張玉蘭

〔關鍵詞〕 教師；心理健康；含義；

表現(xiàn)；主要因素；對策

〔中圖分類號〕 G635

〔文獻標識碼〕 A

〔文章編號〕 1004—0463（201２）

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教師的心理健康直接影響教育教學工作的效果，影響學生的身心健康。為此，我們進行了一項教師心理健康調(diào)研，調(diào)研采取了教師心理壓力問卷調(diào)查、走訪、座談等形式。從問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)中我們看到，57%的教師正承受著很大的心理壓力，需要減壓；32%的教師承受較大壓力，精神健康尚可；僅11%的教師所承受的心理壓力程度不高。而在這89%的心理壓力較大的教師中，語文、數(shù)學、英語教師占89%，音樂、體育、美術等學科教師占5%，其他學科教師占6%。同時調(diào)查表明，教齡在12年以下的教師占72%，教齡在12年以上的教師占28%。

下面，筆者從心理健康和心理健康教育的含義、教師心理健康問題的表現(xiàn)、影響教師心理健康的因素、加強教師心理健康教育的措施等方面進行詳細探討。

一、心理健康和心理健康教育的含義

心理健康又稱心理衛(wèi)生，包括兩方面含義：一是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧；二是指維持心理健康，減少行為問題和精神疾病的發(fā)生。心理健康教育有狹義與廣義之分：狹義的心理健康教育，主要目的在于預防心理障礙或行為問題；廣義的心理健康教育，則是以促進人們心理調(diào)節(jié)和發(fā)展更大的效能為目標，使人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。

二、當前教師心理健康問題的表現(xiàn)

近年來，家長對孩子的期望值普遍提高，對教師的素質(zhì)要求也在提高。然而，由于教師教學任務重等因素，導致目前中小學教師不同程度地存在心理健康問題，嚴重影響了教師教育教學工作。

1. 無故遷怒于學生

教師心理不健康，學生是最大的受害者?，F(xiàn)實生活中人們都需要宣泄自己的情緒，大多數(shù)人對周圍的人表達不滿或者抱怨。所以教師不自覺地會把學生作為宣泄對象，當學生不遵守紀律時，平時積聚的壓力會使教育方法失當，往往小題大做，反應過激，處理方法簡單粗暴，體罰或變相體罰學生。學生面對這樣的老師時會提心吊膽，處于恐慌狀態(tài)，身心嚴重受損。

2. 懲罰學生

在長期受壓無法宣泄的狀態(tài)下，教師會變得情緒不穩(wěn)定，在貶低學生和懲罰學生中求得平衡，表現(xiàn)出嚴重的心理失衡。他們對犯錯誤的學生采取罰抄課文、罰掃地、罰站等各種手段，甚至進行體罰或變相體罰。

3. 心理失衡

如今大多數(shù)學校實行考勤制，許多中小學教師的工作時間已超過8小時，再加上政治學習、業(yè)務學習，有時甚至每天工作達十幾個小時，而且目前大部分學校仍然以升學率作標準來考核教師。很多教師都處于超負荷狀態(tài)，當他們受挫時，往往出現(xiàn)心理失衡現(xiàn)象。

三、影響教師心理健康的主要因素

1. 傾情付出卻常常不被理解

教師職業(yè)的特點決定了教師的勞動主要屬于腦力勞動，具有復雜性、長期性、艱巨性的特點。職業(yè)的特殊性決定了教師常常超負荷工作。“十年樹木，百年樹人”，教師既要教書又要育人，還要承受升學率、評優(yōu)晉級等壓力。而家長對此并不理解，當孩子的作業(yè)未完成老師請家長，或是將孩子多留了幾分鐘延遲了放學時間，都會引起家長的不滿，加之社會對教師工作的理解程度并不高，如此傾情付出卻得不到理解，這使得教師心理壓力增大，這種狀況易激發(fā)教師的不良情緒，形成不良心態(tài)。

2. 社會對教師的要求越來越高

隨著新課程改革的不斷深化，素質(zhì)教育的實施，先進教育教學理念的引入，課程結構和課程內(nèi)容的改革，現(xiàn)代化教學方法和手段的更新，這一切都對教師的知識儲備和教學能力提出了更高的要求，許多教師每周上l0～14節(jié)課，學校還有校本課程等，由此帶給教師有形和無形的壓力。如果作為示范窗口學校，學校教師還要承擔許多教研課。教師的工作量除正常的教學工作，如備課、上課、批改大量的學生作業(yè)外，還要承擔許多繁雜的非教學任務，如維持紀律、管理學生值日、上操等。工作負擔較重的教師群體，如班主任、主課教師、畢業(yè)班教師等心理健康問題更多，職業(yè)壓力更大。

3. 評價機制不合理

大多數(shù)教師認為學生考試是老師最大的壓力，認為學生考試成績不理想是生活中最大的挫折，這是加劇心理健康問題的一個主要原因，考試壓力不僅成為學生的心理健康殺手，教師也深受其害。 教師的評職受阻是產(chǎn)生教師心理和精神壓力的又一導火索。雖然目前中小學教師職稱與工資直接掛鉤，但引起教師心理挫折的不是經(jīng)濟損失，而是自尊心受到打擊。沒有評上或聘上的教師就會感到?jīng)]面子，別的老師會在背后說三道四等，從而產(chǎn)生各種負性情緒，給教師造成極大的心理壓力。

4. 教師的工作環(huán)境相對封閉，造成人際關系的狹窄

教師的人際關系，主要包括教師與學生的關系、教師之間的關系、教師與領導的關系和教師與家長的關系等。由于教師的工作環(huán)境相對封閉，造成人際關系的狹窄，使得其工作壓力無法釋放，因而造成心理健康問題。

四、促進教師心理健康的對策

1.提高教師對心理健康重要性的認識

首先，應提高教師對心理健康重要性的認識。如果教師的心理健康問題不能及時有效地解決，就會形成心理疾病。教師一旦患有心理疾病就會對教育教學工作產(chǎn)生負面影響。一個人若有心理疾病，即使有再多潛能，也無法發(fā)揮出來。

2. 改善學校管理辦法

一是講究人性化管理，關注教師發(fā)展。學校盡可能地不以學生學習成績和升學率高低作為唯一標準來評價教師，通過發(fā)展性評價機制，讓教師不斷進行工作反思，修正和彌補工作中的偏差和不足，實現(xiàn)專業(yè)成長。

二是創(chuàng)建溫馨校園，倡導積極情緒。學?？梢酝ㄟ^改變工作條件，運用情感因素和積極心理學的輔導理念，創(chuàng)設溫馨的氛圍，引導教師合理宣泄自己的消極情緒，調(diào)整心態(tài)，積極、樂觀地工作和生活。

三是營造和諧人際氛圍。學校一方面要給教師創(chuàng)設一個和諧、溫馨、祥和的工作氛圍，這有利于培養(yǎng)良好的職業(yè)心態(tài)；另一方面要開展形式多樣的校園文化活動，豐富教師生活，充分激發(fā)教師的個性特長和潛能，使教師體驗到自己的價值和職業(yè)愉悅感，從而以一種良好的心態(tài)面對生活和工作。

四是增強抗壓能力，減少職業(yè)倦怠。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人的抗壓能力所決定的。人的抗壓能力是后天鍛煉出來的，通過鍛煉，可以培養(yǎng)自己的忍耐力和意志力等心理品質(zhì)，增強教書育人的責任感和使命感，這樣可提升教師面對工作壓力與困難的勇氣。

編輯：陳富祥