相雪

[關(guān)鍵詞] 表層心理；轉(zhuǎn)折點(diǎn)；心理調(diào)節(jié)

在日常的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)為各種各樣的困難所困擾。嘗試著暫時(shí)繞過(guò)困難，比如將自己一時(shí)難以解答的問(wèn)題放一放，先學(xué)習(xí)其他相關(guān)內(nèi)容，然后再回過(guò)頭來(lái)鉆研沒(méi)有學(xué)會(huì)的知識(shí)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，從前覺(jué)得學(xué)起來(lái)很困難的知識(shí)，這時(shí)居然能很快掌握。上述做法就應(yīng)用了心理學(xué)的“表層心理”和“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”理論?！氨韺有睦怼笔侵?jìng)€(gè)體最初看到的事情或者物品的表面現(xiàn)象以及最直觀的原因等?！稗D(zhuǎn)折點(diǎn)”指的是出乎意料出現(xiàn)的事物，并能夠改變由表層心理帶來(lái)的心理感受。如果在學(xué)習(xí)初始遇到困難時(shí)不先繞過(guò)去的話，我們就會(huì)被表面現(xiàn)象迷惑：這么難啊，一開(kāi)始就這么難，后面的內(nèi)容還不知有多難呢，我肯定學(xué)不會(huì)。有了這樣的想法，不但會(huì)影響學(xué)習(xí)的信心，甚至可能導(dǎo)致半途而廢。作為班主任，我在找出“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”這種自我調(diào)整的方法方面作了初步探索。

一、確定調(diào)查對(duì)象和調(diào)查內(nèi)容

為了探究“表層心理” 和“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的影響，我對(duì)年齡在12-18歲的40名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，其中男生20名，女生20名，他們的綜合能力、學(xué)習(xí)成績(jī)、性格各異。根據(jù)學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活中容易遇到的問(wèn)題，我擬定了調(diào)查內(nèi)容：考試中遇到解答不出的試題；體育活動(dòng)中某個(gè)動(dòng)作，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)仍不到位；短期目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)；初到新環(huán)境，面對(duì)許多不熟悉的人；自己的觀點(diǎn)被同學(xué)當(dāng)眾否定；同學(xué)之間產(chǎn)生小誤解；生活中尋求家長(zhǎng)幫助；意外獲得老師或家長(zhǎng)的夸獎(jiǎng)。為了避免互相干擾，保證調(diào)查結(jié)果的客觀真實(shí)，我采用了一對(duì)一單獨(dú)調(diào)查的方法，同時(shí)注意調(diào)查內(nèi)容的保密性。

二、調(diào)查情況分析及對(duì)策

（一）被調(diào)查的學(xué)生中有半數(shù)能就“考試中遇到解答不出的試題”這一問(wèn)題找到轉(zhuǎn)折點(diǎn)，繞過(guò)解答不出的試題，先做會(huì)的，再回來(lái)動(dòng)腦筋思考，實(shí)在做不出，等考試結(jié)束后請(qǐng)教老師或同學(xué)；另一部分學(xué)生，在考試中遇到解答不出的試題時(shí)，感到失望，覺(jué)得不如別人，后悔學(xué)得不扎實(shí)。特別是平時(shí)成績(jī)較好的兩名學(xué)生，有“這次成績(jī)肯定很差，我會(huì)落在某某的后面”的想法，情緒不穩(wěn)定，直接影響了發(fā)揮；還有一名成績(jī)差的學(xué)生，遇到這種情況非常著急，受“再做一遍”的想法引導(dǎo)，始終越不過(guò)這道題。對(duì)第二類學(xué)生，應(yīng)加以引導(dǎo)，為自己找理由：這道題較難，我有的地方復(fù)習(xí)得不扎實(shí)，但是只要認(rèn)真做就沒(méi)問(wèn)題，我要先把會(huì)的試題做對(duì)，借以消除焦慮心理。

（二）遇到“體育活動(dòng)中某個(gè)動(dòng)作反復(fù)訓(xùn)練仍不到位”這種情況，大部分學(xué)生著急、煩躁、堅(jiān)持練習(xí)，但沒(méi)有分析動(dòng)作不到位的原因；有的學(xué)生在繼續(xù)練習(xí)時(shí)，動(dòng)搖了“練會(huì)”的信心；有兩名學(xué)生，開(kāi)始時(shí)也為某動(dòng)作達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)而苦惱，繼而有了逃避、不愿做的想法，但他們找到了“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”，及時(shí)調(diào)整情緒，效果顯著。老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生暫時(shí)“回避”不到位的動(dòng)作，待情緒穩(wěn)定后，認(rèn)真查找原因，找到正確的訓(xùn)練方法。

