胡仲秋 李志鴻

（湖北師范學(xué)院體育學(xué)院，湖北 黃石 435002）

跆拳道運(yùn)動(dòng)因其腿法優(yōu)美瀟灑,服裝有特色，既能強(qiáng)身健體，又能防身自衛(wèi)，所以深受女大學(xué)生的喜愛，甚至被很多女生當(dāng)做追求的“時(shí)尚”。

目前，在各個(gè)普通高校的大學(xué)體育選項(xiàng)課中，大都開展了跆拳道課程。但是在上體育課的過程中，教師普遍感覺女生的跆拳道課比較難上，表現(xiàn)在課堂上女生的主動(dòng)性較差、不積極，往往是教師帶著才能跟著做動(dòng)作，同時(shí)普遍存在怕苦、怕累的思想。所以，如何上好女生的跆拳道選修課是高校體育教學(xué)的一個(gè)很重要課題，體育教育工作者要深入研究影響女生積極參加體育活動(dòng)的諸多因素，在體育教學(xué)中加以改進(jìn)，提高女生在跆拳道選修課中的整體教學(xué)質(zhì)量。

1 影響女生積極參加跆拳道選修課的因素

1.1 積極轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念

雖然中國社會(huì)已經(jīng)走入了21世紀(jì)，但是一些舊的觀念還在影響著人們的世界觀和價(jià)值觀念，尤其是女性受到的影響更深。許多女同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為女性在體力和智力方面都不如男性，自覺不自覺的就在社會(huì)活動(dòng)中退居從屬地位，從而限制了個(gè)性的發(fā)展和個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。從調(diào)查的情況看，女同學(xué)對(duì)參加體育鍛煉的重視程度和熱情遠(yuǎn)低于男生，極大地阻礙了女生參加跆拳道活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。

1.2 努力克服生理因素的影響

女性有著自己特殊的生理現(xiàn)象。在青春期之前同男生沒有很大的區(qū)別，但是在青春期以后發(fā)生了很大的變化，愛靜不愛動(dòng)，性格從外向轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)向，變得敏感羞澀，加上每個(gè)月還有特殊的生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，給女生參加體育活動(dòng)帶來種種不便。如果教師在體育教學(xué)的安排不合理，就難免影響他們參加跆拳道活動(dòng)的積極性。

1.3 加強(qiáng)心理引導(dǎo)，排除心理因素的影響

女生心理容易受到外界環(huán)境變化的影響，容易激動(dòng)，也容易消沉，波動(dòng)較大，對(duì)動(dòng)作難度大，運(yùn)動(dòng)量大的動(dòng)作心理比較膽怯。在運(yùn)動(dòng)的過程中也特別在意別人的看法和評(píng)價(jià)。如果教師在教學(xué)過程中不注意這些特點(diǎn)，這些心理因素就會(huì)成為影響女生積極參加跆拳道活動(dòng)的障礙。

2 針對(duì)女生自身特點(diǎn)在跆拳道選修課中采取的教學(xué)方法

2.1 樹立新觀念

在跆拳道課程教學(xué)中，教師要向女生傳授新知識(shí)，幫助她們樹立新觀念，消除舊觀念的影響，以增強(qiáng)自強(qiáng)自立的信心，在工作上男女的差異也隨之不斷縮小，社會(huì)為女性提供的機(jī)會(huì)也越來越多，所以女性只要具備良好的綜合素質(zhì)和自信也同樣能取得成功。而提高綜合素質(zhì)除了要學(xué)習(xí)文化知識(shí)，同時(shí)也要有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，參加體育活動(dòng)是提高素質(zhì)的最有效的方法。一旦她們?cè)谡J(rèn)識(shí)上有了提高，觀念改變就能產(chǎn)生內(nèi)動(dòng)力，變過去的被動(dòng)接受為積極參與，為上好跆拳道選修課打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

2.2 在教學(xué)中堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則

由于女生自尊心較強(qiáng)，靦腆膽怯的心理特點(diǎn)，加上身體素質(zhì)水平較差，對(duì)腿法和其它技術(shù)的掌握比較慢，在教學(xué)中就應(yīng)該首先使女生建立完整的概念，利用分解教學(xué)法，逐步練習(xí)。再鼓勵(lì)學(xué)生積極克服困難，循序漸進(jìn)的掌握動(dòng)作。

