上海劉讀者：我40多歲，在一家國企上班，平時(shí)工作很忙，還要為家庭操心。同事說我皮膚松弛，有點(diǎn)顯老。最近，有個(gè)要好的姐妹告訴我，女人老了是因?yàn)槁殉补δ芡嘶?，現(xiàn)在美容院里有個(gè)“卵巢保養(yǎng)”的項(xiàng)目，經(jīng)常做能延緩衰老，重回青春，她現(xiàn)在就在堅(jiān)持做保養(yǎng)。我知道，卵巢對(duì)女人很重要，可我也在猶豫，這個(gè)“卵巢保養(yǎng)”真的有效嗎？

【編者】女性的卵巢位于子宮兩側(cè)。卵巢和子宮一樣是女性最重要的生殖器官。卵巢可以釋放雌激素、孕激素和少量雄激素。雌、孕激素的規(guī)律排放對(duì)子宮內(nèi)膜和月經(jīng)周期的規(guī)律有影響，還關(guān)乎排卵功能是否正常和能否正常懷孕。一個(gè)女人如果沒有卵巢，就會(huì)迅速衰老，皮膚粗糙、乳房萎縮，失去女性的特征和光彩。

然而，卵巢深藏腹中，正常情況下在平臥時(shí)是摸不到的，除非有腫塊才摸得到。對(duì)這種看不見摸不著的東西想要通過按摩的方式達(dá)到“保養(yǎng)卵巢”的目的是不現(xiàn)實(shí)的。精油至多是滲入皮膚，不可能滲入卵巢。而且精油中必須含有雌激素之類的東西對(duì)卵巢才有好處，一旦有雌激素的滲透你會(huì)感到乳房發(fā)脹、月經(jīng)發(fā)生變化等。

從中醫(yī)角度來看，“卵巢保養(yǎng)”對(duì)身體有一定的保健作用，因?yàn)槿说母共坑胁簧傺ㄎ?，通過按摩這些穴位可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而且通過按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，這對(duì)卵巢有一定的好處。但要提醒的是，“卵巢保養(yǎng)”雖有一定的保健作用，但這作用也是很有限的，若是想通過所謂的“卵巢保養(yǎng)”來達(dá)到治療目的，甚至是延緩卵巢早衰的效果，那是不可能的。

很多女性所擔(dān)心的問題其實(shí)是卵巢早衰，也就是提早絕經(jīng)，正常的女性50歲左右才絕經(jīng)，可有些女性二三十歲就沒月經(jīng)了。這時(shí)女性朋友不僅無法正常懷孕，而且皮膚容易松弛、容顏迅速衰老。而且更年期（圍絕經(jīng)期）到來時(shí)，臉容易潮紅，身體容易盜汗。出現(xiàn)卵巢早衰時(shí)，想要恢復(fù)卵巢功能已比較困難。

要注意，不良生活方式有損卵巢健康，如熬夜、壓力過大、過度減肥；飲食習(xí)慣不好，偏食、喝酒、抽煙；有些女孩到了夏天特別愛吃冷飲，就算是月經(jīng)期也照吃不誤。月經(jīng)期吃冷飲很不可取，由于身體受寒，會(huì)導(dǎo)致身體陰陽失調(diào)，影響卵巢功能。此外，過多吃高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐也有損卵巢功能。

怎樣才能保護(hù)卵巢呢？

定期體檢我們?cè)隗w檢時(shí)都會(huì)進(jìn)行乳房和盆腔的檢查，卻很少進(jìn)行卵巢的檢查。大家去體檢時(shí)，最好同時(shí)也做個(gè)卵泡期三項(xiàng)，這樣就可以比較清楚地知道自己卵巢的情況。

瑜珈運(yùn)動(dòng)卵巢的保護(hù)也少不了運(yùn)動(dòng)，不過這里的運(yùn)動(dòng)是有講究的，其中瑜珈對(duì)于增強(qiáng)卵巢功能非常有益。

要生孩子生孩子可以對(duì)卵巢功能起到保護(hù)作用，一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。還要注意不要過早過性生活，不要過多人流。

注意食補(bǔ)卵巢保養(yǎng)要有規(guī)律的作息時(shí)間，吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，陽虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補(bǔ)一下，陰虛的可以吃些六味地黃丸、知柏地黃丸。不過一定要記住，女孩子要少吃冷食冷飲，少喝咖啡。