花落成蝕

為了您的視力，請對電腦作如下設置：桌面→右鍵→屬性→外觀→高級→項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其他）將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205→添加到自定義顏色→在自定義顏色選定點確定→確定。這個色調(diào)是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。相信用電腦的你也一定做過這個修改吧！但是你相信這個所謂的保護視力的方法嗎?這樣做真的能保護視力嗎？

從小，我們就受到這樣的教育：寫字看書一段時間后，要看看遠處的綠色植物來保護視力。這種做法確實有些效果。之后有商人依照這個“常識”推出綠色書寫紙制作的作業(yè)本，號稱可以預防近視。“豆沙綠保護視力”的流行可以看作是綠色作業(yè)本的現(xiàn)代版……那么這些做法到底有沒有用呢？

首先，明確一個概念RGB色彩模式，它是工業(yè)界的一種顏色標準，是通過對紅（R）、綠（G）、藍（B）3個顏色通道的變化以及它們相互之間的疊加來得到各式各樣的顏色的，RGB即是代表紅、綠、藍3個通道的顏色，這個標準幾乎包括了人類視力所能感知的所有顏色，是目前運用最廣的顏色系統(tǒng)之一。RGB色彩模式使用RGB模型為圖像中每一個像素的RGB分量分配一個0~255范圍內(nèi)的強度值。綠色是自然中常見的顏色，是三原色之一，綠色的光波長在520~570nm（納米）之間。在RGB顏色模型中，純綠色的RGB值是（0，255，0），任何RGB值中第二個值最大的色彩都屬于綠色系。如本文開頭那樣設置出來的豆沙綠，RGB值為（199，237，204），近似于青瓷綠。

確實，綠色光處于可見光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)。另外色彩心理學認為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來說明綠色能保護視力，也沒有相關(guān)的研究支持這一點。從反差識別的角度來考慮，綠色紙張對視力也沒有特別的積極影響。有文獻顯示，在顏色飽和度低的情況下，綠色紙張與白色紙張對近視力（指近距離人眼分辨力）的影響并沒有本質(zhì)的區(qū)別。但是，如果紙張顏色飽和度過高反而會導致文字與背景反差降低，影響對文字的對比度，使文字的辨識度降低，反而會更容易讓雙眼疲勞。研究發(fā)現(xiàn)，沒有可靠的文獻或是實驗支持長時間使用綠色紙張制作的書本能夠保護視力。

看看遠處的綠色植物放松緊張的雙眼確實是有效的預防近視的手段，但并不是植物的綠色讓雙眼放松，而是植物與人眼的距離遠遠大于書本與人眼的距離，向遠處對焦這一動作可使睫狀肌處于松弛的狀態(tài)，讓處于緊張狀態(tài)的睫狀肌得到休息。

如前所述，綠色保護視力的能力并不可靠。將電腦設置成豆沙綠唯一可能做到的，只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼。對于由眨眼次數(shù)少使淚液蒸發(fā)過快造成的干眼，對坐姿、與屏幕距離等問題造成的視疲勞、上身疼痛，“豆沙綠”是起不到任何效果的。

長時間使用電腦確實可能造成視覺問題。美國視光學協(xié)會將其定義為計算機視覺征候群，也稱為VDT綜合癥。其主要癥狀是視疲勞，視力模糊，眼干、眼澀，頭部、頸部與肩周疼痛。造成這些問題的主要原因有：屏幕過亮或過暗，雙眼與屏幕距離不合適，坐姿不恰當，使用電腦時眨眼次數(shù)減少，以及電腦使用者本身的視力問題。

長期使用電腦的你，如何保護雙眼呢？這里給出一些小貼士：

1.設置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。

2.調(diào)整坐姿，保證上身挺直，使頸部得到很好的支撐。

3.調(diào)整電腦屏幕、桌椅，達到最舒適的角度。

4.使用電腦一段時間后，起身看看遠處，放松雙眼。

5.長時間使用電腦時，要注意休息和眨眼，并適當為工作環(huán)境加濕，以便緩解眼干。