展振

卷首

每個(gè)人的內(nèi)外環(huán)境無(wú)時(shí)無(wú)刻不在變化發(fā)展著，就好像待在一個(gè)隨時(shí)變化的新房子里，作為客人，你要隨時(shí)睜大眼睛，體會(huì)、感受和享受這座新房子。

又到開(kāi)學(xué)季，或來(lái)到新的學(xué)校，或升入新的年級(jí)，或面對(duì)新的同學(xué)，或接觸新的知識(shí)，或感受新的自己……面對(duì)這座新房子，客人，你準(zhǔn)備好了嗎？

開(kāi)學(xué)第一周，你可以從這里出發(fā)，

我們一起來(lái)上開(kāi)學(xué)第一課——適應(yīng)。

適應(yīng)——帶著新奇的眼光來(lái)參觀這座新房子

新的學(xué)期，面對(duì)新的生活，你是否也有這樣的想法：

早上不愿意起床去上學(xué) √

總覺(jué)得新的學(xué)校生活沒(méi)有原來(lái)的好 √

總覺(jué)得其他人在看著自己 √

新同學(xué)不是那么好相處 √

每天神經(jīng)繃得緊緊的，很累 √

覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀 √

鋪天蓋地來(lái)的新知識(shí)讓人猝不及防 √

新老師講課總是聽(tīng)不懂 √

有時(shí)覺(jué)得自己情緒變化太快無(wú)法控制 √

……

以上癥狀相符得越多，說(shuō)明你對(duì)新生活越不適應(yīng)。

什么是適應(yīng)？

追根溯源，適應(yīng)一詞來(lái)源于生物學(xué)，用來(lái)表示能增加有機(jī)體生存機(jī)會(huì)的那些身體上和行為上的改變，心理學(xué)中用來(lái)表示對(duì)環(huán)境變化做出的反應(yīng)。有心理學(xué)家認(rèn)為，智慧的本質(zhì)從生物學(xué)來(lái)說(shuō)就是一種適應(yīng)，它既可以是一個(gè)過(guò)程，也可以是一種狀態(tài)。人們通常所說(shuō)的適者生存中的“適”也就是指“適應(yīng)”。如此一來(lái)，適應(yīng)便上升到了智慧的高度，試想能讓茹毛飲血的老祖宗們披荊斬棘活下來(lái)的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，怎能是雕蟲(chóng)小技！所以，學(xué)好“適應(yīng)”，你就能生存，這實(shí)在是真理。

當(dāng)你的腦海中能夠呈現(xiàn)出這幅畫(huà)面（右上）時(shí)，就能夠?qū)Α斑m應(yīng)”有更清晰的了解。我們轉(zhuǎn)回現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)要有一個(gè)主體，也就是你，要有一個(gè)環(huán)境，就是你將要生活的“新房子”，里面有新的人、新的事、新的心情，最后也就是最重要的就是“改變”，環(huán)境變，你怎么變？

適應(yīng)是個(gè)體與環(huán)境動(dòng)態(tài)平衡的過(guò)程，當(dāng)環(huán)境發(fā)生改變時(shí)，作為適應(yīng)的主體，你必須認(rèn)清這種改變的性質(zhì)和內(nèi)容，相應(yīng)地調(diào)整自己的心理和行為。人類得以生存和綿延發(fā)展，則是掌握了這種調(diào)整的秘訣。

為什么要適應(yīng)？

適應(yīng)是健康的要求

早在1948年世界衛(wèi)生組織就對(duì)健康做出了權(quán)威的闡述，“健康不僅僅是沒(méi)有疾病和身體虛弱，而是一種個(gè)體在身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上都良好的狀態(tài)?！本唧w而言，健康的內(nèi)容包括三個(gè)方面：一是指身體發(fā)育情況，主要指生理疾病或缺陷，身體各部分的機(jī)能正常。二是心理發(fā)育狀態(tài)，主要指是否有心理疾病，是否有持續(xù)的、積極的心理發(fā)展。三則強(qiáng)調(diào)了社會(huì)適應(yīng)能力，個(gè)體掌握生活技能的情況，是否有生活目標(biāo)，能否服從社會(huì)生活規(guī)范，能否順利融入社會(huì)群體，承擔(dān)社會(huì)角色，適應(yīng)社會(huì)生活?？梢?jiàn)一個(gè)適應(yīng)力不強(qiáng)的人都不能稱為一個(gè)健康的人。

未來(lái)的健康體檢項(xiàng)目，不只是身高、體重和各種生理指標(biāo)的呈現(xiàn)，還要測(cè)測(cè)新老師講的課能不能聽(tīng)懂，吃不慣食堂新?lián)Q大廚的菜應(yīng)急處理，如何在宿舍停水停電的情況下正常學(xué)習(xí)和生活……等一系列適應(yīng)性指標(biāo)。

適應(yīng)是智力的體現(xiàn)

提及智力，古今中外眾多學(xué)者都有過(guò)深刻的認(rèn)識(shí)，《國(guó)語(yǔ)·周語(yǔ)》對(duì)智力作過(guò)高度的概括：“言智必及事?！币馑际钦f(shuō)能處理事情才稱得上智。心理學(xué)家皮亞杰認(rèn)為：“智慧的本質(zhì)就是適應(yīng)。” 的確，智力是一種順應(yīng)或適應(yīng)能力，智力可以概括為一個(gè)人各種認(rèn)知能力的綜合，包括觀察能力、注意力、記憶力、思維能力、想象能力，其核心成分是抽象思維能力，智力也可以說(shuō)是人們利用以往知識(shí)解決新生問(wèn)題的能力，是一種適應(yīng)環(huán)境的能力。由此可見(jiàn)，適應(yīng)力是智力的主要成分。1996年，美國(guó)心理學(xué)家，斯騰伯格（Robert J. Sternberg）提出成功智力理論（Successful Intelligence），他指出智力是適應(yīng)環(huán)境選擇和改造環(huán)境達(dá)到個(gè)人的、社會(huì)的和文化的目標(biāo)。成功智力是一種用以達(dá)到人生中主要目標(biāo)的智力，是在現(xiàn)實(shí)生活中真正能產(chǎn)生舉足輕重影響的智力。

當(dāng)今的智力測(cè)查，已不再局限于簡(jiǎn)單的數(shù)字運(yùn)算、邏輯推理、文字表達(dá)，還包括如何迅速在新班級(jí)中找到好朋友，如何找到從家到新學(xué)校最快速的路線，如何在陌生的飯館點(diǎn)餐，等等，以此對(duì)頭腦發(fā)育水平進(jìn)行更全面的檢驗(yàn)。

心理學(xué)范疇上談到適應(yīng)，通常有三個(gè)角度：

一是生活環(huán)境上的適應(yīng)，即個(gè)體根據(jù)所處生活環(huán)境的變化而變化應(yīng)對(duì)方式，使自己生活更舒適的過(guò)程；

二是心理環(huán)境上的適應(yīng)，也是最重要最核心的內(nèi)容，面對(duì)變化自己的心理防御機(jī)制，調(diào)動(dòng)各種心理機(jī)制恢復(fù)平衡、改善狀態(tài)的過(guò)程；

三是社會(huì)人際環(huán)境的適應(yīng)，這是對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)影響極大的部分，面對(duì)新的人際關(guān)系、人際環(huán)境，如何處理使之能幫助自己順利發(fā)展。

這三個(gè)方面構(gòu)成了我們所在的新的大房子，把它們收拾好，才能讓這所新房子綻放光芒，下面我們一起來(lái)探索這所新房子——