江玲玲

（湖北理工學(xué)院體育部，湖北 黃石 435000）

1 自主學(xué)習(xí)與太極拳教學(xué)改革

隨著我國體育教學(xué)改革的不斷深化，“學(xué)生是課堂的主體”這一觀念得以鞏固和強(qiáng)化，體育教育工作們結(jié)合體育課程教學(xué)工作的實(shí)際，提出了一系列體現(xiàn)學(xué)生主體地位，側(cè)重于發(fā)展學(xué)生的智力與情感的、促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的新的體育的教學(xué)新模式、新方法，如探究式、合作式、開放式、自主式等。自主學(xué)習(xí)相對(duì)于“被動(dòng)學(xué)習(xí)”，是一種學(xué)生積極主動(dòng)獲取新知識(shí)的學(xué)習(xí)方法。我國華東師范大學(xué)龐維國教授將“自主學(xué)習(xí)”概括為：建立在自主意識(shí)發(fā)展基礎(chǔ)上的“能學(xué)”，建立學(xué)生具有內(nèi)在動(dòng)機(jī)基礎(chǔ)上的“想學(xué)”，建立在學(xué)生掌握了一定的學(xué)習(xí)策略基礎(chǔ)上的“會(huì)學(xué)”，建立在力學(xué)基礎(chǔ)上的“堅(jiān)持學(xué)”。［1］

長期以來，武術(shù)教學(xué)中，當(dāng)然也包括太極拳教學(xué)中，一直沿用非常傳統(tǒng)的教學(xué)方法，即：教師教，學(xué)生學(xué)、練。這種教學(xué)方法的弊端是，教師在教學(xué)中唱重頭戲，講解、示范、糾錯(cuò)，一遍又一遍，忙得不可開交，而學(xué)生在學(xué)習(xí)中處于被動(dòng)的地位，從看不會(huì)、學(xué)不會(huì)到學(xué)了忘、不想練，久之便失去了學(xué)習(xí)的積極性，教學(xué)效果差，學(xué)生的主體地位也不能得到體現(xiàn)。因此，在太極拳教學(xué)改革中，教師應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，加強(qiáng)學(xué)習(xí)意識(shí)，有效引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)進(jìn)行自我監(jiān)控、自我指導(dǎo)、自我強(qiáng)化，這樣才能更進(jìn)一步地提高學(xué)生自我學(xué)習(xí)與鍛煉的能力。

2 太極拳項(xiàng)目的特殊性與教學(xué)的目標(biāo)定位

太極拳作為我國一項(xiàng)獨(dú)具特色的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，它除了具有一般體育的健身功能以外，還具有特定的文化功能、技擊功能和教育功能。而太極拳的文化性和技擊性正是太極拳的靈魂和本質(zhì)所在，也是其歷史傳承的根本和核心。王崗先生指出：“重構(gòu)學(xué)校武術(shù)教育必須體系必須強(qiáng)調(diào)‘文化意識(shí)’，因?yàn)槲幕庾R(shí)是維系武術(shù)傳承的命脈，有彰顯塑造民族身份的功能，時(shí)刻張揚(yáng)武術(shù)的個(gè)性，體現(xiàn)武術(shù)教育的教化功能、詮釋武術(shù)的審美情趣，因此要樹立文化與技術(shù)更重要的認(rèn)識(shí)觀，要始終把文化傳播放在武術(shù)教育的核心”。［2］而技擊功能也是武術(shù)非常重要的功能之一。武術(shù)起源于人類的生產(chǎn)勞動(dòng)，在人類在長期的生產(chǎn)、生活過程中汲取了一大批可用于實(shí)戰(zhàn)的攻防格斗技術(shù)，如踢、打、摔、拿、擊、刺等技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，無論是對(duì)抗性的搏斗運(yùn)動(dòng)還是勢(shì)勢(shì)相承的套路運(yùn)動(dòng)，都是以中國傳統(tǒng)的技擊方法為技術(shù)核心［3］。雖然隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，武術(shù)的技擊功能已失去運(yùn)用的土壤，但也正是這種神奇的攻防技術(shù)吸引著海內(nèi)外不少武術(shù)愛好者。以太極拳為例，很多學(xué)生喜歡太極拳、想學(xué)太極拳，是因?yàn)槁犝f太極拳能夠“以柔克剛”、“借力打力”、“四兩撥千斤”等，理解太極拳的攻防技擊原理，也是理解和掌握太極拳動(dòng)作的關(guān)鍵，更是了解中國太極文化的途徑。

