我的寶寶 1 歲 2 個月了，從 6 個月到現(xiàn)在，半年的時間，他已經(jīng)感冒好幾次了。我找了一些預(yù)防感冒的偏方，也不知道有沒有用。

媽媽的處置方法

熱水泡腳

每晚用較熱的水 （ 溫度以熱到不能忍受為止 ） 泡腳 15 分鐘，把雙腳泡得發(fā)紅，可以預(yù)防感冒。

鹽水漱口

每天早晚和飯后，都用淡鹽水給寶寶漱口，清除口腔病菌。

冷水洗臉

每天用冷水給寶寶洗臉，幫助他做耐寒鍛煉，可以增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。

按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后給寶寶按摩鼻溝，不僅可以預(yù)防感冒，還能減輕鼻塞癥狀。

可樂煮姜

將一大塊鮮姜切碎，放入一大瓶可樂中，用鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，可以防治流感。

喝醋殺菌

每天讓寶寶喝一兩小勺白醋，可以殺菌，預(yù)防感冒。如果寶寶不喜歡喝的話，可以在里邊放些蜂蜜。

喝四根湯

用料有：1 根白蘿卜，1 棵大白菜，3 根大蔥，6 根香菜，兩三片姜。將蘿卜根、白菜根、蔥根 （ 帶一點蔥白 ）、香菜根洗干凈，切成小塊或小段。水開后，將所有原料入鍋，不加蓋，煮 5 ～ 10 分鐘，放溫就可以喝了。這種湯適合 1 歲以上的寶寶，呼吸道疾病高發(fā)期每半個月左右喝一次，每次連喝 3 天。

楊威

中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)研究所研究員

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醫(yī)生教官現(xiàn)場指導(dǎo)

感冒是小兒常見病，大多癥狀較輕，恢復(fù)較快，但有些體弱的孩子往往會反復(fù)感冒，對健康影響較大，而且感冒還可能會合并支氣管炎、喉炎、中耳炎、扁桃體炎，甚至誘發(fā)腎炎、心肌炎等。因此，采取必要、有效的預(yù)防措施還是很有必要的，不過方法要得當(dāng)。

熱水泡腳 ：切忌水溫過高，不如溫水洗澡加按摩腳底

睡前用熱水泡腳至微微出汗，可祛除寒氣、保養(yǎng)陽氣，促進(jìn)氣血運行，提高抗病能力，對預(yù)防感冒有積極作用，但這樣的泡腳方法更適合成人。孩子的皮膚嬌嫩，不能耐受較高的水溫，所以，如果要給孩子泡腳，水溫切忌過高。其實，很多孩子有睡前洗澡的習(xí)慣，洗澡水稍溫些，多泡一會兒，洗浴后按摩一下小腳板，在腳心的涌泉穴按壓按壓，同樣能起到促進(jìn)氣血運行、提高抗病能力的作用。

清水漱口比鹽水漱口更佳

開放的口腔內(nèi)存有大量微生物，其中不少是致病菌，口腔的溫濕度以及食物殘渣也適合微生物生長繁殖，所以口腔成為各種病原微生物侵入人體的重要途徑。漱口是一種簡便易行的保持口腔清潔的好辦法，能去除口腔內(nèi)食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內(nèi)微生物的數(shù)量，也就有效降低了感冒的風(fēng)險。有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，用清水或鹽水漱口均能暫時減少口腔細(xì)菌的數(shù)量。相比較而言，用鹽水漱口，口腔細(xì)菌開始恢復(fù)的時間較遲，但恢復(fù)的過程較短，因此，細(xì)菌達(dá)到漱口前水平的時間也較早，而且，鹽水在殺菌的同時，也會影響口腔黏膜的防御功能，可見，用清水漱口更好。

冷水洗臉，溫度不能太低

洗臉時，冷水的刺激可改善面部的血液循環(huán)，鍛煉人的耐寒能力，對預(yù)防感冒有好處。但要注意，洗臉用的冷水溫度不能太低，最好不要低于 10℃。身體較弱、不耐寒冷的孩子要循序漸進(jìn)，不可揠苗助長，否則會適得其反。

按摩鼻溝要注意手法

按摩鼻溝及迎香穴有助于散風(fēng)開竅，有預(yù)防感冒和減輕感冒后鼻塞癥狀的作用，但按摩時要講究手法，才能保證效果。按摩鼻溝，要兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)，每次按摩 10 ～ 20 次。迎香穴在鼻翼旁，按摩時用一手的拇指和食指按住鼻翼最寬處兩側(cè)，輕輕向下按揉15 ～ 30 次。還可以兩手對搓掌心發(fā)熱后，手掌放松，從額頭到臉頰、下頦，再往上到鼻溝再到額頭，反復(fù)干洗臉 10 ～ 20 次。

可樂煮姜可以發(fā)汗祛風(fēng)

鮮姜可以消痰止嘔、出汗散風(fēng)、祛寒止泄，是廚房中的良藥 ；可樂飲料含有高果糖、玉米糖漿、蔗糖等，是含糖飲品?？蓸分蠼c傳統(tǒng)的紅糖、生姜煮成的姜糖飲類似，都能發(fā)汗解表、祛風(fēng)散寒、預(yù)防感冒。煮的時候，最好用砂鍋、玻璃鍋、不銹鋼鍋，不要用鋁鍋、鐵鍋。煮開后要早些關(guān)火，不要長時間熬煮。要趁熱喝下，多少隨意，以微微出汗為最佳。

喝醋殺菌會傷胃

食醋有消毒殺菌的作用，還能抵制病菌繁殖，所含的營養(yǎng)成分也有助于預(yù)防感冒，但作用有限，而且，孩子的臟腑嬌嫩，每天喝醋會損傷胃黏膜，甚至影響機體的酸堿平衡，所以這種方法不要嘗試。此外，用食醋熏蒸房間的方法也需要達(dá)到一定的醋濃度和熏蒸時間才有效果，最好是孩子不在房間時熏蒸，以免傷害孩子的呼吸器官。

喝四根湯可以發(fā)表、消食

孩子感冒，常與著涼、食滯有關(guān)。所以，預(yù)防感冒要兼顧肺衛(wèi)與脾胃。白蘿卜、大白菜有消食化積之功，大蔥、香菜、生姜有宣發(fā)解表之效，各菜取根，效果更佳，時常服食，可以有效預(yù)防感冒。

醫(yī)生教官告訴你

預(yù)防感冒還要注意這些方面 ：

1開窗常通風(fēng)，多呼吸室外新鮮空氣，少去空氣污濁、人員嘈雜的場所。

2多做游戲和運動，多按摩腹部、捏脊，提高身體素質(zhì)，適當(dāng)鍛煉孩子的寒溫適應(yīng)能力。

3多喝開水多吃菜，飲食適量，及時增減衣服。

4經(jīng)常洗手，勤曬衣被，遠(yuǎn)離感冒的病人。