劉海薇

摘要： 本文介紹了我國(guó)青少年抗挫折能力的現(xiàn)狀，對(duì)“挫折”與“挫折教育”的概念進(jìn)行了界定，同時(shí)對(duì)我國(guó)小學(xué)生抗挫折能力的現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，并提出“團(tuán)體行為訓(xùn)練”的含義，指出團(tuán)體行為訓(xùn)練在培養(yǎng)小學(xué)生抗挫折能力中的作用。

關(guān)鍵詞： 團(tuán)體行為訓(xùn)練小學(xué)生挫折教育

近些年來(lái)，許多新聞報(bào)道和調(diào)查研究結(jié)果表明我國(guó)青少年存在著普遍的抗挫折能力較差的現(xiàn)象，許多大學(xué)生因?yàn)椴贿m應(yīng)大學(xué)生活而輟學(xué)回家，不少中小學(xué)學(xué)生在夏令營(yíng)表現(xiàn)出意志薄弱的現(xiàn)象。這都說(shuō)明了青少年不能很好地適應(yīng)激烈的社會(huì)生活，無(wú)法承受生活中的挫折和壓力。

社會(huì)和教育學(xué)者們也被這些現(xiàn)象不斷地警示著，提出一個(gè)響亮的口號(hào)：要加強(qiáng)對(duì)青少年進(jìn)行“挫折教育”。［１］對(duì)于青少年如何進(jìn)行挫折教育，提高他們的抗挫折能力，這是學(xué)校和教育工作者所面臨的迫切問(wèn)題。特別是新世紀(jì)的新一代，他們大多是獨(dú)生子女，面臨更為嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。越來(lái)越多的專(zhuān)家、教師、教育工作者意識(shí)到，讓孩子在富裕的物質(zhì)環(huán)境中并不能確保他們健康地成長(zhǎng)，只有擁有健康的心理才能在社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。所以，培養(yǎng)青少年的抗挫折能力，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)和健全的人格，是教育工作者首要的責(zé)任。

挫折教育心理行為訓(xùn)練的理論與研究在我國(guó)目前處于發(fā)展時(shí)期，大多數(shù)研究針對(duì)大學(xué)生，關(guān)于小學(xué)生的研究很少，同時(shí)缺乏一定的趣味性、可操作性。針對(duì)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)、性格特點(diǎn)和心理健康的狀況，可以把挫折教育引進(jìn)小學(xué)校園，提高小學(xué)生的抗挫折能力，促進(jìn)小學(xué)生的身心健康，使其全面發(fā)展。

一、挫折與挫折教育

“挫折”一詞在現(xiàn)代漢語(yǔ)中主要有兩種含義:一是日常生活中的含義，泛指人們的行為受阻、事情進(jìn)展不順利，含有阻撓、受挫、失敗之意。二是行為科學(xué)中的含義，指人們?cè)趶氖掠心康牡幕顒?dòng)中，遇到障礙或干擾，使得個(gè)人需要和動(dòng)機(jī)不能滿足時(shí)的情緒狀態(tài)。［2］《心理學(xué)大詞典》對(duì)“挫折”是這樣解釋的：挫折是在個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過(guò)程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足的情緒狀態(tài)（朱智賢，1989）。［3］本文所講的挫折是指有目的的團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)過(guò)程中的個(gè)體，當(dāng)遇到障礙時(shí)，個(gè)人活動(dòng)不能完成、需要不能滿足的情緒狀態(tài)。

教育者有意識(shí)地設(shè)置和利用挫折情境，通過(guò)技能和知識(shí)的訓(xùn)練，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折、正視挫折、預(yù)防挫折，增強(qiáng)其對(duì)挫折承受能力的教育叫挫折教育（抗挫折教育或磨難教育）。［4］挫折教育的任務(wù)是使廣大青少年具備必要的能力和知識(shí)，在心理上增強(qiáng)免疫力，提高自身的心理素質(zhì)。個(gè)體學(xué)會(huì)效仿某些策略和新的行為，會(huì)發(fā)揮巨大的潛能，形成適當(dāng)?shù)膽?yīng)變能力，從而使正常成長(zhǎng)中的障礙被排除。目前，挫折教育在中小學(xué)蓬勃開(kāi)展，方興未艾。本文中的挫折教育是指教育者有意識(shí)地利用和設(shè)置挫折情境，通過(guò)團(tuán)體訓(xùn)練，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折、正視挫折，增強(qiáng)對(duì)挫折承受力的教育。

