沈 賢

從課程改革的視角看大學(xué)生體育鍛煉能力的提升

沈 賢

摘 要：高校體育是高等教育的重要組成部分，肩負(fù)著對學(xué)生身體素質(zhì)的提升和對學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)的重任。高校體育課程改革是時(shí)代發(fā)展的需要，是素質(zhì)教育的需要，健康教育的需要，終身體育鍛煉的需要。高校體育教師在上好體育課的基礎(chǔ)上要增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)，轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念，增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉能力，以學(xué)生為本，培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的健康向上的全面發(fā)展的人才。

關(guān)鍵詞：高校體育；課程改革；大學(xué)生；鍛煉能力

沈賢/蘇州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師（江蘇蘇州215104）；蘇州大學(xué)在讀碩士研究生（江蘇蘇州215009）。

2002年，教育部頒布了新的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，進(jìn)一步明確了體育課程的性質(zhì)、結(jié)構(gòu)以及課程內(nèi)容確定的原則，課程評價(jià)體系等。體育課程的性質(zhì)是：體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程；是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。與國家改革綱要相一致，高校體育也在加快課程改革，確立與新課程相適應(yīng)的教學(xué)理念，加強(qiáng)大學(xué)生對體育課的重視并能夠積極參與到體育活動(dòng)中來，確立終身體育的觀念。

1 高校體育課程改革是時(shí)代發(fā)展的需要

《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出:體育課程是寓身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并將各個(gè)方面有機(jī)結(jié)合的教育過程；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。高校體育課程改革是時(shí)代發(fā)展和培養(yǎng)全面人才的需要。

1.1 素質(zhì)教育的需要

高校體育課在整個(gè)大學(xué)生教育中要適應(yīng)我國實(shí)施素質(zhì)教育的要求。我國社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的最終實(shí)現(xiàn)，也是全體公民素養(yǎng)的全面提高，都要依靠素質(zhì)教育的實(shí)施。高校體育課程改革應(yīng)遵循素質(zhì)教育所提倡的觀念和方法，把改革的重心放在增強(qiáng)體質(zhì)上，培養(yǎng)具有綜合素質(zhì)的新型人才，拓寬體育鍛煉的范圍，重視體育在競爭、友誼和合作等方面的精神追求價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來就業(yè)和工作環(huán)境所需要的各種能力，提高學(xué)生的生活質(zhì)量。

1.2 健康教育的需要

《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出了身體健康的目標(biāo)：能選擇良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學(xué)鍛煉的能力，練就強(qiáng)健的體魄。世界衛(wèi)生組織最新界定的健康標(biāo)準(zhǔn)是:“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是生理方面、心理方面和社會(huì)方面都處于一種完美的狀態(tài)。”這些界定就要求高校體育教師在大學(xué)生的體育課教育中要讓學(xué)生樹立正確的健康理念。由于當(dāng)代大學(xué)生生活在信息化社會(huì)中，他們把大部分的時(shí)間花在網(wǎng)絡(luò)上，電腦、手機(jī)等現(xiàn)代通訊工具使很多大學(xué)生“安靜”起來，即使在體育課上也懶得動(dòng)，這種癥狀是亟待解決的問題。而身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力三者之間是相輔相成、相互促進(jìn)的一個(gè)不可分割的整體。體育教育要充分地利用好體育健康課，讓學(xué)生在鍛煉身體健康的基礎(chǔ)上，進(jìn)行心理健康以及社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。學(xué)校體育對促進(jìn)學(xué)生身體、心理、社會(huì)適應(yīng)能力及道德品質(zhì)等整體健康水平的提高具有重要的作用。

1.3 終身體育的需要

高校體育課程改革更側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力和習(xí)慣，構(gòu)建新的課程體系。新的課程體系更加注重學(xué)生的鍛煉能力，更加注重學(xué)生的終身體育鍛煉能力的培養(yǎng)。終身體育是終身教育的一個(gè)有機(jī)組成部分，不單指學(xué)生在校期間是否參加了體育活動(dòng)，而是更關(guān)注學(xué)生在校期間參加的活動(dòng)能否使其終身受益，其體育教育的思想能否貫穿于人的一生，追求近期目標(biāo)和長遠(yuǎn)目標(biāo)的有機(jī)統(tǒng)一。高校課程改革更加提倡平等的教育和學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)更有利于激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣和主動(dòng)參與的良好氛圍，使學(xué)校體育的教育價(jià)值真正超出學(xué)生時(shí)代而延伸。在未來的高校體育課程教學(xué)中，真正發(fā)揮好體育課對學(xué)生體育技能的訓(xùn)練和終身體育思想的開發(fā)，使學(xué)校體育教育的價(jià)值真正超出學(xué)生時(shí)代而具有終身意義。

