靈犀

好好吃飯

好習(xí)慣培養(yǎng)方案

榜樣?jì)屵洌禾K蘇媽

蘇蘇快滿5歲了，最讓我感到驕傲的事之一就是，蘇蘇的餐桌習(xí)慣非常好，從不在吃飯的時(shí)候玩玩具、看書、看電視等，這也得益于我們?nèi)以谶@件事上的支持和努力。

從添加輔食開始

從蘇蘇開始添加輔食開始，我就很注意在吃東西的時(shí)候，不讓她手里拿任何東西，哪怕只是吃蘋果泥，這樣可以避免她在吃東西的時(shí)候分心。

盡量保證在吃飯的時(shí)候周圍環(huán)境安靜，不給她過多額外的關(guān)注點(diǎn)。

1～3 歲，習(xí)慣養(yǎng)成期

兒童餐椅很必要，蘇蘇小時(shí)候，我們買了兒童餐椅，每次吃飯就把她放進(jìn)去，自己坐在椅子里吃飯，這樣做又安全，又可以限制她到處走動(dòng)，很方便。

提前入座準(zhǔn)備，這點(diǎn)很重要，不要等著飯菜都上桌了，再讓孩子過來馬上吃飯，要提前幾分鐘告訴她，把她提前安置在餐桌前，作好吃飯準(zhǔn)備。

餐桌上，不允許她拿著任何與吃飯無關(guān)的物品。

大人們?cè)诔燥垥r(shí)也盡量少說話，蘇蘇在 3 歲前，家里來客人，我一般不讓她上桌跟大人一起吃飯 ：一是避免她搗亂，二是相對(duì)安靜的環(huán)境真的對(duì)習(xí)慣養(yǎng)成很重要。

盡量少帶孩子去餐館吃飯，外面的環(huán)境太吵鬧，關(guān)注點(diǎn)太多，孩子在吃飯的時(shí)候很容易分散注意力。

4～5 歲 ， 習(xí)慣保持期

養(yǎng)習(xí)慣容易，保持難，尤其孩子越大，就越有主意，也沒小時(shí)候那么好控制，放進(jìn)兒童椅里就完事大吉。這個(gè)年紀(jì)的孩子已經(jīng)很有主見并且會(huì)跟大人講條件，我采取的態(tài)度是：在堅(jiān)持原則的基礎(chǔ)上，有條件地妥協(xié)。比如：有次蘇蘇在吃晚飯時(shí)，要求和她的托馬斯玩具一塊吃飯，我于是提出要求，如果讓托馬斯一起吃飯，托馬斯必須有一個(gè)自己的位置，像幼兒園里小朋友一起吃飯一樣，不能碰，不能互相講話。如果不能遵守約定，以后就不可以帶玩具吃飯。確立規(guī)則在這個(gè)時(shí)候很管用，一方面，讓孩子覺得她的要求得到了滿足，一方面，她又受到約束，更樂意好好吃飯。

2013 年，我們開創(chuàng)了全新的欄目“好習(xí)慣培養(yǎng)方案”。其中將包括寶貝的睡覺、吃飯、刷牙、收拾東西等各種好習(xí)慣的培養(yǎng)方案。現(xiàn)向所有的媽媽們征集您在培養(yǎng)寶寶好習(xí)慣

時(shí)創(chuàng)造的獨(dú)家秘方！歡迎您和我們分享您的好辦法，當(dāng)然，這里也特別愿意傾聽您的迷惑和困擾。相信，集所有媽媽的智慧，我們一定有辦法！

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壞習(xí)慣糾正方案

好好吃飯

你家寶寶吃飯的時(shí)候玩玩具嗎？是不是和上面提到的情況如出一轍？爸爸媽媽該怎么辦？

壞習(xí)慣 1 帶著玩具吃飯

壞習(xí)慣 2 餐桌上玩餐具、飯菜

壞習(xí)慣 3 不讓玩，就不吃飯

壞習(xí)慣 4 總能找到玩的東西

吃和玩不可兼得

要想吃飯的時(shí)候不玩，就要從根本上做個(gè)了斷，讓孩子從小明白，吃飯的時(shí)候不能帶玩具，就會(huì)讓這種情況的發(fā)生概率大大降低，為了孩子的良好餐桌習(xí)慣，還是從孩子入餐桌那一刻起，做好監(jiān)督員吧！

餐具不是玩具

孩子把餐具和飯菜當(dāng)玩具是特別普遍的一種情況，很大一部分原因是，孩子在吃飯前沒玩夠，家長(zhǎng)強(qiáng)制沒收了玩具，于是，孩子將注意力轉(zhuǎn)移到了餐具或飯菜上。這種情況，除了要協(xié)調(diào)好玩和吃飯的時(shí)間，不要讓孩子在快吃飯的時(shí)候，玩特別興奮的玩具或游戲。孩子玩餐具時(shí)，也要及時(shí)制止，必要時(shí)沒收餐具。要讓孩子明白，餐具和飯菜不是玩具，不能拿來玩。

基本原則不動(dòng)搖

“不讓玩，就不吃飯”這種有點(diǎn)威脅性的壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，媽媽們真的需要“狠”下心腸了，堅(jiān)決不能妥協(xié)孩子這種無理的要求。如果孩子因此哭鬧，可以采取冷處理的方式，不理他，寧可讓他餓一會(huì)兒。媽媽們需要明白，如果孩子真的感到饑餓，他是會(huì)做出妥協(xié)來吃飯的，這場(chǎng)與孩子的博弈戰(zhàn)，媽媽們一定要堅(jiān)守原則，迎接勝利哦！

吃飯環(huán)境很重要

孩子總能找到玩的東西，一方面說明孩子的注意力很容易轉(zhuǎn)移，很大一部分原因可能是吃飯的環(huán)境太豐富了，讓孩子總是“有跡可循”。安靜、相對(duì)單一的餐桌環(huán)境是讓孩子吃飯不玩的不二法寶。