二、小學(xué)生抗挫折能力的現(xiàn)狀分析

近些年來(lái)，許多調(diào)查研究表明，在青少年這一群體中存在不同類(lèi)型和不同程度的心理健康問(wèn)題，心理健康問(wèn)題的平均檢測(cè)率大多在20%左右，個(gè)別更高。［5］一方面，青少年的抗挫折能力并不是很樂(lè)觀，大多數(shù)學(xué)生在遇到挫折時(shí)不能克服困難和沉著冷靜地思考問(wèn)題，也不能獨(dú)立解決問(wèn)題，而是消極回避，這往往使他們產(chǎn)生悲觀、失望等負(fù)性情緒。青少年對(duì)挫折不能進(jìn)行恰當(dāng)?shù)臍w因，進(jìn)一步惡化了他們的心理健康狀況。另一方面，青少年抗挫能力不強(qiáng)這一心理問(wèn)題隨年齡的增長(zhǎng)呈上升趨勢(shì)。這給競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的學(xué)校教育造成了極大的挑戰(zhàn)和困難。因此，要想提高青少年的心理素質(zhì)，必須重視學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)。

從發(fā)展心理學(xué)角度來(lái)看，在人生的各個(gè)發(fā)展階段中，青少年時(shí)期是個(gè)“多事之秋”，心理學(xué)家們把這一時(shí)期稱(chēng)為“心理斷乳期”、“危機(jī)期”、“矛盾期”、“沖突期”……在此階段個(gè)體最容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，究其原因：第一，青少年自身的生長(zhǎng)發(fā)育趨于成熟，這加劇了其心理的變化。青少年時(shí)期是第二個(gè)身體發(fā)育高峰期，由于各種生理機(jī)能的成熟和變化，會(huì)產(chǎn)生很多的心理問(wèn)題，缺乏生活經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)閱歷的青少年難以適應(yīng)這種快速變化所帶來(lái)的困難和問(wèn)題，經(jīng)常在矛盾中掙扎。第二，青少年的成人感逐漸增強(qiáng)，此時(shí)的能力具有閉鎖性的特點(diǎn)。他們?cè)谂c師長(zhǎng)產(chǎn)生距離感的同時(shí)又渴望得到他們的理解和幫助。第三，學(xué)校、家庭不良的教育方式很有可能加劇他們的心理問(wèn)題。如師長(zhǎng)過(guò)高的期望和學(xué)習(xí)壓力使青少年承受著超負(fù)荷心理負(fù)擔(dān)，再加上家庭和學(xué)校對(duì)青少年溺愛(ài)性的教育方式，使原本脆弱的獨(dú)生子女更加弱不禁風(fēng)。第四，現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)和科技迅速發(fā)展，知識(shí)經(jīng)濟(jì)所帶來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，這對(duì)青少年的素質(zhì)要求變得更高，這也是青少年步入社會(huì)前所面臨的激烈競(jìng)爭(zhēng)。這一系列的壓力使青少年本來(lái)就不穩(wěn)定的心理出現(xiàn)失衡，從而導(dǎo)致青少年出現(xiàn)一系列的心理問(wèn)題。如果不及時(shí)消除這些問(wèn)題，輕則出現(xiàn)冷漠、逆反、偏執(zhí)，產(chǎn)生挫敗感和孤獨(dú)感，影響正常的生活和學(xué)習(xí)，重則產(chǎn)生逃避、自棄和破壞等極端行為。［6］