2 高校體育課程改革重在提升大學(xué)生的鍛煉能力

2.1 轉(zhuǎn)變學(xué)生的觀念

2.1.1 樹立鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)鍛煉能力

《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中指出：學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)是形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，能獨(dú)立制訂適用于自身需要的健身運(yùn)動(dòng)處方，具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。學(xué)生對體育課的熱愛程度將直接影響到其體育鍛煉程度。大學(xué)階段，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)減輕，有相當(dāng)一部分學(xué)生不知道該干什么。同時(shí)大學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀都還沒有完全形成，意志力相對較為薄弱。高校體育課程改革中要針對學(xué)生的這些特點(diǎn)，幫助他們樹立正確的觀念意識(shí)：在體育健康課上，嚴(yán)格按照體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的理論和實(shí)踐的指導(dǎo)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的；在課外，更要關(guān)注學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)有沒有形成，這就要提高他們的思想認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生能夠提高自我鍛煉的能力，拓展體育鍛煉的空間。高校體育教師任重而道遠(yuǎn)，要做到轉(zhuǎn)變學(xué)生的觀念，形成良好的鍛煉習(xí)慣，提升鍛煉的技能。

2.1.2更新觀念，增強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉能力

高校體育的改革重在讓學(xué)生更新觀念，是終身體育的需要。高校體育改革綱要中的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)是積極提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，發(fā)展自己的運(yùn)動(dòng)才能，在某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上達(dá)到或相當(dāng)于國家等級運(yùn)動(dòng)員水平；能參加有挑戰(zhàn)性的野外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)競賽。樹立健康教育的決心。高校體育是對學(xué)生進(jìn)行健康教育的重要途徑，它使學(xué)生有了正確的鍛煉意識(shí)，能培養(yǎng)學(xué)生的奮發(fā)向上的人生態(tài)度，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，以學(xué)生為根本，培養(yǎng)學(xué)生的健康觀念，提升學(xué)生的自我鍛煉能力。

2.1.3 增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才

高校體育的改革重在樹立學(xué)生的社會(huì)全面發(fā)展意識(shí)。高校體育課是要滿足我國的社會(huì)發(fā)展需要。我國正在建設(shè)社會(huì)主義和諧社會(huì)，已經(jīng)把增強(qiáng)中華民族的整體體質(zhì)和提高人民的生活質(zhì)量作為我國發(fā)展的重要目標(biāo)。當(dāng)今對人才的要求不僅僅停留在知識(shí)層面上，還要提升到身體健康鍛煉上面，健康不僅是指身體健康，還包括心理健康，這就需要通過體育鍛煉來增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)其情趣發(fā)展，豐富他們的生活，從而促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的全面發(fā)展，而不僅僅是培養(yǎng)書呆子。因此要從人的全面發(fā)展，自由和諧的發(fā)展入手來實(shí)施高校體育課程改革，并使其得到可持續(xù)的發(fā)展，為社會(huì)的更加穩(wěn)定和諧打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2 提高學(xué)生的鍛煉能力

2.2.1 充分利用課堂時(shí)間，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

體育的目的在于人的全面、自由、和諧的發(fā)展。作為恢復(fù)人的本質(zhì)與價(jià)值的生命活動(dòng)及社會(huì)實(shí)踐，大學(xué)生在校的時(shí)間是有限的，但是學(xué)習(xí)體育鍛煉的技能是無限的。對于他們將來走入社會(huì)之后，能夠進(jìn)行自我鍛煉，這才是高校體育課的重要目標(biāo)。培養(yǎng)人是高校體育課程的本體功能，體育的功能和教育效應(yīng)是多層面、多方位的。高校體育課程改革重在讓學(xué)生得到一種解放，教師在課堂上就是要讓學(xué)生能夠體會(huì)到這種解放。在課堂教學(xué)中可以采用多種方式教學(xué)，還可以充分利用如正在開幕的倫敦奧運(yùn)會(huì)上中國運(yùn)動(dòng)健兒的輝煌成績等網(wǎng)絡(luò)資源，讓學(xué)生觀看相關(guān)視頻，激發(fā)學(xué)生對體育美的欣賞和愛國情感，適時(shí)進(jìn)行各類體育技能的教育。