（三）就“短期目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)”這一問(wèn)題，有兩種情況：三名學(xué)生認(rèn)真查找原因，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)訂高了就調(diào)整，再通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；其余學(xué)生有失敗感，后悔沒(méi)下苦功，繼而懲罰自己。他們沒(méi)考慮所訂目標(biāo)是否切合實(shí)際。幾乎所有學(xué)生都提到，完成目標(biāo)后很激動(dòng)、有成就感，自信心增強(qiáng)。教師可引導(dǎo)學(xué)生這樣思考：我盡了最大努力還是沒(méi)有完成目標(biāo)，可能是目標(biāo)訂高了，從而消除學(xué)生的自我厭棄情緒；指導(dǎo)學(xué)生使目標(biāo)符合實(shí)際情況，并將目標(biāo)分解為若干個(gè)小目標(biāo)，使學(xué)生在完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)時(shí)體驗(yàn)成功的快樂(lè)，覺(jué)得“我能行”，增強(qiáng)自信心。

（四）當(dāng)學(xué)生被問(wèn)到“初到新環(huán)境，面對(duì)許多不熟悉的人”這個(gè)問(wèn)題，性格外向、交際能力強(qiáng)的學(xué)生會(huì)主動(dòng)尋求幫助，迅速適應(yīng)新環(huán)境，這是一種積極的心態(tài)；有些學(xué)生因其自身性格，不愿主動(dòng)接觸人，而選擇自己慢慢地熟悉環(huán)境，有的還會(huì)產(chǎn)生逃離新環(huán)境的想法；內(nèi)向的學(xué)生，會(huì)感到很拘束，有一種不安、無(wú)助的感覺(jué)，被動(dòng)地等待別人的幫助，甚至產(chǎn)生回到以前熟悉的環(huán)境中去的想法。對(duì)第一類學(xué)生，教師應(yīng)給予肯定，鼓勵(lì)他們大膽適應(yīng)新環(huán)境；對(duì)第二類學(xué)生，應(yīng)該幫助他們找到轉(zhuǎn)折點(diǎn)：任何人剛到新環(huán)境，都會(huì)感到不習(xí)慣，都有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；同時(shí)鼓勵(lì)他們通過(guò)主動(dòng)交往、主動(dòng)幫助他人贏得信任和友誼；第三類學(xué)生有過(guò)交往失敗的經(jīng)歷，在心里留下了陰影，把自己封閉起來(lái)，應(yīng)鼓勵(lì)他們多與同學(xué)交往，參加集體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐。家長(zhǎng)可多帶他們到公共場(chǎng)所，讓他們體驗(yàn)交往的樂(lè)趣。

（五）對(duì)“自己的觀點(diǎn)被別人當(dāng)眾否定”這一問(wèn)題的回答，分兩種情況：有一半學(xué)生在自己的觀點(diǎn)被當(dāng)眾否定時(shí)，會(huì)先考慮自己的觀點(diǎn)是否正確，并詢問(wèn)對(duì)方是什么觀點(diǎn)，當(dāng)知道自己的觀點(diǎn)不正確時(shí)，感謝他人指正；另一半學(xué)生第一反應(yīng)是沒(méi)面子，覺(jué)得傷自尊，心里不好受，臉紅脖子粗地反駁。班主任應(yīng)注意引導(dǎo)第二類學(xué)生思考：我的觀點(diǎn)不一定錯(cuò)誤，但也不一定完全正確?！稗D(zhuǎn)折點(diǎn)”有助于態(tài)度的冷靜，雙方將各自的觀點(diǎn)擺出來(lái)，經(jīng)過(guò)“討論—爭(zhēng)論—結(jié)論”的過(guò)程，學(xué)生既可以找到正確答案，也提高了分析問(wèn)題的能力。

