胡曉晴，陳瑞琴，朱廣袤

技巧啦啦操是以跳躍、翻騰、托舉、拋接、金字塔組合、舞蹈動(dòng)作、過渡連接及口號等為基本內(nèi)容的團(tuán)隊(duì)競賽項(xiàng)目［1］，技巧性難度動(dòng)作是其重要組成部分。隨著技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)在我國的快速開展，其技術(shù)難度不斷提高，動(dòng)作速度加快，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度加強(qiáng)，動(dòng)感加強(qiáng)，幅度加大，運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)也相應(yīng)提高［2］。因此，本文從風(fēng)險(xiǎn)管理的角度對技巧啦啦操的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行識別，分析了運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)致因，最后提出了相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)防范策略，對預(yù)防和降低技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)識別

技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，是指在技巧啦啦操訓(xùn)練或比賽過程中各種干擾運(yùn)動(dòng)員技術(shù)發(fā)揮或?qū)е逻\(yùn)動(dòng)員比賽成績降低的事件發(fā)生的可能性。運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)識別是指通過對大量來源可靠的信息資料進(jìn)行系統(tǒng)了解和分析，進(jìn)而確定項(xiàng)目所面臨的風(fēng)險(xiǎn)及其性質(zhì)。對技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)識別，不僅有利于人們更加清楚地認(rèn)識到技巧啦啦操的項(xiàng)目特征，而且有利于人們提前采取運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防范措施，進(jìn)而為技巧啦啦操項(xiàng)目的健康、持續(xù)發(fā)展提供保障。

1．1 身體素質(zhì)方面

技巧啦啦操突出的是托舉、翻騰、拋接、金字塔等技巧性難度動(dòng)作的運(yùn)用。這些動(dòng)作不僅難度大，而且危險(xiǎn)性高，要求運(yùn)動(dòng)員具有較高的競技性和技巧性。例如包括“托舉”和“接法”兩種動(dòng)作要領(lǐng)并且動(dòng)作造型必須保持垂直狀態(tài)的金字塔動(dòng)作，不僅是技巧啦啦操的重要組成部分，而且也是技巧啦啦操最具代表性的動(dòng)作［3］，其難度級別主要由組成金字塔的隊(duì)員的層數(shù)、高度以及尖子隊(duì)員在塔尖的身體姿態(tài)所決定。身體運(yùn)動(dòng)能力越高的技巧啦啦操隊(duì)伍，建立金字塔的速度越快。

隨著世界體壇競爭日益激烈，技巧啦啦操的動(dòng)作難度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也越來越高。技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員只有具備良好的身體素質(zhì)，才能高質(zhì)量地完成各類難度動(dòng)作，保證成套動(dòng)作達(dá)到規(guī)范、唯美和超強(qiáng)震撼力的效果。

1．2 心理素質(zhì)方面

技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員在賽場上可能會(huì)遇到各種各樣的突發(fā)情況:如果運(yùn)動(dòng)員反映積極，則能很快適應(yīng)比賽;一旦緊張或出現(xiàn)其他的消極反應(yīng)，則會(huì)影響到比賽的正常發(fā)揮。因此，保持臨危不懼的心態(tài)對比賽的正?；虺０l(fā)揮具有重要的意義。例如，技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員在完成托舉、拋接、金字塔造型的過程中，尖子和底座運(yùn)動(dòng)員必需具備良好的心理素質(zhì)。一是要相互信任。只有完全信任隊(duì)員，才能準(zhǔn)確無誤地完成動(dòng)作;二是要自信。即充分相信自己的能力。不管是底座運(yùn)動(dòng)員還是尖子運(yùn)動(dòng)員，一旦缺乏自信，勢必會(huì)影響到技巧性難度動(dòng)作的完成和動(dòng)作的穩(wěn)定性，其結(jié)果是影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的技術(shù)發(fā)揮，甚至造成嚴(yán)重的事故;三是要臨危不懼。當(dāng)今技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)正朝著高水平、強(qiáng)競爭的方向發(fā)展，參賽對手之間的技術(shù)水平差距越來越小，對于運(yùn)動(dòng)員來說，良好的心理素質(zhì)是奪取比賽勝利的基礎(chǔ)。

