陳日益

在日常生活中，大家也許都有過這樣的體會(huì)：每當(dāng)一場雷陣雨過后，空氣會(huì)變得格外新鮮，讓人感到特別的神清氣爽、舒適愜意；同樣，當(dāng)你漫步在樹木繁茂等環(huán)境優(yōu)美的地方時(shí)，也會(huì)感到身心放松、精神倍增、疲勞感頓消。為什么有這種良好的感覺呢？其實(shí)，這主要應(yīng)歸功于“空氣中的維生素”——負(fù)離子。

所謂“負(fù)離子”，是空氣中一種帶負(fù)電荷的氣體離子?？茖W(xué)家指出：這種負(fù)離子能像食物中的維生素一樣，強(qiáng)化和激活人體的生理機(jī)能，對(duì)人的生命活動(dòng)有著十分重要的影響，所以有人稱其為“空氣中的維生素”。又因有人認(rèn)為空氣負(fù)離子與長壽有關(guān)，于是又有“長壽素”的美譽(yù)。因?yàn)樗苁箍諝庾兊们逍隆鸬絻艋饔?，故還有“空氣清道夫”的雅號(hào)。對(duì)于每個(gè)負(fù)離子而言，它的壽命是短暫的，一般只存在幾十分鐘。

空氣中負(fù)離子的多少，受地理?xiàng)l件、地壤放射性物質(zhì)的活動(dòng)、氣象（風(fēng)、雨、雷、濕度、云彩等）和季節(jié)等因素的影響。大氣受宇宙射線、紫外線、微量輻射、風(fēng)暴等因素的作用發(fā)生電離而產(chǎn)生負(fù)離子。雷雨過后空氣好，那是因?yàn)榭諝庵械臍怏w分子在雷電的作用下，離解出大量帶負(fù)電的負(fù)離子之故。而森林中的樹木，通過葉枝尖端放電及綠色植物光合作用形成的光電效應(yīng)，使空氣電離而產(chǎn)生較多的負(fù)離子。此外，在瀑布沖擊、細(xì)浪推卷、暴雨跌失等自然過程中，水在重力作用下高速流動(dòng)使其分子裂解也可產(chǎn)生多量負(fù)離子。據(jù)測試顯示：在通常情況下，每立方厘米城市室內(nèi)空氣中，含有負(fù)離子40～50個(gè)，室外街道綠化區(qū)為100～200個(gè)，都市公園 1000～2000個(gè)，郊外、山谷5000～50000個(gè)，海邊、高山 50000～100000個(gè)，瀑布區(qū)、噴泉旁100000～200000個(gè)，森林中可達(dá)10萬～100萬個(gè)。

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：空氣中含有負(fù)離子數(shù)目的多少對(duì)人的健康有很大的影響。當(dāng)每立方厘米空氣中的負(fù)離子少于25個(gè)時(shí)，人體正常生理功能就會(huì)發(fā)生障礙，出現(xiàn)頭疼、腦脹、惡心、倦怠、暈眩、疲勞及情緒不安等不適感覺，同時(shí)使工作、學(xué)習(xí)的效率下降。而當(dāng)每立方厘米空氣中負(fù)離子達(dá)到1200個(gè)時(shí)，上述不良癥狀就可消除。要是室內(nèi)的負(fù)離子含量每立方厘米提高到 1500個(gè)甚至超過1萬個(gè)時(shí)，人們的心情就會(huì)大大改善——感到精神愉快，情緒穩(wěn)定，精力充沛，睡眠良好，食欲增加，工作、學(xué)習(xí)效率提高。如果空氣中每立方厘米負(fù)離子達(dá)到10萬個(gè)以上時(shí)，常可起到治療疾病的作用?？梢?，負(fù)離子是人類健康、長壽的必要因素。

世界衛(wèi)生組織規(guī)定：清新空氣中的負(fù)離子每立方厘米含量最少不應(yīng)低于 1000個(gè)。有人認(rèn)為：在某些環(huán)境中（如山區(qū)）生活的人們沒有炎癥的困擾，普遍健康長壽，就和那里的空氣中含有大量空氣負(fù)離子有明顯的關(guān)系。所以有專家建議：對(duì)于空氣負(fù)離子含量低的地區(qū)（如人口密集的城鎮(zhèn)），除了增加綠化面積，豐富植物種類，改善植物群落結(jié)構(gòu)，以改善空氣環(huán)境質(zhì)量外，還可以在這些地方適當(dāng)設(shè)置噴泉、瀑布等水景，增加活動(dòng)水面，以產(chǎn)生更多的空氣負(fù)離子，充分發(fā)揮其生態(tài)保健功能。

