張曉凡

我每天七點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)到公司，吃過(guò)早飯之后便開始半個(gè)小時(shí)左右的大聲朗讀。這時(shí)正好辦公室里沒有人，不會(huì)打擾別人，等到朗讀完之后同事也陸續(xù)到了辦公室，我才開始一天的工作。

去年年初我報(bào)名參加了一個(gè)行業(yè)內(nèi)的培訓(xùn)班，我抽簽成為我們小組的代表，這下可糗大了。

還沒有說(shuō)到重點(diǎn)的時(shí)候我就停頓了好幾次，支支吾吾，一句話中總會(huì)夾雜著“嗯、啊、呀、哦、那個(gè)”之類的累贅語(yǔ)氣詞，特別沒底氣。這是最讓我頭痛的毛病，我平時(shí)跟朋友們聊天說(shuō)八卦時(shí)好著呢，可是一在公眾場(chǎng)合發(fā)表自己的正式觀點(diǎn)時(shí)，我說(shuō)話就會(huì)很不自信。

后來(lái)我跟一個(gè)朋友聊到這個(gè)困擾，朋友建議我說(shuō)，你為什么不試試?yán)首x呢？朗讀是她的外籍教師教她的方式，她說(shuō)在國(guó)外朗讀是一種培養(yǎng)好的語(yǔ)言習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)，和跑步、游泳一樣很受歡迎呢。

我們公司樓上有一個(gè)很漂亮的天臺(tái)，種滿了綠色植物，是讓員工吃完飯遛彎兒的，綠意盎然，正好適合我。我開始了自己的朗讀計(jì)劃。

我先是找來(lái)了中學(xué)的語(yǔ)文課本，《荷塘月色》和《背影》，我聲情并茂地朗讀了兩遍，覺得音調(diào)真是做作，就像用播報(bào)員的腔調(diào)說(shuō)著蹩腳的普通話，我又嘗試下把聲調(diào)放低了八度。朱自清的文章情緒都很低沉，不能用女聲那種又高又尖的音調(diào)。我剛琢磨出一點(diǎn)小門道，一看表工作時(shí)間到了，我便飛一般地跑下了樓。

就是因?yàn)椴槐M興，所以才會(huì)時(shí)常惦記著。下班回到家之后我又翻出了一堆書，我瞄到了放在書架上的四本美國(guó)歷屆總統(tǒng)和政府要人的演講詞，太好了！

翻開了希拉里的演講詞，第一篇是她的退選演講，我大聲朗讀起來(lái)，聲音越來(lái)越激昂，停頓得當(dāng)，我不一會(huì)兒便進(jìn)入了角色。

演講絕對(duì)是一門技術(shù)活，領(lǐng)導(dǎo)人演講是為了籠絡(luò)人心，絕對(duì)不能出現(xiàn)“那個(gè)、這個(gè)、嗯、啊”之類的多余詞語(yǔ)，就是要洪亮果斷。希拉里在丈夫的性丑聞散播得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的時(shí)候都沒有喪失自信，我還有什么理由不讓自己更有神采一些呢？

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)朗讀不僅能鍛煉語(yǔ)言表達(dá)能力，還有很多意外收獲呢。

每天早晨慵困地?cái)D著人多得要命的公交車，好不容易到了公司，人卻一點(diǎn)兒精神都沒有了。這時(shí)在空無(wú)一人的辦公區(qū)里，大聲朗讀一首泰戈?duì)柕脑?shī)，壞情緒也沒有了。從公司樓上看下去，大家才剛剛上班，有人拎著包匆匆趕往辦公室，而我已經(jīng)有了最好的狀態(tài)開始一天的工作了。

女人總要給自己找一些排泄壞情緒的出口，有的女人喜歡瘋狂購(gòu)物，有的是狂吃東西，有的是大哭一場(chǎng)，有的是去健身房揮汗如雨。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，朗讀就是我的方式，既不用花費(fèi)很多銀子，還能順帶健身。

國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，朗讀的作用簡(jiǎn)直就跟慢跑差不多，是有助于均勻呼吸的有氧運(yùn)動(dòng)，需要隨時(shí)控制好氣息，讀到情緒高亢的地方心跳也會(huì)跟著加速，瞧，順便還把心臟給鍛煉了。我還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)意外之喜，就是臉上的肥肉比以前少了一點(diǎn)，不知道是不是每天張大嘴巴朗讀讓臉上的肌肉充分鍛煉的原因。

（夢(mèng)凡摘自《好日子》2012年第3期圖/小黑孩）