1．3 團(tuán)隊(duì)精神方面

團(tuán)隊(duì)精神是指一個(gè)團(tuán)體為了實(shí)現(xiàn)某一特定目標(biāo)，通過主動(dòng)調(diào)節(jié)團(tuán)體內(nèi)部的矛盾和行為，而呈現(xiàn)出通力合作、一致對外的精神面貌。對于集體項(xiàng)目來說，團(tuán)隊(duì)整體實(shí)力的提高有賴于群體是否具有強(qiáng)大的凝聚力和合作精神。技巧啦啦操氣勢強(qiáng)大，最大的特點(diǎn)就在于它的合作性。倘若沒有集體中各個(gè)成員的通力合作，就無法實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目中許多難度動(dòng)作和造型的順利完成。在完成技巧啦啦操成套動(dòng)作中，成員之間不僅要不斷地進(jìn)行信息交流，還要彼此緊密協(xié)作，通過特定的配合，把分散的個(gè)人力量組織在一起，形成一個(gè)強(qiáng)有力的合力，使每個(gè)人的技術(shù)都得到充分發(fā)揮，進(jìn)而獲得比賽的勝利。因此，技巧啦啦操項(xiàng)目的比賽也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)合作精神的比賽。

2 技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)致因分析

運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)致因是指凡是可能引起運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)事件發(fā)生并產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)損失的條件和因素［12］。

對于技巧啦啦操而言，無論是集體技巧還是雙人和五人配合技巧，都在追求多樣化造型以及空中人體拋接的高難度動(dòng)作，帶給人們超強(qiáng)的視覺沖擊力和無限的震撼，使該項(xiàng)目具有一定的觀賞性，然而，任何一個(gè)高難度動(dòng)作的完成都存在著極大的風(fēng)險(xiǎn)，甚至直接威脅到運(yùn)動(dòng)員的生命安全。

根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)致因，筆者將技巧啦啦操的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)分為體能風(fēng)險(xiǎn)、身體素質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)、技術(shù)風(fēng)險(xiǎn)、心理風(fēng)險(xiǎn)、環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)、生活與自我管理風(fēng)險(xiǎn)六個(gè)方面。在很多情況下，這些風(fēng)險(xiǎn)致因之間往往以隨機(jī)的形式組合在一起，不僅增大了教練員和運(yùn)動(dòng)員控制運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的難度，而且增加了檢驗(yàn)教練員和運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成效的難度。因此，在技巧啦啦操訓(xùn)練和比賽時(shí)，針對不同的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)致因，教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)采取不同的防范策略，以降低風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的概率，減少損失，進(jìn)而獲得良好的訓(xùn)練效果，在比賽中取得優(yōu)異的成績。

2．1 體能風(fēng)險(xiǎn)

體能是指通過力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力的重要構(gòu)成因素。對于技巧啦啦操而言，無論是完成翻騰、托舉、拋接動(dòng)作還是金字塔造型，都需要有良好的體能作為保障。倘若體能不足則會(huì)嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的發(fā)揮亦或是導(dǎo)致技術(shù)失誤，尤其在技巧啦啦操后半套動(dòng)作的完成中體現(xiàn)的更加明顯。因此，具有良好的體能不僅是技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員長期堅(jiān)持高負(fù)荷訓(xùn)練的保障，也是培養(yǎng)其高水平競技狀態(tài)和成功參賽的基本保證，有助于防止和減少運(yùn)動(dòng)損傷，延長運(yùn)動(dòng)壽命。

2．2 身體素質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)

運(yùn)動(dòng)實(shí)踐表明:技術(shù)動(dòng)作越難，技術(shù)越先進(jìn)，對運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的要求也越高。即在掌握一個(gè)超難度動(dòng)作或?qū)W習(xí)一項(xiàng)先進(jìn)技術(shù)之前，首先應(yīng)當(dāng)具備完成這些技術(shù)所需要的身體素質(zhì)，而且它是取得優(yōu)異成績的先決條件。在技巧啦啦操項(xiàng)目中，大量的翻騰、托舉和拋接動(dòng)作的完成，需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。唯有如此，運(yùn)動(dòng)員才能完美地展現(xiàn)技巧啦啦操的魅力。倘若運(yùn)動(dòng)員不具備應(yīng)有的身體素質(zhì)即開始練習(xí)難度動(dòng)作，身體素質(zhì)水平低于技術(shù)能力的要求，不僅容易造成動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤，而且還會(huì)因身體素質(zhì)發(fā)展上的某些不足導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷［4］。

2．3 技術(shù)風(fēng)險(xiǎn)

