楊貴明 賈金才

摘要： 作者對(duì)大學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，分析問題產(chǎn)生的主要原因，提出相應(yīng)的對(duì)策和措施。

關(guān)鍵詞： 普通高校學(xué)生心理壓力現(xiàn)狀應(yīng)對(duì)策略

1.研究目的

大學(xué)階段是人生成長的重要階段，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活節(jié)奏日益加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、就業(yè)、交往、戀愛等諸多問題，他們面對(duì)著極其嚴(yán)峻的人生挑戰(zhàn)，承受著來自多方面的巨大壓力，但他們心理發(fā)展不成熟，社會(huì)閱歷不足，生活經(jīng)驗(yàn)缺乏，應(yīng)對(duì)一系列復(fù)雜的問題時(shí)會(huì)產(chǎn)生較大的心理壓力，心理壓力會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。大學(xué)生心理壓力問題已引起社會(huì)各界的高度重視。本研究旨在通過調(diào)查，了解普通高校學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀，積極尋求行之有效的應(yīng)對(duì)策略。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象。

對(duì)河北農(nóng)業(yè)大學(xué)1—4年級(jí)學(xué)生進(jìn)行抽樣問卷調(diào)查。每年級(jí)發(fā)放問卷200份，收回有效問卷768份，其中男生65%，女生35%；農(nóng)村學(xué)生58%，城市學(xué)生42%；大一、大二學(xué)生52%，大三、大四學(xué)生48%。

2.2研究方法。

2.2.1文獻(xiàn)資料法。查閱20余種有關(guān)大學(xué)生心理壓力研究的文獻(xiàn)資料。

2.2.2問卷調(diào)查法。問卷分為兩部分。一是調(diào)查學(xué)生心理壓力的總體水平。二是調(diào)查經(jīng)濟(jì)、生理、交往、情感、學(xué)習(xí)、工作、就業(yè)等因素對(duì)學(xué)生心理壓力的影響程度。心理壓力水平測(cè)試采用華來斯研究開發(fā)的壓力測(cè)試表“心理身體緊張松弛測(cè)試表”，該表包括50個(gè)自我判斷的題目。測(cè)驗(yàn)得分為43—65分之間的，判為壓力適中；得分低于43分者，判為壓力偏低；高于65分者，判為壓力過大。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將收集的有效數(shù)據(jù)，采用spss15統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

3.研究結(jié)果

3.1大學(xué)生心理壓力的基本狀況。

采用華來斯研發(fā)的“心理身體緊張松弛測(cè)試表”對(duì)800名大學(xué)生進(jìn)行了測(cè)試，在768份有效問卷問卷中，測(cè)驗(yàn)得分在43—65分之間的占34%；得分低于43分的占29%：高于65分的占37%。調(diào)查結(jié)果表明：大學(xué)生心理壓力過大的比例較高，而且高年級(jí)大于低年級(jí)，男生大于女生，農(nóng)村學(xué)生大于城市學(xué)生。

3.2大學(xué)生心理壓力的表現(xiàn)。

本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理壓力表現(xiàn)與其他學(xué)者研究結(jié)論基本相同，依次為學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、戀愛壓力、獨(dú)立生活壓力等。

學(xué)業(yè)壓力：為能較好地就業(yè)，大學(xué)生們忙于各種等級(jí)考試、資格考試、輔修課程，常常處于緊張的備考狀態(tài)，身心超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，壓力極大。

就業(yè)壓力：隨著高校擴(kuò)招生和就業(yè)市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生“就業(yè)難”已成為普遍現(xiàn)象。在嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下，大學(xué)生容易產(chǎn)生一定的心理壓力。

人際壓力：人際交往技能不足、意識(shí)淡薄，以及個(gè)性中存在影響人際關(guān)系的消極因素，使大學(xué)生容易產(chǎn)生一定的心理壓力。

經(jīng)濟(jì)壓力：大學(xué)生中約有30％的貧困生，學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)給他們帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，心理上承受著一定的壓力。

戀愛壓力：大學(xué)生由于心理和社會(huì)適應(yīng)尚未完全成熟，在戀愛中一旦感情受挫，自尊心和自信心就會(huì)受到沉重打擊，產(chǎn)生一定的心理壓力。

獨(dú)立生活壓力：大學(xué)生需要獨(dú)立處理學(xué)習(xí)、人際交往和生活中的瑣事。容易對(duì)新生活感到迷茫和膽怯，或一遇到困難、挫折，就產(chǎn)生沉重的心理壓力。

3.3不同年級(jí)、性別、區(qū)域大學(xué)生心理壓力的比較。

調(diào)查結(jié)果顯示：人際壓力、獨(dú)立生活壓力是大一學(xué)生的主要壓力，隨著年級(jí)增長，壓力逐漸減輕。學(xué)習(xí)壓力方面二、三年級(jí)高于一、四年級(jí)。大三、大四學(xué)生的主要壓力是經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力。大學(xué)生心理壓力的年級(jí)特點(diǎn)是二、三年級(jí)最大。二、三年級(jí)的大學(xué)生在學(xué)校環(huán)境壓力方面低于一、四年級(jí)，而一、四年級(jí)大學(xué)生則普遍關(guān)注學(xué)校的名聲和相關(guān)的社會(huì)威望。

不同性別大學(xué)生心理壓力的比較表明:大學(xué)生心理壓力的總分上男生和女生之間沒有明顯的差異。具體來看，就業(yè)壓力、戀愛壓力、經(jīng)濟(jì)壓力方面男生顯著高于女生。

不同地域大學(xué)生心理壓力的比較:在心理壓力的總分上鄉(xiāng)村大學(xué)生高于城市大學(xué)生。具體來看，鄉(xiāng)村的大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力、戀愛壓力都明顯高于城市的大學(xué)生。進(jìn)入大學(xué)后，和城市大學(xué)生相比他們的經(jīng)濟(jì)壓力較大，對(duì)求職擇業(yè)缺乏信心，對(duì)校園的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境適應(yīng)能力差，因此心理壓力相對(duì)較大。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論。

大學(xué)生心理壓力過大的比例較高，而且高年級(jí)大于低年級(jí)，男生大于女生，農(nóng)村學(xué)生大于城市學(xué)生。

4.2建議。

4.2.1努力提高大學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力，教育大學(xué)生要正確面對(duì)壓力，遇到困難不退縮，努力克服。同時(shí)引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，及時(shí)宣泄不良情緒。

4.2.2加強(qiáng)校園文化建設(shè)，豐富大學(xué)生的課余生活，有益于大學(xué)生愉悅身心，陶冶情操，消除疲勞，減輕壓力，開發(fā)潛能，從而形成健全的人格。

4.2.3引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，業(yè)余時(shí)間應(yīng)多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，通過多樣化的運(yùn)動(dòng)方式，身體會(huì)得到鍛煉，心中會(huì)體會(huì)快樂，就能釋放心理壓力。

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基金項(xiàng)目：河北省社會(huì)科學(xué)發(fā)展研究課題編號(hào)（201103271）