2.2.2 激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉能力

興趣是最好的老師。高校體育課程要重視對學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，對學(xué)生體育鍛煉興趣的培養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際鍛煉能力，構(gòu)建一個(gè)靈活多樣、自主性強(qiáng)的高校體育課程模式。彈性化、自主化和靈活多樣的課程內(nèi)容能夠把個(gè)性和共性有效地兼顧起來，在教學(xué)活動(dòng)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和創(chuàng)新精神。激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣和培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉能力是相輔相成的，學(xué)生有了興趣自然就會(huì)花時(shí)間去學(xué)習(xí)、模仿、運(yùn)動(dòng)，這樣就增強(qiáng)了學(xué)生的鍛煉能力。具備鍛煉能力的大學(xué)生在教師的引導(dǎo)下就能夠向自覺、自主和自由學(xué)習(xí)的方向發(fā)展。這樣才能真正達(dá)到學(xué)校體育課程的目標(biāo)，有了鍛煉技能的學(xué)生才能奠定終身體育的基礎(chǔ)。

2.2.3 培養(yǎng)學(xué)生的主體人格，塑造健康人生

高校體育課程改革更加關(guān)注學(xué)生主體人格的培養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的主體能力，塑造學(xué)生的主體人格。學(xué)生是教學(xué)的主體，教師要做好主導(dǎo)者，通過學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)來促進(jìn)學(xué)生主體性發(fā)展，就是要尊重學(xué)生的主體地位和主體人格，培養(yǎng)學(xué)生的自主性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。以往的大學(xué)體育課程教育只是為了完成學(xué)校規(guī)定的體育課程，功利性較強(qiáng)，大學(xué)生也只是為了拿到學(xué)分，為了應(yīng)試而已。在體育課上學(xué)生只是“勞動(dòng)工具”、“運(yùn)動(dòng)工具”而已，這忽視了學(xué)生的主體性。目前有些高校體育教師混淆了主體性教學(xué)與“放養(yǎng)”式教學(xué)的區(qū)別，把以往嚴(yán)格教學(xué)課堂，變成了幾乎是松散的、自由玩耍的“天堂”。要改變這種狀態(tài)就是要使學(xué)生從被動(dòng)到主動(dòng)，讓學(xué)生成為體育課的主體。教師要鉆研教材，多角度多方法地讓學(xué)生在課堂上真正動(dòng)起來。有了主體人格的學(xué)生是健康快樂的，在課堂上能展現(xiàn)自我的風(fēng)采。這樣的課堂是學(xué)生和教師都雙贏的，學(xué)生收獲了主體人格，收獲了健康體魄，還收獲了健康人生。

3 小結(jié)

體育教育是高等教育的重要組成部分，面對教育思想、教育觀念的轉(zhuǎn)變，適應(yīng)黨和國家對高等教育發(fā)展的要求，為社會(huì)輸送高素質(zhì)的合格人才是高校體育教育的重要任務(wù)。目前體育課程改革的觀念進(jìn)一步明確，課程結(jié)構(gòu)呈開放性、內(nèi)容呈廣泛性，課程教學(xué)方法日趨科學(xué)化，課程評價(jià)趨于理性化。高校自身也要從實(shí)際出發(fā)，緊跟時(shí)代的步伐，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)和終身體育意識(shí)，積極開展每天鍛煉一小時(shí)，健康幸福生活一輩子的價(jià)值取向，激發(fā)學(xué)生走出教室，走出對電子產(chǎn)品的過分依賴，走向戶外，走向健康。

高校體育課程改革是社會(huì)發(fā)展過程中的必然，高校體育教師要從健身、娛樂、康體、休閑等角度綜合選擇和運(yùn)用教學(xué)內(nèi)容，重視對學(xué)生的觀念的轉(zhuǎn)變。教學(xué)的關(guān)鍵在于提升學(xué)生的鍛煉能力，給學(xué)生思考問題和進(jìn)行獨(dú)立創(chuàng)造的空間，強(qiáng)調(diào)教學(xué)方法的綜合性、多樣性和實(shí)效性。有了體育鍛煉的技能，學(xué)生自然就走到操場，展現(xiàn)身體鍛煉的魅力，提升人格的魅力，恢復(fù)自身的體力。要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)與鍛煉中，體驗(yàn)體育的樂趣，讓學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的方法，為終身體育的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。要讓學(xué)生樹立正確的觀念：有了健康的身體才能從事其他事情，才能干好工作，才能讓生活更加美好。

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[1]孫洪濤.我國普通高校體育課程改革的現(xiàn)狀及對策[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2011，（08）

[2]孫洪濤.普通高校體育課程改革的理論基礎(chǔ)及其發(fā)展趨勢[J].湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)報(bào)，2011，（05）

[3]姜麗.普通高校體育課程改革的理論與實(shí)踐[J].教育探索，2006，（12）

中圖分類號：G642

B

1671-6531（2012）10-0117-02

：郭一鶴