老年性耳聾的患病率在65歲以上的人中高達(dá)30%~50%。究其原因，與耳部微血管退化、耳蝸病變以及全身機(jī)能退化密切相關(guān)。有關(guān)專家指出，如能盡早注意飲食調(diào)節(jié)，可以有效地預(yù)防老年性耳聾的發(fā)生。

多吃含鐵食物。人在步入花甲之后，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細(xì)胞亦會逐漸變硬。變硬的紅細(xì)胞容易堵塞微血管，導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙，斷絕神經(jīng)細(xì)胞的氧和營養(yǎng)供應(yīng)，造成老年性耳聾。補(bǔ)充鐵質(zhì)可擴(kuò)張微血管，軟化紅細(xì)胞，保證耳部的血液供應(yīng)，能有效地防止聽力減退。

注意補(bǔ)鋅。人耳蝸內(nèi)的鋅含量大大高于其他器官，但人到60歲以后，耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能，以致聽力減退。故老年人須適量補(bǔ)鋅。含鋅豐富的食物有魚類、大豆、花生、白菜、蘿卜，以及各種海產(chǎn)品等。

補(bǔ)充維生素D。老年性耳聾還與體內(nèi)維生素D的代謝異常有關(guān)。美國的一個研究小組研究了56例老年性耳聾患者，發(fā)現(xiàn)他們的血清鈣都低于正常水平，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)其根由是體內(nèi)維生素D含量不足所致。

低脂飲食。實驗表明，飼喂高脂食物可使家兔血脂升高，繼而出現(xiàn)聽力障礙。有人觀察341位老年人，其中高脂血癥者，老年性耳聾的罹患率明顯高于血脂正常者。

（編輯米悅）