊，有了技擊就有攻防，因而在選擇教學方法時我們可以體現(xiàn)出武術(shù)的攻防特色。

段位制套路是按照“打、踢、拿、靠、摔”五種技術(shù)元素進行編排的，那么我們在教學時就應(yīng)該把這五種技術(shù)元素體現(xiàn)出來。例如在學習打的動作時，等動作熟練后教師可以給學生喂招，讓學生自己思考該用怎樣的動作去化解，這樣的話就可以加深學生對動作的記憶以及理解。另外這樣的訓練方法也可以提高學生的反應(yīng)能力和提高學生學習的積極性，讓學生們很愿意去學習套路。這樣一來，同學們學起對練來就非常容易了。

和式太極拳又被稱為“耍拳”，如兒童玩耍般那樣輕松自如，因而我們在學習過程中也可以采用游戲法來進行教學。在教學過程中我們可以采用說招引導，不用做動作，教師隨口說出一個動作，學生就應(yīng)該立馬說出一個與之相對應(yīng)的動作，對不上的適當?shù)倪M行處罰。等熟練以后就要加上動作，喊個名字做個動作，對方也要相應(yīng)的做出與之對應(yīng)的動作，這樣的話兩個人的動作就對上了，形成了對練，在娛樂中同樣也學習了對練，加深了動作的記憶以及理解了動作的攻防含義。

另外，也可以采用以禮明德、由表及里、潛移默化教學法，增強與弘揚學生民族傳統(tǒng)文化精神建設(shè)。中華武術(shù)源遠流長，是中國傳統(tǒng)文化中一顆璀璨的明珠，武術(shù)歷史悠久，有著豐富的文化內(nèi)涵，是最富有民族特色的體育文化。教師在教武術(shù)課的同時，更應(yīng)該穿插一些武術(shù)禮儀、武術(shù)文化進課堂，這樣我們在學習武術(shù)的同時也就學習了我們中國的傳統(tǒng)文化，通過在“表面”上禮儀規(guī)范的學習達到道德思想的提高，思想覺悟得到升華。

在進行和式太極拳段位制套路教學時，我們不光要采用常規(guī)的教學方法來進行教學，同時我們也可以結(jié)合特色教學方法來提高對動作的記憶。一味的采取常規(guī)教學方法既枯燥單調(diào)，又不能體現(xiàn)出武術(shù)的攻防特色，采用特色教學方法不僅可以提高學生們學習的積極性并且充實了課堂內(nèi)容，還可以讓同學們在娛樂中熟記動作。