白靜

一名47歲男性長(zhǎng)跑愛好者如常進(jìn)行每日10公里長(zhǎng)跑，當(dāng)跑至大約7公里后自覺左腳無力，遂停止跑步，蹲下后突然暈厥，大汗、神志不清，伴口吐白沫、高熱、二便失禁、肢體抽搐，1小時(shí)后由120送入北京友誼醫(yī)院急診，經(jīng)檢查確診為勞力性熱射病。

勞力性熱射病主要是在高溫環(huán)境下內(nèi)源性產(chǎn)熱過多所致。當(dāng)周圍環(huán)境溫度>27℃，同時(shí)相對(duì)濕度過高的情況下進(jìn)行劇烈體力活動(dòng)即可發(fā)病，其主要癥狀有：胸痛、汗毛直立、過度通氣、惡心嘔吐、肌肉痙攣、共濟(jì)失調(diào)、語無倫次，有些患者意識(shí)喪失。

熱射病是中暑最嚴(yán)重的類型，如得不到正規(guī)醫(yī)院的及時(shí)救治，死亡率高達(dá)50%以上。預(yù)防熱射病最重要的一點(diǎn)就是避免高溫環(huán)境，具體的預(yù)防措施有以下幾點(diǎn)：⑴天氣炎熱時(shí)不提倡長(zhǎng)時(shí)間戶外劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)盡量防止直接暴露在烈日之下，并需及時(shí)大量的補(bǔ)充水分；⑵外出可以自帶降溫水瓶（用礦泉水瓶裝上涼白開水，放在冷凍槽里冰凍后使用），既可降溫還可以飲用；⑶合理飲食，可多吃些西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等蔬菜水果，可預(yù)防中暑；⑷運(yùn)動(dòng)中若感覺不適，要迅速到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，物理降溫，可口服十滴水、藿香正氣等防暑藥物。還可取大椎、內(nèi)關(guān)、曲池、合谷、足三里穴，用拇指由輕到重在這些穴位上按壓3～4分鐘，以局部產(chǎn)生酸、麻、脹、痛感為宜。如果患者出現(xiàn)意識(shí)不清或痙攣，要及時(shí)送往醫(yī)院救治。

（摘自《北京青年報(bào)》）