一個(gè)生活在社會(huì)之外的人，同人不發(fā)生關(guān)系的人，不是動(dòng)物就是神。如果人完全脫離了人際交往，脫離了社會(huì)，人就不再是人，而成為動(dòng)物?！獊喞锸慷嗟?/p>

人是社會(huì)性的產(chǎn)物，不可能脫離外界人際環(huán)境獨(dú)自存活，每個(gè)人都有與外界他人交流的需求。美國(guó)心理學(xué)家沙赫特（S. Schachter）曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他以每小時(shí)15美元的酬金先后聘請(qǐng)了5位志愿者進(jìn)入一個(gè)與外界完全隔絕的小屋，屋里除提供必要的物質(zhì)生活條件外，沒(méi)有任何社會(huì)信息進(jìn)入，沒(méi)有任何人可以交流，以觀察人在與世隔絕時(shí)的反應(yīng)。結(jié)果，其中1個(gè)人在屋里只待了2小時(shí)就出來(lái)了，3個(gè)人待了2天，最長(zhǎng)一個(gè)人待了8天。這位待了8天的人出來(lái)后說(shuō)：“如果讓我再在里面待1分鐘，我就要瘋了?！币灿行睦韺W(xué)家曾做過(guò)一個(gè)“交往剝奪”的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)受試者在百米深的洞穴中，單獨(dú)生活了156天以后，精神面臨崩潰狀態(tài)，神情呆滯、冷漠無(wú)情、舉止失常。實(shí)驗(yàn)證明，沒(méi)有人能夠與人隔絕，人們都害怕孤獨(dú)，可見(jiàn)正常的人際交往對(duì)個(gè)體是十分重要的。

優(yōu)秀的人際交往能力，也是一個(gè)人綜合能力的體現(xiàn)，是身心健康發(fā)展的標(biāo)志，這種能力是隨著社會(huì)生活的深入而逐漸培養(yǎng)的，而新舊環(huán)境交替時(shí)，則是人際能力的體現(xiàn)和培養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)。搬入新的社區(qū)、換到新的學(xué)校、升到新的年級(jí)、融入新的班級(jí)，每一點(diǎn)變化都會(huì)隨之出現(xiàn)。身邊交往人員的變化，怎樣跟新同學(xué)迅速地建立友誼，如何能在最短時(shí)間適應(yīng)新老師的講課風(fēng)格，怎樣化解與同宿舍新舍友之間的矛盾，面對(duì)宿管阿姨的刁難怎樣處理……這些都是需要大智慧的。

劉瀏，男，高二轉(zhuǎn)入地處偏僻、以升學(xué)率高著稱的嚴(yán)校

從城市到這個(gè)鳥(niǎo)不落地的農(nóng)村就已經(jīng)夠倒霉的了，還要住什么破宿舍，更可怕的是同寢室的是一群“充滿鄉(xiāng)土氣息的野蠻人”，簡(jiǎn)直不是一個(gè)星球上的人。普通話這個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)（zun）”啊，跟他們說(shuō)話得連比劃帶猜，嘲笑我9月份用熱水洗澡不說(shuō)，還經(jīng)常趁我不在擺弄我的電腦、相機(jī)，從來(lái)不知道尊重人，去見(jiàn)網(wǎng)友非得穿我洗干凈還沒(méi)來(lái)得及收的新衣服，更別提牙膏、洗面奶這些，一周下去一大截。我好好說(shuō)不管用，只得大吵一架，現(xiàn)在我算是被孤立了，我討厭他們。

張晴，女，今年從本部初中升到高中

我是個(gè)內(nèi)向的人，很少主動(dòng)與人交往，中學(xué)幾年只有為數(shù)不多的幾個(gè)好朋友，我印象最深的是高一開(kāi)學(xué)那一天，雖然我是本部升上來(lái)的，但認(rèn)識(shí)的同學(xué)很少，報(bào)道第一天坐在教室里，看到同學(xué)們認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的三三兩兩湊在一起開(kāi)心地聊天真心羨慕，可我也不好意思參與進(jìn)去，總希望門(mén)口走進(jìn)來(lái)的是以前的同學(xué)朋友。終于一個(gè)女孩朝我的座位走過(guò)來(lái)坐下，還沒(méi)等我高興太久，女孩跟我說(shuō)：“同學(xué)，能麻煩你坐到前面的座位上嗎，我朋友來(lái)了想跟我坐在一起?！闭剂宋业奈恢眠€把我趕走，我怒火中燒，但卻微笑著換了座位。這個(gè)場(chǎng)合下我不知怎樣處理，也不會(huì)就勢(shì)跟她攀談。開(kāi)學(xué)這么久看著大家都慢慢熟悉起來(lái)，受了打擊的我還是融入不了大家的圈子。

