程凱

這些天，我們真正感受到秋天的到來：氣溫逐漸走低，枯黃的樹葉仿佛一夜之間飄落在大地上，停留在樹枝上的殘葉所剩無幾。若是再逢一場秋雨，獨自一人行走在大街上，看著行人匆匆而過，心中頓時一片茫然而不知所從。在繁華的都市中，也許你會覺得那么孤獨，甚至瘋狂地思念家鄉(xiāng)和親人。

俗話說人有“七情”。在中醫(yī)學(xué)理論中，七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。七情在一般情況下是不會致病的，只有突然、強烈或者長期持久的情志刺激，超出了人體本身生理活動的調(diào)節(jié)范圍，人才會發(fā)病。七情直接影響有關(guān)的臟腑而發(fā)病。

在五行中，秋季與悲相對應(yīng)，所以，秋天常常容易引起人們悲傷的情志。樹葉凋零的秋季，觸情生情的人們?nèi)菀仔那殛幱簦譀]有去很好地進行調(diào)節(jié)，長此以往容易引發(fā)疾病。梅核氣就是因為情志所傷引起的常見疾病之一。

梅核氣多見于中青年女性，常常出現(xiàn)胸部憋悶，自我感覺咽中有物梗塞，吞也吞不下去，咳也咳不出來，而且沒有咽喉疼痛和吞咽困難的癥狀，咽中梗塞的感覺與情緒波動有關(guān)，在心情高興、工作繁忙的時候癥狀減輕，當(dāng)心情抑郁或者注意力集中在咽喉部的時候，梗塞的感覺加重。

五臟中，肝具有藏血而主疏泄的作用，可以調(diào)節(jié)人的情志；脾具有主運化的作用，運化營養(yǎng)物質(zhì)和水濕。梅核氣，是由于情志抑郁，致使肝失條達，疏泄失司，使人體的氣機運行不暢；肝氣郁滯，而使得脾的運化功能失調(diào)，水濕不化，濕聚生痰，郁結(jié)于胸膈之上，從而出現(xiàn)咽中有物的感覺。氣失于舒展則出現(xiàn)胸中憋悶的感覺。

如何應(yīng)對梅核氣？給你支三招：點按天突、內(nèi)關(guān)、膻中；太沖、豐隆刺血；肺俞刮痧。

點按天突、內(nèi)關(guān)、膻中

天突，位于身體的前正中線上，鎖骨上窩中央處。為任脈的腧穴，而腧穴具有近治作用，即腧穴可以治療其臨近臟腑組織的病癥，而天突位于頸部，具有理氣降逆的作用，所以可以治療梅核氣。操作的時候，用食指或者中指指端置于天突處，用力點按1分鐘，接著做揉法（輕柔和緩的旋轉(zhuǎn)運動）2分鐘，局部有酸脹的感覺或者酸痛的感覺為宜。每天2～3次。

內(nèi)關(guān)，位于腕橫紋正中直上約兩拇指橫指處。是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，為八脈交會穴之一，具有理氣、和胃、散結(jié)的作用。操作的時候，拇指的指端置于內(nèi)關(guān)處，其余四指放于前臂背側(cè)，兩者相對用力點按2分鐘，以局部有酸脹或酸痛的感覺為宜，每天3次。

膻中，位于胸部，兩乳頭連線的中點處。是八會穴中的氣會，主治氣病，具有行氣開郁、和胃降逆的作用。操作的時候，拇指的指端置于膻中處點按2分鐘，以局部有酸脹的感覺或者酸痛的感覺為宜；或者雙手合十，用拇指下方的肌肉豐厚處（大魚際）置于膻中處，上下搓動1～2分鐘，以局部有熱感并向深層滲透為宜。

太沖、豐隆刺血

太沖，位于足部第一、二腳趾中間處。為足厥陰肝經(jīng)五輸穴中的輸穴，又是肝經(jīng)的原穴，所以可以調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣血，疏肝行氣。操作的時候，先用拇指指甲在太沖穴處劃十字定穴，接著用酒精棉球在太沖處自內(nèi)向外畫圓消毒，同時將左手食指和拇指消毒；用左手的拇指和食指將皮膚提起，右手持一次性采血針迅速刺破皮膚使其出血，擠出2～3滴血即可，最后用干的消毒棉球按壓止血。

豐隆，當(dāng)伸直小腿時，膝蓋外側(cè)的凹陷至外踝尖的中點，據(jù)脛骨外側(cè)邊緣兩中指寬處。豐隆為足陽明胃經(jīng)的腧穴，是祛痰要穴，具有祛痰、和胃、降逆的作用。操作方法同太沖穴。

肺俞刮痧

肺俞，大椎（身體后正中線上，低頭時頸部最高骨性凸起的下方凹陷處）向下數(shù)第三個脊椎下，至肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣的中點處。肺俞是足太陽膀胱經(jīng)的背俞穴，具有理氣散結(jié)的作用。操作的時候，先找到穴位，在穴位處均勻的涂抹刮痧油或者潤膚乳，接著用刮痧板在穴位處刮痧，力量應(yīng)當(dāng)適中均勻，一般刮痧20次左右，以局部出痧但是皮膚不破潰為度。若是不出痧或者出痧少，也不必強求。

梅核氣患者宜少煙酒或禁煙酒，避免食用辛辣、刺激性的食物。平時應(yīng)該保持心情開朗，積極樂觀地面對生活，避免生氣?？蛇M行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動。若是病情嚴(yán)重，建議盡早找專業(yè)人士進行診治，以免延誤病情。