合理、正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，不僅有利于運(yùn)動(dòng)員生理、心理能力得到充分發(fā)揮，而且有助于運(yùn)動(dòng)員取得良好的競技效果［5］。技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過程中，往往因技術(shù)動(dòng)作失誤而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。例如運(yùn)動(dòng)員在完成拋接或翻騰動(dòng)作時(shí)，由于用力的大小或時(shí)機(jī)不對、動(dòng)作速度過快或過慢、翻轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)體度數(shù)不夠、動(dòng)作幅度過大或過小、缺乏節(jié)奏或緩沖等，都容易造成某些關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等組織的負(fù)擔(dān)突然加大，甚至超出該部分所能承受的生理負(fù)擔(dān)，極易造成急性損傷。

2．4 心理風(fēng)險(xiǎn)

隨著技巧啦啦操競賽的日益激烈，運(yùn)動(dòng)員在體能、技術(shù)等方面的差距日益縮小，而運(yùn)動(dòng)員心理穩(wěn)定性對取得比賽的勝利有著至關(guān)重要的作用。

對于技巧啦啦操這項(xiàng)非常注重團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動(dòng)而言，若運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽時(shí)心理狀態(tài)不穩(wěn)定，對同伴缺乏必要的信任，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作猶豫不決，動(dòng)作技術(shù)失誤，不僅會(huì)給同伴帶來困擾，而且還會(huì)破壞整體的協(xié)調(diào)性，甚至導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。此外，通常情況下，運(yùn)動(dòng)員在參賽前會(huì)對比賽有一個(gè)較高的成績期望值。然而，較高的期望值，通常會(huì)放大運(yùn)動(dòng)員對比賽重要性的認(rèn)知，誘發(fā)其強(qiáng)烈的競賽壓力。通過增加額外的努力，引起有意識地控制運(yùn)動(dòng)過程，結(jié)果反而導(dǎo)致失誤現(xiàn)象的增加或造成一定的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn);再者，賽場上對手的表現(xiàn)也會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來很大的精神壓力。在比賽中對手發(fā)揮得好，運(yùn)動(dòng)員就越發(fā)感知自我威脅的增加，特別害怕失誤，有意識地注意運(yùn)動(dòng)過程，這種做法反而增加了動(dòng)作的失誤率，最終影響比賽的正?；虺０l(fā)揮［7］。由此可見，運(yùn)動(dòng)員在比賽中保持積極樂觀、穩(wěn)定的心理狀態(tài)，對比賽的正常發(fā)揮有著重要的意義。

2．5 環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)

眾所周知，運(yùn)動(dòng)員要想獲得良好的訓(xùn)練效果，并取得優(yōu)異的比賽成績，需要適宜的環(huán)境和對環(huán)境的良好適應(yīng)作為保障［8］。技巧啦啦操動(dòng)作內(nèi)容比較豐富，多以跳、轉(zhuǎn)、支撐等動(dòng)作為主，因此，訓(xùn)練和比賽的場地過滑、過硬、過軟都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的正常發(fā)揮或誘發(fā)一定的風(fēng)險(xiǎn)。例如在過硬的場地做拋接或是在過軟的場地做金字塔造型，保護(hù)不當(dāng)或自身重心不穩(wěn)定，都是導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的主要原因。此外，寒冷或悶熱環(huán)境也是影響運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作正常發(fā)揮、導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的主要原因。在寒冷的環(huán)境下由于各方面因素的改變，如運(yùn)動(dòng)員肌肉粘滯性增大、骨骼脆性增加、地面硬度加大等都會(huì)額外增加運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的系數(shù)［9］;氣溫過高、濕度過大的環(huán)境，容易使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而間接引起技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。

2．6 生活與自我管理風(fēng)險(xiǎn)

