張?jiān)粕? 劉海霞

摘 要：高職院校大學(xué)生心理健康教育硬件設(shè)施及師資力量近年來得到很大改善，但心理健康教育仍然存在教育狹義化、單一化等諸多問題，這將不利于大學(xué)生的全面健康成長(zhǎng)。探索大學(xué)生積極心理健康教育，對(duì)于增強(qiáng)大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，陶冶大學(xué)生高尚的情操，培養(yǎng)大學(xué)生積極的人格品質(zhì)具有十分重要的意義。

關(guān)鍵詞：高職院校 大學(xué)生 積極心理健康教育 途徑

中圖分類號(hào)：G645 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2013）03（b）-0240-01

1 高職院校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀及存在的問題

近年來，高職院校大學(xué)生心理健康教育的硬件設(shè)施和師資力量都有了很大改善，但在教育理念和教育方法上仍存在諸多問題。例如，（1）很多高校的心理健康教育出現(xiàn)了狹義化。即忽視了大學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，只關(guān)注心理健康維護(hù)。而在心理健康維護(hù)工作中也只把存在心理問題的學(xué)生當(dāng)作心理教育服務(wù)的對(duì)象，強(qiáng)調(diào)補(bǔ)救和矯治的心理咨詢模式，忽略了大多數(shù)處于正常狀態(tài)的大學(xué)生的心理健康。（2）心理健康教育只關(guān)注其矯治性目標(biāo)，忽視了發(fā)展性目標(biāo)，表現(xiàn)出單一化特征。即只關(guān)注出現(xiàn)的問題和需要幫助的問題學(xué)生。高校心理健康教育的目標(biāo)在注重補(bǔ)救性的同時(shí)更應(yīng)關(guān)注預(yù)防性和發(fā)展性，即關(guān)注全體大學(xué)生的全面健康發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提高心理健康水平，為他們的健康成長(zhǎng)提供指導(dǎo)和幫助，從而達(dá)到培養(yǎng)全面發(fā)展的合格人才的目的。積極心理學(xué)家認(rèn)為人預(yù)防問題產(chǎn)生的最好工具就是自身的積極人格品質(zhì)。

積極人格品質(zhì)需要個(gè)人自身不懈的努力，在生命的成長(zhǎng)和發(fā)展過程中去逐步形成。大學(xué)生正處在一個(gè)積極心理品質(zhì)形成的關(guān)鍵時(shí)期，在關(guān)鍵時(shí)期有計(jì)劃地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，讓他們學(xué)習(xí)掌握心理健康知識(shí)，并引導(dǎo)他們?cè)谌粘W(xué)習(xí)生活中形成積極的心理品質(zhì)，擁有良好的心理素質(zhì)，將對(duì)他們一生具有十分重要的意義。

2 積極心理學(xué)理論內(nèi)涵

積極心理學(xué)（positive psychology）是20世紀(jì)末以塞利格曼為代表的一批心理學(xué)家倡導(dǎo)的新的心理學(xué)研究領(lǐng)域，是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段來研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門學(xué)科。它關(guān)注人的樂觀、幸福感、創(chuàng)造的勇氣等積極品質(zhì)，研究人的積極情緒體驗(yàn)、積極人格品質(zhì)和積極組織結(jié)構(gòu)等。這種全新的心理學(xué)理念認(rèn)為人類賴以生存和發(fā)展的核心要素就是人類自身所擁有的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)。所以積極心理學(xué)的目的就是通過研究人類的積極力量和積極品質(zhì)，幫助人類發(fā)現(xiàn)自身所擁有的積極力量和積極品質(zhì)，激發(fā)人的潛能，并以此獲得美好的生活。

3 高職院校積極心理健康教育途徑

3.1 關(guān)注積極情緒體驗(yàn)

積極心理學(xué)認(rèn)為培養(yǎng)人的積極品質(zhì)的最好方法之一就是增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)，產(chǎn)生對(duì)事件的樂觀歸因模式，培養(yǎng)“習(xí)得性樂觀”的積極品質(zhì)，提高自我效能感。高職院校大學(xué)生由于高考成績(jī)一般，很多人產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理，不求上進(jìn)，不愿與同學(xué)打交道，將自己封閉起來。高職院校應(yīng)開設(shè)一些積極心理健康教育課程，如生命教育、幸福教育、人際交往教育、愛的教育等，引導(dǎo)學(xué)生從發(fā)生在自己生活中的事件中體驗(yàn)如幸福、快樂、滿意、信任等內(nèi)心的積極情緒，帶著對(duì)這些積極情緒的體驗(yàn)，學(xué)生們會(huì)主動(dòng)為發(fā)生的事件尋找新的樂觀的歸因，這種歸因模式會(huì)逐漸形成自動(dòng)化反應(yīng)，即“習(xí)得性樂觀”。

3.2 培養(yǎng)積極人格品質(zhì)

積極人格建設(shè)是積極心理學(xué)理念下的新型心理健康教育的目標(biāo)和核心所在。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)人身上都存在一種或幾種積極人格品質(zhì)，關(guān)鍵是積極尋找自己和他人擁有的美德與優(yōu)勢(shì)，并學(xué)會(huì)用這些美德與優(yōu)勢(shì)建立自信。高職院校學(xué)生大多缺乏自信，沒有明確的生活目標(biāo)。在積極心理健康教育課程中，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)選取正向積極的事例，讓學(xué)生在接受的過程中獲得積極的心理暗示，并且內(nèi)化為自我意識(shí)的內(nèi)容，使其在未來相似情景中會(huì)重現(xiàn)為自身行為，獲得積極體驗(yàn)。在心理咨詢與輔導(dǎo)中，關(guān)注個(gè)體身上存在的有價(jià)值的情緒體驗(yàn)、內(nèi)在成長(zhǎng)動(dòng)機(jī)、積極的自我意識(shí)等，幫助大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身潛力，提高自我調(diào)節(jié)能力。開展體育、藝術(shù)展覽鑒賞、積極心理拓展訓(xùn)練等多種多樣的積極心理健康實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生樂觀開朗、頑強(qiáng)勇敢、自信協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)。

3.3 營(yíng)造積極組織環(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為環(huán)境可以在很大程度上影響個(gè)體。一個(gè)人良好的環(huán)境適應(yīng)性實(shí)際也是一種積極的心理品質(zhì)。社會(huì)關(guān)系、文化規(guī)范、潛能發(fā)展的家庭影響等研究能夠支持和發(fā)展人的能力及長(zhǎng)處。其各種支持系統(tǒng)或組織包括：“家庭、學(xué)校、社會(huì)文化條件、語言環(huán)境等”。因此，打造積極、和諧、健康的組織環(huán)境也成為塑造積極人格品質(zhì)的重要因素。高職院校應(yīng)該充分挖掘?qū)W校豐富的教育資源，將心理健康教育滲透到學(xué)校工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，建設(shè)積極向上的校園文化環(huán)境。優(yōu)美的校園，和諧的師生關(guān)系，井然的教學(xué)秩序，生動(dòng)活潑的課堂氛圍，健康有益的文體活動(dòng)，團(tuán)結(jié)向上的班級(jí)風(fēng)貌等等可以增了大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，陶治大學(xué)生高尚的情操，培養(yǎng)大學(xué)生積極的人格品質(zhì)。

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