蔡立華

(衢州華茂外國語學校 浙江寧波 324000)

定向運動是利用一張詳細準確的地圖和一個指北針,按順序到訪地圖上所指示的點標,以最短的時間到達所有點標的游戲性運動。定向運動作為一種新型的時尚運動,是智力與體力并重的運動,不僅可以鍛煉學生的身體,增強學生的體質,而且可以培養(yǎng)學生獨立分析、解決問題以及適應環(huán)境、社會的能力和發(fā)展學生的個性等,同時定向運動也適應了素質教育與學校體育教育改革的要求。它讓人回歸自然、放松心聲,對學生綜合素質的提高有著非常重要的意義。

1 中學體育定向運動的開展

目前國內開設定向越野課程的學校雖然不多,但相應的定向運動隊較多,定向運動有多種,其中校園定向已經開設在中學生運動會的比賽項目中。中學體育教學中主要以校園定向為主,校園定向是利用學校的操場或教室、校園為孩子們設計的一種比賽游戲,教師可根據本校的校園環(huán)境及學生的身心特點科學巧妙地開設定向比賽。如今每學期至少要開設5節(jié)的定向運動課,在幾次的教學中,本人做了一些嘗試性的教學。在經過了幾節(jié)定向運動課后,學生對定向運動有了一定的了解,但是到后來,我發(fā)現學生的熱衷度越來越低了。原因是什么,原來經過了幾次的校園定向學習后,學生對校園地圖熟悉了,對找點的路線已經非常熟悉了,對找到點后的激情也沒有那么高了。因此,在近幾年的實踐教學時,我把游戲活動溶入到了定向運動教學中,取得了較好的教學效果。

首先,教學時,教師再過分注重技術的講解,而忽視學生的興趣和理解能力,容易給學生造成心理障礙,產生厭學情緒。游戲是學生最感興趣的體育活動,通過游戲活動,給學生創(chuàng)造輕松、愉快的學習環(huán)境,使每個學生都能積極、主動地投入到這項新興的運動中來。

其次,定向運動的器材昂貴,并不是每個學校都能備齊,特別是農村中、小學。游戲教學不受場地、器材的限制,可以少用,甚至不用器材就能讓學生初步掌握定向運動技能。大大地降低了教學成本,為定向運動的推廣提供基本保障。

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2 游戲性定向運動的開展

正規(guī)的標準定向運動學習應該先學會識圖和使用指北針,而中學生的身心特點和接受能力決定了在體育教學中,應采用以趣味性為主,量不太大的如“尋寶藏”類定向小游戲,在學習中盡可能讓學生體會到成功的喜悅,進而通過時間的推移,逐漸向標準定向運動的要求達標,培養(yǎng)學生的終身體育意識。大家知道,定向運動教學,除讓學生了解定向運動的概況和一般常識外,關鍵是要讓學生掌握定向運動的技術,即:讀圖、標定地圖、打點、選擇路線等。如果用傳統(tǒng)教學方法,學生會覺得無味,不感興趣,自然效果也差。為了取得更好的教學效果,在教學時,我們可以結合以下游戲活動來完成教學目標。

(1)讀圖練習:主要是解決準確無誤地讀懂地圖,關鍵是對地圖上的地貌能清楚識別。一般教學是教師講解如何看圖、如何找出地貌特征,此法比較抽象,學生難以理解。我在教學中,采用了“到指定點集合”的游戲。受到了事半勞功倍的效果。方法如下:先在籃球場上劃出四塊學生集合的地方(如圖1)。

圖4

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開始時,教師把地圖分發(fā)給學生,學生看圖30s后,教師發(fā)出定點集合訊號,學生馬上按手中的地圖到指定地點集合。學生互查,看有沒有站錯的同學。再收發(fā)地圖重做。此游戲跟小學一年級做的“集合、解散”練習基本相同,學生熟悉,又感興趣,可大大提高學生的讀圖能力。教學時,地圖、場地可以由易到難。