對運(yùn)動(dòng)員來講，良好的生活作息習(xí)慣，不論是作為體力恢復(fù)的手段，還是作為心理情緒的調(diào)節(jié)手段，對運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量的提高和競賽中運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮，都有非常重要的意義［10］。倘若運(yùn)動(dòng)員賽前失眠或睡眠不好，不僅會(huì)使其白天的警覺性、精力、認(rèn)知功能降低，而且還會(huì)影響其心境、增加軀體的不適感［11］，這無疑會(huì)增加潛在的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員對運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的防范意識不強(qiáng)，也是導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的“催化劑”。如新傷未愈而過早參加訓(xùn)練或比賽，容易導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生:首先新傷未愈很容易引起受傷部位的再度損傷，因?yàn)檎５倪\(yùn)動(dòng)量對受傷部位來講，顯得負(fù)擔(dān)過重;其次，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中常無意識地把負(fù)擔(dān)量轉(zhuǎn)移到健康肢體上，很容易導(dǎo)致健康肢體受傷;再者，運(yùn)動(dòng)員有時(shí)會(huì)自覺不自覺地避免使用尚未恢復(fù)的肢體，結(jié)果使其在完成技術(shù)動(dòng)作的過程中，改變了己形成的動(dòng)力定型，出現(xiàn)不合理的動(dòng)作而造成損傷［6］。此外，不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分，在神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官還沒有做好準(zhǔn)備或還沒有達(dá)到適宜狀態(tài)的時(shí)候，就進(jìn)入正式活動(dòng)，往往因肌肉、韌帶的力量和伸展性不夠，造成技術(shù)變形，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。因此，技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防范意識，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持較高的睡眠質(zhì)量。

3 技巧啦啦操風(fēng)險(xiǎn)防范

眾所周知，風(fēng)險(xiǎn)是獨(dú)立于人的意識以外，是由事物內(nèi)在因素和客觀規(guī)律所決定，而不是人的思維和主觀規(guī)律所能全然觸及的。運(yùn)動(dòng)競賽中一次偶發(fā)的事故，就可能導(dǎo)致競賽結(jié)果發(fā)生改變。但是，對運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的防范并不是始料不及的事情，只要教練員、運(yùn)動(dòng)員在思想上高度重視，深入了解運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生的原因和過程，并采取有效的防范措施，就有可能大幅度地降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，減少損失。

3．1 訓(xùn)練管理方面

3．1．1 充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，合理控制運(yùn)動(dòng)量 準(zhǔn)備活動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)員在正式鍛煉活動(dòng)前所進(jìn)行的適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，其目的是為正式鍛煉做好生理和心理上的準(zhǔn)備。充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)是技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防范的重要措施之一，在訓(xùn)練和比賽前應(yīng)特別注重做好易受傷部位的準(zhǔn)備活動(dòng)，將損傷風(fēng)險(xiǎn)降到最低。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，遵循循序漸進(jìn)的原則，動(dòng)作要從簡單到復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)量要從小到大，防止因突然的大運(yùn)動(dòng)量而損傷全身的組織器官。

3．1．2 提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)體能訓(xùn)練 實(shí)踐證明，高度發(fā)展的身體素質(zhì)以及良好的體能是技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員掌握高難技術(shù)動(dòng)作、承受高負(fù)荷訓(xùn)練、取得優(yōu)異成績的重要保障。技巧啦啦操教練員要特別重視對運(yùn)動(dòng)員易受傷部位和薄弱環(huán)節(jié)的專門訓(xùn)練，有目的地加強(qiáng)其關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量和韌帶彈性的訓(xùn)練，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，以提高機(jī)體抗損傷的能力。尤其是對底座和上層運(yùn)動(dòng)員來說，對其上肢、肩帶、腰腹和下肢進(jìn)行專項(xiàng)力量訓(xùn)練，不僅可以有效地提高其專項(xiàng)能力，而且還可以提高托舉和金字塔等難度動(dòng)作的穩(wěn)定性。

3．1．3 加強(qiáng)難度動(dòng)作技術(shù)的研究和分析 翻騰、托舉、拋接、金字塔等難度動(dòng)作是技巧啦啦操成套動(dòng)作的重要組成部分。這些動(dòng)作不僅難度大，而且危險(xiǎn)性高，運(yùn)動(dòng)員在完成這些難度動(dòng)作時(shí)，倘若技術(shù)稍有偏差便有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。相反，正確合理的動(dòng)作技術(shù)有利于運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作的順利完成，而且有利于充分發(fā)揮其潛在的運(yùn)動(dòng)能力。因此，深入研究和分析技巧啦啦操難度動(dòng)作技術(shù)，能有效預(yù)防技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。