（六）“同學(xué)之間產(chǎn)生小誤解”時(shí)，大多數(shù)學(xué)生會(huì)生氣，影響學(xué)習(xí)，但事后自己會(huì)找原因，平心靜氣地主動(dòng)找同學(xué)交談，消除由于不了解、不理解而產(chǎn)生的誤會(huì)；少數(shù)學(xué)生不找原因，主觀地認(rèn)定自己對(duì)，是別人的錯(cuò)，別人應(yīng)先道歉。這類學(xué)生平時(shí)對(duì)自己要求比較嚴(yán)格，學(xué)習(xí)成績(jī)好，但性格不開(kāi)朗；還有4名學(xué)生談到，剛?cè)雽W(xué)時(shí)，同學(xué)之間有了矛盾就認(rèn)定自己一定對(duì)，經(jīng)過(guò)幾年在校學(xué)習(xí)，考慮問(wèn)題的方法有所改變，同學(xué)間產(chǎn)生誤解時(shí)首先想自身的原因，試著與同學(xué)溝通；年齡較小、性格內(nèi)向的學(xué)生，遇到同學(xué)誤解時(shí)，不向其他同學(xué)傾訴，自?shī)首詷?lè)地玩一會(huì)，以此消除心中的煩悶。班主任平時(shí)的教育引導(dǎo)很重要，一句“感情上的小矛盾，兩人都有責(zé)任”也許可以幫學(xué)生走出過(guò)分自責(zé)沮喪的情緒。

（七）當(dāng)問(wèn)到“生活中尋求家長(zhǎng)幫助”時(shí)，年齡大、能力強(qiáng)的學(xué)生，一般不尋求家長(zhǎng)的幫助，只要求家長(zhǎng)教給方法，沒(méi)有依賴父母和家人的心理，這類學(xué)生的家長(zhǎng)對(duì)待孩子心態(tài)平和，在生活中給了孩子充分的鍛煉機(jī)會(huì)；3名學(xué)生的家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)度保護(hù)，能做的不讓做，痛快地包辦一切，孩子的自理能力得不到提高，學(xué)生抱怨家長(zhǎng)管得太多；2名學(xué)生的家長(zhǎng)因多種原因不愿助孩子一臂之力，也不從方法上加以指導(dǎo)，孩子面臨解決不了的問(wèn)題時(shí)，就會(huì)把困難放大，否定自己的能力，自信降低。班主任應(yīng)利用家長(zhǎng)會(huì)和家訪，向家長(zhǎng)反饋學(xué)生情況，與家長(zhǎng)共同探討行之有效的教育方法。引導(dǎo)第二類學(xué)生“自己的事情自己做”，通過(guò)行動(dòng)證明“我能行”；給第三類學(xué)生“生活中誰(shuí)都會(huì)遇到困難”的指導(dǎo)，幫助他們樹(shù)立自信心。

（八）就“意外地獲得老師或家長(zhǎng)的夸獎(jiǎng)”這一問(wèn)題，學(xué)生無(wú)一例外地感到驚喜、有成就感、信心倍增，覺(jué)得自己在獲得表?yè)P(yáng)的方面有特長(zhǎng)，暗下決心今后要繼續(xù)努力，做得更好。能力差、表現(xiàn)不突出的同學(xué)，在得到老師或家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)時(shí)異常興奮；有過(guò)違紀(jì)行為的同學(xué)，在得到夸獎(jiǎng)時(shí)，還要求老師指出自己的不足。學(xué)生喜歡夸獎(jiǎng)過(guò)自己的老師，更愿意上這些老師的課。這是老師給學(xué)生的“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”：一次表?yè)P(yáng)，有時(shí)可以改變學(xué)生的精神面貌，改變他們的學(xué)習(xí)、生活態(tài)度。老師和家長(zhǎng)千萬(wàn)不要吝嗇贊美。

“表層心理”很容易帶給學(xué)生忐忑不安的情緒，尋找“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”是學(xué)生自我調(diào)節(jié)的方法。由引導(dǎo)開(kāi)始，使學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)在“轉(zhuǎn)折”出現(xiàn)的前后，為自己也給別人找一些理由。這樣，就容易穩(wěn)定情緒，并克服心理逆差。需要注意的是，班主任在引導(dǎo)學(xué)生找出“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”時(shí)，并不能讓學(xué)生為自己學(xué)不好、做不好找借口，而應(yīng)該讓他們通過(guò)心理調(diào)節(jié)，更好地學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。

（作者單位：山東省濱州市特殊教育學(xué)校，濱州，256605）

編輯/黃才玲 終校/何 妍