(2)標定地圖:是指在定向運動中,運動員明確自己實地站立點在地圖上的準確位置,或確認地圖上站立點位置與實地站立點的吻合性,標定地圖技術將決定定向運動員的運動方向和路線,是定向運動教學的重點。教學中采用“攤圖比快”的游戲,可以使學生快速找到站立點,決解學生找站立點難的問題。游戲開始:學生手里各執(zhí)校園地圖一張,教師事先在圖上標有不同方位的點,開始后,學生先找到圖上標點并迅速跑到現地對應點,把圖放在點上,轉動地圖,使之和現地相吻合。教師檢查,比誰用時短。再收發(fā)地圖重做(圖的數量根據學生人數)。

這種標定地圖的方法是定向運動中最常用的概略標定法。通過游戲活動,學生會很快掌握這種技術(如圖3)。

(3)打點練習:打點技術是證明運動員跑完全程的唯一證據,如果遺漏或錯打成績將無效,因此正確的打點技術是決定運動員成績的關鍵因素。教學中,采用“全國游”的游戲(校園內模仿),可以讓學生在不知不覺玩的過程中掌握打點技術,提高打點正確率。方法:教師先設計四種不同旅游路線車票。

①杭州─上海─廣州─北京─海南。

②北京─廣州─杭州─海南─上海。

③廣州─杭州─海南─上海─北京。

④海南─北京─上海─廣州─杭州。

開始后,學生根據自己所拿到的旅游車票按順序到訪各點。每到一站,由其他同學蓋上“北京”、“杭州”等字樣,學生邊跑邊檢查自己的路線是否正確,直到跑完全程。收發(fā)車票,重做多次。

再如:“救活木頭人”,是教會學生按序跑的較好方法。教師先準備好校園地圖,在圖上標好1、2、3、4、5序號,在現地分別派學生持序號在對應點站好,當作木頭人。根據學生人數多少教師把圖按不同序號編成幾種(即:1─3─5─2─4、2─5─4─1─3等),游戲開始,持圖學生按所拿到地圖的序號逐個救活木頭人,如順序錯誤,則返回到前一點重來,直到全部救完為止,看哪組用時最少。收發(fā)地圖重做(如圖4)。

(4)路線的選擇:在定向運動中,選擇正確的、省時的線路是取得好成績的關鍵所在?！?選4游戲”是學生自主學習的一種,通過討論研究,提高了學習興趣,發(fā)展了學生速度、靈敏、果斷素質和路線選擇能力。

游戲前教師在空地上(籃球場大小),放有7個打卡器和起、終點打卡器,打卡器的放置如圖5。

游戲開始:學生從起點出發(fā),從7個點標中選擇任4個點標依次打卡后到終點打終止卡,以時間最少者為勝。打印成績,隊員之間相互交流比較,在選擇路線上各有那些優(yōu)劣。

此練習可安排多次,讓學生體會不同路線選擇。也可以規(guī)定某一點為必選點的練習。

(5)綜合練習,此練習是定向運動教學的后期內容,沒有場地設施的學?？梢圆捎靡韵掠螒蜻M行教學。

“挖地雷”:課前教師在校園地圖上標好埋雷位置,(3～5個點或更多)并在現地埋好地雷(用小器材代替),開始后,老師分發(fā)地圖,學生按圖上所示找到實物并取回,老師檢查。此游戲起初不作跑進順序要求,練習幾次后逐漸增加難度(按序挖雷、多埋雷)。教師不但要查學生的點是否正確,還要計時,勝利者可以獎勵一些“小蘋果”或者學具。此游戲既提高了學生的速度,也鍛煉了學生的競賽心態(tài),基本完成了定向運動教學的目標。

利用“游戲”和“定向運動”二者巧妙的結合起來,充分調動了學生主觀能動性,大大提高學生學習積極性和教學效率。也使得有相當一部分耐力較差的學生、害怕長跑的學生在他們的歡笑聲中完成了學習任務。定向運動有利于激發(fā)學生的學習興趣,有利于學生的各種技能素質的提高,更將有利于社會上終身體育的進一步完善。作為中學體育教師,應盡力引導學生參與并喜愛這項運動,使其能向著更加普及和提高的方向發(fā)展。

[1]李俊,張惠紅,郁東.空間認知研究在定向運動中的運用[J].南京體育學院學報(自然科學版),2005(1).

[2]施小菊,張華光,張璐斐.運動員的心理技能訓練[J].南京體育學院學報(自然科學版),2004(3).

[3]張巖.對少年田徑運動員傷病早期預防初探[J].少年體育訓練,2004(1).