笑笑，女，不愿暴露身份的高中生

家長(zhǎng)老師經(jīng)常掛在嘴邊的就是“早戀猛于虎”，我總是不屑一顧，我覺(jué)得自己眼光挺高的，那些毛頭小子沒(méi)一個(gè)能入得了我的眼?？墒?，這一切都被某人打破了，某人是這學(xué)期新轉(zhuǎn)來(lái)的男孩，文筆好、運(yùn)動(dòng)棒，是少數(shù)能與我交流新詩(shī)歌的。我們一直當(dāng)摯友交流著，一次籃球賽后，看著陽(yáng)光下他滿腦袋滴著汗珠的模樣，我突然覺(jué)得心里一動(dòng)，我不確定自己是愛(ài)上他了，還是只是對(duì)同學(xué)的欣賞，心理總覺(jué)得很別扭，和以前不一樣了。我不再跟他交流新詩(shī)，他找我說(shuō)話我都會(huì)故意躲開(kāi)，他還納悶我為什么不理他，其實(shí)我是不知道該怎樣跟他相處才好。

以上幾位同學(xué)的故事有沒(méi)有恰好戳中你的心房呢，相信每一個(gè)人在面對(duì)新人際環(huán)境時(shí)多少都會(huì)有些膽怯和緊張，只是維持多久的問(wèn)題。你可以觀察一下那些自來(lái)熟的人際小霸王們，其實(shí)與陌生人的交流是有法可循的，不會(huì)就學(xué)嘛。

學(xué)會(huì)微笑

心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，嬰兒最喜歡的是正常的人臉，表情不佳、怪異錯(cuò)位則會(huì)引起恐懼，成人也是如此，真誠(chéng)的微笑就像一個(gè)邀請(qǐng)的符號(hào)，來(lái)吧，歡迎你。面無(wú)表情、愁眉苦臉都是拒絕的代名詞。因此想要盡快建立人際關(guān)系，拉近和朋友之間的關(guān)系，微笑是最有效的工具，注意真誠(chéng)的微笑是“瞇瞇眼、翹翹嘴”。

要接招也要出招

每個(gè)人都有與人交往的需要，新環(huán)境下，在你忐忑不安不知該怎樣搭腔的時(shí)候，你身邊的人可能也不知道、也在害怕。因此，當(dāng)有人鼓起勇氣跟你說(shuō)話時(shí)，請(qǐng)你千千萬(wàn)萬(wàn)要接招，不要一個(gè)字“嗯”就把人家憋回去，多準(zhǔn)備幾個(gè)話題，說(shuō)不定哪個(gè)就是你倆共同的興趣點(diǎn)。接招的同時(shí)也要主動(dòng)出招，主動(dòng)伸出你的橄欖枝，可以先找個(gè)角落里的他練練手，慢慢混入小圈子里，人際之星說(shuō)不定自此產(chǎn)生。

樹(shù)個(gè)榜樣

如果你實(shí)在不知該怎樣開(kāi)口、如何動(dòng)作，那不如找個(gè)你認(rèn)為的人際高手學(xué)習(xí)一下，模仿是創(chuàng)意的開(kāi)始，看榜樣的笑容多少度角、什么時(shí)候笑、什么時(shí)候插話、常用什么問(wèn)題引入話題、怎樣的結(jié)尾能為下一次的交流打下基礎(chǔ)……學(xué)習(xí)、模仿、練習(xí)、內(nèi)化、添加自己的風(fēng)格，這就是最高效的方法。

交往中的法則

我們的目的不只是認(rèn)識(shí)而已，打開(kāi)局面后要靠一定的法則和規(guī)律來(lái)維持關(guān)系，人際交往中的黃金法則是“我要?jiǎng)e人怎樣對(duì)我，我就怎樣對(duì)待別人”，謹(jǐn)記“己所不欲勿施于人”。這條練好之后，要升級(jí)，更高端的鉆石法則是“用別人喜歡的方式對(duì)待他們”！

通過(guò)這些練習(xí)，希望你能了解新環(huán)境這所大房子，了解它的屋瓦陳設(shè)，同時(shí)還能自己學(xué)會(huì)添燈布景，了解的同時(shí)積極主動(dòng)地適應(yīng)新環(huán)境，通過(guò)開(kāi)學(xué)第一課，把自己從客人的身份變成主人，能主動(dòng)駕馭自己的生活。