薛瓊

摘要： 本研究針對(duì)重慶市高校學(xué)生健身現(xiàn)狀進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，并且對(duì)調(diào)查的相關(guān)結(jié)果進(jìn)行研究分析，從而對(duì)高校學(xué)生身體鍛煉的現(xiàn)象提出建議和要求，進(jìn)而促使高校學(xué)生對(duì)體育鍛煉更加重視和關(guān)注。大學(xué)生的健康生活問(wèn)題，已成為促進(jìn)或制約我國(guó)社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展的重要因素。在體育鍛煉和體育活動(dòng)對(duì)所有人的健康作用越來(lái)越重要的今天，關(guān)注大學(xué)生的體育健身狀況，已經(jīng)引起全社會(huì)高度的重視。

關(guān)鍵詞： 重慶高校 健身 現(xiàn)狀

1.引言

目前，由于大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重心理壓力大，參加身體鍛煉時(shí)間少，體質(zhì)有下降的趨勢(shì)。所以，要充分自覺地利用課外時(shí)間參加各式各樣的體育健身活動(dòng)，提高鍛煉強(qiáng)身的實(shí)效，增強(qiáng)體質(zhì)。自1995年以來(lái)，大學(xué)生的健身積極性大大提高，形成了一股健身熱潮。本文采用多種研究方法，對(duì)重慶市大學(xué)生健身意識(shí)和行為進(jìn)行調(diào)查分析，研究當(dāng)前大學(xué)生健身的特點(diǎn)、存在的問(wèn)題，并提出相應(yīng)的解決辦法，為今后開展高校大學(xué)生健身活動(dòng)提供參考。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

重慶理工大學(xué)、重慶郵電大學(xué)、重慶交通大學(xué)、重慶工商大學(xué)。

2.2研究方法

2.2.1問(wèn)卷調(diào)查法。對(duì)四所高校每個(gè)學(xué)校發(fā)放50份問(wèn)卷，四所高?？傆?jì)發(fā)放200份問(wèn)卷。

2.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)咨詢、調(diào)查、訪問(wèn)收集的有效數(shù)據(jù)，根據(jù)體育統(tǒng)計(jì)原理進(jìn)行處理和統(tǒng)計(jì)。

2.2.3文獻(xiàn)資料法。查閱與本課題研究相關(guān)的文章資料，通過(guò)研究與分析熟悉本課題的研究。

3.結(jié)果與分析

3.1健身時(shí)間安排

在學(xué)習(xí)工作忙碌時(shí)怎樣安排自己的體育鍛煉的調(diào)查中（表1），有68%的學(xué)生選擇了依照當(dāng)時(shí)的心情來(lái)決定。沒有高度重視體育鍛煉對(duì)個(gè)體健康發(fā)展的影響。還有16%的學(xué)生選擇了擠時(shí)間保證鍛煉。這部分同學(xué)能夠在本質(zhì)上對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生高度的重視。

3.2健身計(jì)劃

有34%的學(xué)生選擇了不愿意計(jì)劃，這表明學(xué)生對(duì)自己的鍛煉時(shí)間沒有明確的規(guī)定，就使體育鍛煉不能有效合理地進(jìn)行。少數(shù)學(xué)生選擇了愿意和朋友一起計(jì)劃，這部分學(xué)生還能知道體育鍛煉的積極意義和重要性。另外還有6%的學(xué)生不愿意運(yùn)動(dòng)，這也是現(xiàn)在高校教育的一個(gè)問(wèn)題，所以要加強(qiáng)全民健身的普及，讓更多的人對(duì)體育對(duì)鍛煉有更加深入的了解。

3.3課余時(shí)間的安排

在你的課余時(shí)間做什么的調(diào)查中（表3），有54%的學(xué)生選擇了上網(wǎng)或看電視?，F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，很多學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)本來(lái)應(yīng)該享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，無(wú)心鍛煉學(xué)習(xí)。還有28%的同學(xué)是選擇了進(jìn)行體育鍛煉。這部分學(xué)生能夠意識(shí)到體育鍛煉的重要性，既對(duì)身體有益，又能陶冶情操。

3.4健身次數(shù)安排

在每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)調(diào)查中（表4），有34%的學(xué)生選擇了每周3次以上的運(yùn)動(dòng)次數(shù)。說(shuō)明絕大多數(shù)的學(xué)生已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的重要性。還有14%的少數(shù)學(xué)生選擇了每周1次的運(yùn)動(dòng)次數(shù)，這種運(yùn)動(dòng)量還不足以達(dá)到鍛煉身體的目的，要使身體能夠得到真正的鍛煉，就要在運(yùn)動(dòng)量上做出科學(xué)合理的規(guī)劃，這樣才會(huì)使身體得到真正意義上的鍛煉。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

由調(diào)查結(jié)果來(lái)看，高校學(xué)生參加體育鍛煉的效果不是很好，大多數(shù)高校學(xué)生在健身時(shí)間上沒有做合理的安排；在健身計(jì)劃上沒有給自己制定一份科學(xué)合理的方案；在課余時(shí)間沒有安排太多的體育鍛煉時(shí)間。因此，大多數(shù)的高校學(xué)生沒有高度重視體育鍛煉，在體育鍛煉方面還是缺乏主觀意識(shí)，還沒有意識(shí)到體育鍛煉在生活中的重要性。

4.2建議

4.2.1學(xué)校做好宣傳工作，從思想上給學(xué)生灌輸參加體育鍛煉的概念，不論是在校內(nèi)還是校外，讓學(xué)生都能夠把體育鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣。

4.2.2學(xué)校內(nèi)部多舉行一些體育活動(dòng)，讓人人都能參與，使學(xué)生們充分感受到體育的魅力，知道并懂得體育鍛煉的重要性。同時(shí)，學(xué)生自己也要制訂一份合理的、屬于自己的體育鍛煉計(jì)劃，保證體育鍛煉的正常進(jìn)行。

4.2.3各個(gè)班級(jí)、年級(jí)之間多舉行一些體育活動(dòng)，不僅能讓學(xué)生鍛煉身體，還能增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，掌握與人交流的方法，學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系，增強(qiáng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心。

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