正因?yàn)槿绱?，我國的武術(shù)教育家都意識(shí)到：武術(shù)教學(xué)不能簡單的等同于一般的體育教學(xué)，武術(shù)教育管理部門甚至提出應(yīng)當(dāng)把武術(shù)課程從體育課中拿出來，作為一門獨(dú)立的課程來開設(shè)。雖然我們目前并不能做到，但是，它至少反映了人們對(duì)武術(shù)教育認(rèn)識(shí)的一種進(jìn)步。我們?cè)谔珮O拳教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)努力保持太極拳運(yùn)動(dòng)的整體功能，充分發(fā)揮太極拳的文化功能、技擊功能、教育功能與健身功能，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到太極拳的全貌，而不再是傳統(tǒng)教育中的一個(gè)方面，這也是太極拳傳承和發(fā)展的必然和必需。

3 太極拳教學(xué)中學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的途徑

自主學(xué)習(xí)要把學(xué)生看成是具有主觀能動(dòng)性，充滿活力和生機(jī)的社會(huì)人。學(xué)生是學(xué)習(xí)活動(dòng)的承擔(dān)者、發(fā)動(dòng)者，是學(xué)習(xí)的主體，是學(xué)習(xí)的主人，他們?cè)谝磺谢顒?dòng)練習(xí)中能夠表現(xiàn)出自身的主觀能動(dòng)性，表現(xiàn)出獨(dú)特的個(gè)性。［5］因此，在太極拳教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，就是要使學(xué)生教師的有效引導(dǎo)和指導(dǎo)下，將課前學(xué)習(xí)、課內(nèi)學(xué)習(xí)與課外練習(xí)相結(jié)合，通過自我學(xué)習(xí)、小組互助學(xué)習(xí)、同伴配合的練習(xí)、自我提高等等途徑，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極汲取知識(shí)，了解和認(rèn)識(shí)太極拳文化知識(shí)、太極拳攻防技擊的原理，并能堅(jiān)持鍛煉，自我監(jiān)督，達(dá)到積極主動(dòng)地運(yùn)用太極拳來強(qiáng)身健體的效果。

我們可以從以下幾個(gè)階段來培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力：

3.1 課前預(yù)習(xí)階段

在每次課前引導(dǎo)學(xué)生開展有效地預(yù)習(xí)，即：能結(jié)合已學(xué)的太極拳基礎(chǔ)知識(shí)，如太極拳的手型、手法、步型、步法、身法等，對(duì)下一次課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行初步地學(xué)習(xí)，特加是新出現(xiàn)的太極方法要作為預(yù)習(xí)的重點(diǎn)。教師要培養(yǎng)學(xué)生正確掌握太極拳的圖解的認(rèn)識(shí)方法和常用的術(shù)語，太極拳圖解是用圖來表示動(dòng)作的方向變化、路線變化和姿勢(shì)的變化，用文字來說明動(dòng)作的過程、方法和要領(lǐng)。并且，針對(duì)不同對(duì)象的學(xué)習(xí)能力，分層次地提要求，而不能做統(tǒng)一的要求。

3.2 復(fù)習(xí)已學(xué)動(dòng)作階段

太極拳套路具有連續(xù)性的特點(diǎn)，因此，教師在每次課前應(yīng)及時(shí)對(duì)前一課時(shí)動(dòng)作進(jìn)行復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)部分時(shí)，可先不做統(tǒng)一帶領(lǐng)，而是鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)地回憶動(dòng)作，可按學(xué)生掌握情況，分成不同的層次來進(jìn)行，如可先一次大致回憶動(dòng)作路線和方法，再一次精確到手、腳、身體的具體細(xì)節(jié)和位置、要求等，讓學(xué)生明確自己目前動(dòng)作的記憶狀況，然后再要求學(xué)生認(rèn)真觀察老師動(dòng)作，并與自身的動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，一是可以完善自己遺忘之外，二是找出自己動(dòng)作的錯(cuò)誤或不足。教師給出一定的時(shí)間，讓每個(gè)學(xué)生根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行有針對(duì)性的修改和完善、提高。教師要特別輔導(dǎo)一下不能完整掌握動(dòng)作的學(xué)生。最后再讓兩個(gè)學(xué)生一組進(jìn)行一個(gè)練、一個(gè)看并糾正的練習(xí)，提高學(xué)生的發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤和改正錯(cuò)誤的能力。