現(xiàn)代人面臨社會(huì)上各種紛繁復(fù)雜的問(wèn)題，不僅要具備一定的知識(shí)、品德、能力、體質(zhì)，而且要具備一定的抗挫折能力，有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)。心理學(xué)研究表明，可以通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉來(lái)提高抗挫折能力。順境中成長(zhǎng)的人就像溫室里的花朵，遇到困境只會(huì)脆弱，所以經(jīng)歷一些挫折是一個(gè)人健康成長(zhǎng)必不可少的。但是經(jīng)歷過(guò)多的挫折又會(huì)使人失去銳氣。每個(gè)人承受挫折的能力是有限的，我們需要挖掘它并通過(guò)訓(xùn)練提高自身的抗挫折能力。［7］人的抗挫折能力與年齡的增長(zhǎng)有一定的關(guān)系，但重要的是他有應(yīng)對(duì)挫折的經(jīng)歷。遇到小的挫折能戰(zhàn)勝它，增強(qiáng)抗挫折能力，豐富抗挫折經(jīng)驗(yàn)。所以，經(jīng)常經(jīng)歷小挫折往往能經(jīng)得起大挫折的考驗(yàn)。而從沒(méi)經(jīng)歷挫折的人，往往一次挫折就可能使其萎靡不振。沒(méi)有一定數(shù)量的挫折磨煉，人的意志不會(huì)增強(qiáng)，個(gè)性不會(huì)成熟，潛能不會(huì)顯現(xiàn)。

三、團(tuán)體行為訓(xùn)練在培養(yǎng)挫折能力中的作用

（一）什么是團(tuán)體心理行為訓(xùn)練

團(tuán)體心理輔導(dǎo)自20世紀(jì)80年代開(kāi)始在我國(guó)內(nèi)地開(kāi)展，其已經(jīng)被越來(lái)越多的人所了解。團(tuán)體行為訓(xùn)練到目前為止還沒(méi)有一個(gè)明確的定義，許多研究者認(rèn)為，它是在一定的情境下通過(guò)提高應(yīng)激源（刺激物）的強(qiáng)度，引發(fā)應(yīng)激狀態(tài)，使身體的生理、心理應(yīng)激反應(yīng)達(dá)到極限水平，而后再運(yùn)用認(rèn)知訓(xùn)練、暗示訓(xùn)練和放松技術(shù)等對(duì)生理、心理的潛在力量加以調(diào)節(jié)，以達(dá)到新的生理、心理適應(yīng)狀態(tài)，并通過(guò)一定情境下反復(fù)的主觀體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)積累，建立起適應(yīng)模型，借以提高生理和心理功能。也適用于正常健康人。在學(xué)校教育中，團(tuán)體心理行為訓(xùn)練是一種有效地促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)的方法，包括放松訓(xùn)練、自信訓(xùn)練、情緒表達(dá)訓(xùn)練、打招呼訓(xùn)練等。［8］

（二）團(tuán)體心理行為訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)中的作用

團(tuán)體心理行為訓(xùn)練不僅僅重視個(gè)人成長(zhǎng)，其目標(biāo)是幫助成員學(xué)習(xí)新的行為，改變不適應(yīng)的行為，并通過(guò)練習(xí)使新行為得到鞏固。針對(duì)目前小學(xué)生的心理健康狀況及年齡特點(diǎn)，進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練以提高抗挫折能力比較有效。團(tuán)體心理行為訓(xùn)練能讓他們從中尋找快樂(lè)，認(rèn)識(shí)自己，了解自己，接納自己；通過(guò)與其他成員交流溝通，學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)挫折并解決挫折問(wèn)題的能力；解決實(shí)際生活中遇到的問(wèn)題，加強(qiáng)受挫折的能力；培養(yǎng)歸屬感與接納感，從而更有安全感，更有信心面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

團(tuán)體行為訓(xùn)練對(duì)增強(qiáng)抗挫折能力起到以上作用，其原因有很多。首先，團(tuán)體心理行為訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，幫助學(xué)生肯定自我，實(shí)現(xiàn)自我愿望，使他們學(xué)會(huì)用合理的想法代替不合理觀念，調(diào)整情緒狀態(tài)，建立積極樂(lè)觀的情緒，自我體驗(yàn)的肯定性需要得到滿足，大大激發(fā)他們強(qiáng)烈的自我效能感。所謂自我效能感是指人們對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷。其次，在小團(tuán)體訓(xùn)練中，可以憑借說(shuō)服性的建議、勸告、解釋和自我引導(dǎo)來(lái)改變學(xué)生的自我效能感。最后，團(tuán)體心理行為訓(xùn)練為學(xué)生建立積極的替代性經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)看到一個(gè)各方面都比自己強(qiáng)的同學(xué)也失敗后學(xué)生會(huì)減輕自己的挫敗感，會(huì)認(rèn)為失敗有時(shí)避免不了。

參考文獻(xiàn)：

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