2.3 根據(jù)女生的心理特點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)

2.3.1 營造一個(gè)良好的課堂氛圍

教師首先要深入了解并掌握女生的學(xué)習(xí)生活情況、身體狀況和心理健康情況等。在課堂上和課下多交流，得到女生充分的了解和信任，只有這樣才能在課堂上與任課教師有更多的默契和配合，為上好課打下良好的基礎(chǔ)。在教學(xué)的過程中，教師的語言要幽默輕松，示范動(dòng)作優(yōu)美，并注意在教學(xué)中穿插一些活潑輕松的互動(dòng)游戲，調(diào)節(jié)課堂氣氛，使女生們能在快樂中完成跆拳道的學(xué)習(xí)任務(wù)。

2.3.2 在教學(xué)中經(jīng)常給女生良好的心理暗示

在課堂的教學(xué)中，教師要注意積極鼓勵(lì)，發(fā)現(xiàn)女生的強(qiáng)勢(shì)和優(yōu)點(diǎn)，如協(xié)調(diào)性和柔韌性就比男生強(qiáng)，幫助她們樹立自信心戰(zhàn)勝自我。在成績?cè)u(píng)定中教師也要注意要根據(jù)學(xué)生的自身情況客觀的評(píng)定，而不可單純的用體育考核一項(xiàng)評(píng)定，以免挫傷一些自身?xiàng)l件差的學(xué)生的積極性，并且要在體育成績中給予體現(xiàn)，鼓勵(lì)女生不斷進(jìn)步，不斷的超越自我，只有這樣才能體現(xiàn)出跆拳道運(yùn)動(dòng)提高女生綜合素質(zhì)的作用。

2.3.3 合理安排運(yùn)動(dòng)量

教師在課堂教學(xué)中要特別注意運(yùn)動(dòng)量的安排。運(yùn)動(dòng)量小達(dá)不到鍛煉的效果，運(yùn)動(dòng)量大會(huì)使身體疲勞損傷，還會(huì)使許多女生害怕跆拳道運(yùn)動(dòng)，影響參加體育活動(dòng)的積極性。教師要根據(jù)女同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中容易疲勞但是恢復(fù)較快的特點(diǎn)，合理安排運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。即運(yùn)動(dòng)量小但間歇較短，在間歇的過程中穿插一些跆拳道的理論知識(shí)和基本技能的講解和示范，充分利用課堂的有限時(shí)間盡可能的向同學(xué)們傳授更多的體育知識(shí)。

3 結(jié)束語

跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)女生強(qiáng)身健體、鍛煉意志品質(zhì)、培養(yǎng)道德修養(yǎng)、提高防身與自衛(wèi)能力等都能起到很好的作用，并促進(jìn)女生的社會(huì)適應(yīng)能力,有促進(jìn)心理健康、健身、養(yǎng)身的作用，還可以培養(yǎng)學(xué)生愛國、尊師愛友、講文明講禮貌的思想品德。

要上好女生的跆拳道選修課并非易事，需要教師付出艱苦努力工作。要通過深入細(xì)致的調(diào)查研究，掌握和了解女生的生理和心理特點(diǎn)，找出上好女生跆拳道選修課的諸多影響因素。在教學(xué)實(shí)踐中不斷的探索解決的方法。方能取得良好的教學(xué)效果。跆拳道選修課不僅能夠提高女生們的身體素質(zhì)，而且還能提高她們的自信心，從而提高女生的綜合能力，為她們將來走向社會(huì)打下個(gè)良好的基礎(chǔ)。女性綜合能力的提高不僅影響她們的自身，還能影響到下一代人。各項(xiàng)研究證明，不管是從身體素質(zhì)的遺傳還是在對(duì)教育下一代的影響方面，女性的影響力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。從這個(gè)意義上講，它對(duì)提高整個(gè)中華民族的整體素質(zhì)都有重要的意義。

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