3.3 學(xué)習(xí)新動(dòng)作階段

在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，教師可根據(jù)自己平時(shí)對(duì)學(xué)生的了解，將不同學(xué)習(xí)能力的學(xué)生進(jìn)行搭配分組，布置適合學(xué)生能力的學(xué)習(xí)任務(wù)，由學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，責(zé)任心較強(qiáng)者擔(dān)任學(xué)習(xí)小組的組長，其它同學(xué)也積極參與，開展組內(nèi)的討論學(xué)習(xí)，并進(jìn)行組間競賽。教師對(duì)各組的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)和監(jiān)控，重點(diǎn)是對(duì)小組長的動(dòng)作進(jìn)行糾錯(cuò)。這個(gè)階段可分為兩個(gè)步驟，第一步是確保學(xué)生能大致掌握動(dòng)作路線、方向和方法，第二步是進(jìn)一步精確、完善動(dòng)作細(xì)節(jié)。在此，教師要提示學(xué)生動(dòng)作改進(jìn)的方法，一是可結(jié)合太極拳視頻、圖解等媒體進(jìn)行動(dòng)作對(duì)比、較正，注意搞清楚動(dòng)作要領(lǐng)；二是提示學(xué)生可根據(jù)太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)身體各部位的要求進(jìn)行參照性修改。最后由老師對(duì)動(dòng)作進(jìn)行驗(yàn)收和評(píng)比，并要求其它同學(xué)對(duì)該組動(dòng)作進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。

3.4 鞏固動(dòng)作階段

學(xué)生學(xué)會(huì)動(dòng)作后，若教師為了提高教學(xué)效果要求學(xué)生重復(fù)練習(xí)，很容易使其產(chǎn)生疲勞和反感。在鞏固動(dòng)作階段，可運(yùn)用攻防演練來代替?zhèn)鹘y(tǒng)重復(fù)練習(xí)，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。攻與防是太極拳動(dòng)作的一招一式的檢驗(yàn)和運(yùn)用，通過對(duì)動(dòng)作的實(shí)際運(yùn)用，能更好地促進(jìn)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解和掌握。如教師可先選取一個(gè)動(dòng)作，演練攻防的方法，闡述攻防的原理，最后再要求學(xué)生兩人一組，自由組合，對(duì)其它新學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行攻防演練和反攻防演練，并且還要舉一反三。這種攻防演練可引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行思考，更深刻地理解太極拳的文化，還可以活躍課堂氣氛，在攻防演練時(shí)，要指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合太極拳技擊規(guī)律和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，分析動(dòng)作的攻防方法、要點(diǎn)以及注意事項(xiàng)等，以提高掌握程度。

3.5 欣賞與評(píng)價(jià)階段

太極拳現(xiàn)已發(fā)展成為一種國際性的體育項(xiàng)目，也已成為世界上流傳范圍最廣的體育項(xiàng)目，因此學(xué)習(xí)太極拳，不但要讓學(xué)生掌握太極拳學(xué)和練的方法，也要培養(yǎng)和提高學(xué)生的欣賞能力與評(píng)價(jià)能力，提高太極拳交流的能力。教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳套路競賽規(guī)則，掌握太極拳規(guī)則中對(duì)動(dòng)作質(zhì)量和演練水平的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)其它常見錯(cuò)誤的扣分等，還要根據(jù)太極拳運(yùn)動(dòng)中對(duì)身體各部分要求、太極拳運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和特點(diǎn)等，結(jié)合視頻、圖解、教師示范等，對(duì)自己或他人的太極拳動(dòng)作進(jìn)行欣賞并做出合理、正確的評(píng)價(jià)。

3.6 課外閱讀階段

太極拳的學(xué)習(xí)有利于學(xué)生了解中國傳統(tǒng)文化，有利于培養(yǎng)學(xué)生的民族自尊心與自信心。學(xué)生掌握太極拳基礎(chǔ)知識(shí)，了解太極拳與傳統(tǒng)文化關(guān)系，學(xué)會(huì)在老師的指導(dǎo)下主動(dòng)閱讀太極拳相關(guān)著作，形成自己對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)規(guī)律和特點(diǎn)等的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。教師可根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的不同階段或不同學(xué)習(xí)主體的學(xué)習(xí)興趣和能力等因素，開出一系列的指導(dǎo)書目，鼓勵(lì)學(xué)生通過閱讀有關(guān)太極拳方法、歷史、哲理等方面的書籍來提高自己的太極文化素養(yǎng)，并在看完后寫出一定的讀后感，在課堂中與其它同學(xué)進(jìn)行交流和分享，這樣可提高現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)中國傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識(shí)，提高太極文化素養(yǎng)，也有利于傳承我國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)文化。

［1］白忠波.自主學(xué)習(xí)教學(xué)模式的探析［J］.文教資料，2006（5）.［2］王 崗.重構(gòu)學(xué)校武術(shù)教育體系必須強(qiáng)化“文化意識(shí)”［J］.體育學(xué)刊，2009（12）.

［3］全國體育學(xué)院教材委員會(huì)《武術(shù)》教材編寫組.武術(shù)［M］.北京：人民體育出版社，1991.

［4］胡大威.自主、合作、探究式體育教學(xué)模式的研究與實(shí)踐［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（2）.