有關(guān)研究表明，空氣負(fù)離子對(duì)人體的主要保健作用有以下幾點(diǎn)：

1.可使大腦皮層功能及腦力活動(dòng)加強(qiáng)，精神振奮，并使腦組織的氧化過程力度增強(qiáng)，使腦組織獲得更多的氧氣，從而使睡眠質(zhì)量得到改善，工作、學(xué)習(xí)效益得到提高。

2.據(jù)學(xué)者觀察，負(fù)離子有明顯擴(kuò)張血管的作用，可解除動(dòng)脈血管痙攣，達(dá)到降低血壓的目的；負(fù)離子對(duì)于改善心臟功能和心肌營養(yǎng)也大有好處，有利于高血壓和心腦血管疾患病人的病情恢復(fù)。

3.研究證實(shí)，負(fù)離子有使血液凝聚流速變慢、延長凝血時(shí)間的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用，使組織器官功能和活力增強(qiáng)。

4.負(fù)離子對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響最明顯，因?yàn)樨?fù)離子是通過呼吸道進(jìn)入人體的，它可以提高人的肺活量。有人經(jīng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在玻璃面罩中吸入空氣負(fù)離子30分鐘，可使肺部吸收氧氣量增加20%，而排出二氧化碳量可增加14.5%，故負(fù)離子有良好的改善和增加肺功能的作用。

此外，負(fù)離子還能促進(jìn)碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪及水、電解質(zhì)的代謝；刺激肌體造血功能，增加紅細(xì)胞中的血紅蛋白濃度；可降低血糖、膽固醇和血鉀等含量，增加尿量及尿中氮、肌酐等的排出量；同時(shí)可影響酶系統(tǒng)，激活體內(nèi)多種酶，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，減少肌肉中乳酸含量，改善肌體的反應(yīng)性，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫能力，起到延年益壽的效果。

近年來，國內(nèi)外已將負(fù)離子應(yīng)用于疾病治療和凈化環(huán)境衛(wèi)生中。據(jù)資料介紹，有人把1300例支氣管哮喘病人經(jīng)吸入負(fù)離子治療，結(jié)果有55%的病人發(fā)作得到控制，35%的病人發(fā)作減少，程度減輕。另有800名百日咳病人，吸入負(fù)離子治療達(dá)20次后，則全部治愈。此外，負(fù)離子作用于傷口，可刺激上皮再生，且能破壞細(xì)菌的細(xì)胞膜或細(xì)胞原生質(zhì)活性酶的活性，從而達(dá)到抗菌殺菌和促進(jìn)傷口愈合之目的。國內(nèi)有人用空氣負(fù)離子治療單純性周圍性白細(xì)胞減少癥和放射治療所致的白細(xì)胞減少，也取得一定的療效。研究還發(fā)現(xiàn)，人體吸入負(fù)離子后還能有效地抑制、緩解和輔助治療高血壓、氣喘、慢性鼻炎、鼻竇炎、偏頭痛、流感、失眠、腸胃炎、心絞痛、糖尿病、貧血、關(guān)節(jié)炎、燒傷等數(shù)十種疾病。

一般而言，人每天需要約130億個(gè)負(fù)離子，而我們的居室、辦公室和娛樂場所等環(huán)境，常常達(dá)不到這個(gè)要求，尤其是在門窗緊閉的寒冷季節(jié)。由于這種負(fù)離子供求之間的反差，往往容易導(dǎo)致肺炎、氣管炎等呼吸道疾病。因此，人們（尤其是那些長年工作在辦公室和久居在室內(nèi)很少外出的老人們）應(yīng)利用雙休日、節(jié)假日或安排其他的適當(dāng)時(shí)間，常到大自然（特別是含負(fù)離子多的地方如郊外、海邊、大山、森林等）中去走一走，特別是每當(dāng)雷陣雨過后，要盡可能抓住有利時(shí)機(jī)，到室外多吸一點(diǎn)“空氣中的維生素”，這樣既可鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，又能使繃緊的神經(jīng)得以放松，且有利于防病治病，對(duì)促進(jìn)人的身心健康無疑是大有裨益的。