3．1．4 重視訓(xùn)練恢復(fù)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣 當(dāng)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生疲勞時(shí)盡量不做高難度的動(dòng)作和不進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練。因?yàn)槠跁?huì)使其運(yùn)動(dòng)能力下降、防護(hù)應(yīng)變能力減弱、注意力分散，進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)損傷后的訓(xùn)練應(yīng)減量訓(xùn)練，以恢復(fù)為主，切忌大強(qiáng)度的訓(xùn)練會(huì)使損傷加重或再次受傷。良好的生活作息和適宜的訓(xùn)練恢復(fù)手段，可以使技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)員的身體由激烈緊張的肌肉活動(dòng)逐步過渡到正常的訓(xùn)練狀態(tài)，有助于消除因訓(xùn)練而產(chǎn)生的疲勞，進(jìn)而防止損傷的發(fā)生，降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

3．2 安全教育、安全制度方面

3．2．1 重視安全教育，培養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)識別能力 技巧啦啦操教練員在從事教學(xué)和訓(xùn)練的過程中，應(yīng)始終重視對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行安全教育，以期培養(yǎng)其風(fēng)險(xiǎn)識別能力、提高風(fēng)險(xiǎn)防范意識，進(jìn)而減少運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。比如，技巧啦啦操中的翻騰、托舉、拋接、金字塔等高難度動(dòng)作的練習(xí)盡量不要安排在訓(xùn)練的最后進(jìn)行，更不能在沒有教練員指導(dǎo)或保護(hù)幫助的情況下進(jìn)行。

3．2．2 建立健康評估檔案 技巧啦啦操教練員應(yīng)對運(yùn)動(dòng)員建立健康評估檔案。這樣，不僅可以做到深入了解運(yùn)動(dòng)員是否有不適宜參加技巧啦啦操訓(xùn)練的疾病，而且可以做到對運(yùn)動(dòng)員健康狀況的實(shí)時(shí)跟蹤，進(jìn)而有針對性地采取運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防范措施，以便運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)真的發(fā)生時(shí)可以及時(shí)應(yīng)對。

3．3 心理方面

對于技巧啦啦操而言，上層運(yùn)動(dòng)員瀟灑的空中動(dòng)作是令人驚心動(dòng)魄的焦點(diǎn)，而良好的心理狀態(tài)則是其順利完成動(dòng)作的保證。因此，技巧啦啦操教練員要特別加強(qiáng)上層運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練，克服其對高度的緊張、膽怯和恐懼等心理。不僅如此，所有運(yùn)動(dòng)員也要做到在訓(xùn)練和比賽過程中時(shí)刻調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。

3．4 風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)移方面

3．4．1 建立運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評估體系 技巧啦啦操教練員應(yīng)將技巧啦啦操的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)致因列出清單，更好地識別技巧啦啦操各風(fēng)險(xiǎn)致因的傷害程度，建立技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評估體系，盡早采取風(fēng)險(xiǎn)防范和急救措施。

3．4．2 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)防護(hù)裝置 運(yùn)動(dòng)防護(hù)裝置可以有效地降低運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過程中的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。因此，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中最好加裝運(yùn)動(dòng)防護(hù)裝置。對于技巧啦啦操這項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)較高的運(yùn)動(dòng)來說，雖然有保護(hù)人的幫助，但有些意外卻是保護(hù)人所無法觸及的，加裝運(yùn)動(dòng)防護(hù)裝置勢必會(huì)為技巧啦啦操項(xiàng)目健康、持續(xù)地開展注入新的活力。

3．4．3 購買保險(xiǎn) 保險(xiǎn)是一種通過轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)來應(yīng)對風(fēng)險(xiǎn)的方法。購買保險(xiǎn)不僅可以減少學(xué)校、家長的經(jīng)濟(jì)損失，而且還可以有效解決賠償矛盾。對于技巧啦啦操這項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)較高的運(yùn)動(dòng)來說，購買保險(xiǎn)勢必會(huì)為其項(xiàng)目的持續(xù)開展提供有力的保障。

4 結(jié)語

對技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的識別是一個(gè)連續(xù)不斷的、動(dòng)態(tài)的過程，許多復(fù)雜的和潛在的風(fēng)險(xiǎn)要經(jīng)過多次識別才能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)。對技巧啦啦操訓(xùn)練和比賽時(shí)可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)致因考慮周全是必要的，比如體能風(fēng)險(xiǎn)、身體素質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)、技術(shù)風(fēng)險(xiǎn)、心理風(fēng)險(xiǎn)、環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)和生活與自我管理風(fēng)險(xiǎn)。為了有效避免這些風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生，教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)果斷采取相應(yīng)的防范策略，保證運(yùn)動(dòng)員的生命安全，以保障技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的長足發(fā)展。

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