王忠杰，張昕

摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法探討大連市“90后”大學(xué)生群體的體育與健康生活方式現(xiàn)狀，針對性提出切實(shí)提高學(xué)校體育工作的執(zhí)行力；努力完善校園體育設(shè)施的建設(shè)和管理；不斷加大推進(jìn)體育課程改革的力度；最大限度地考慮女大學(xué)生的個性發(fā)展需求；強(qiáng)化校園體育文化應(yīng)有的作用等對策。

關(guān)鍵詞：健康體能；“90后”大學(xué)生；大連市

中圖分類號：G80-3 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2012）12-0267-02

人類健康與壽命60%取決于個人的生活方式，對個人來講最重要的是提升生活質(zhì)量層次。大學(xué)生活是人生最寶貴的階段，大學(xué)時期的體育與健康生活方式關(guān)系到學(xué)生未來的體育生活化、終身化，也關(guān)系到后半生的健身行為，引導(dǎo)大學(xué)生改變不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成文明、科學(xué)、健康的生活方式是高校精神文明建設(shè)的重要任務(wù)。

一、研究對象與研究方法

1.研究對象。本研究對象來自大連市高校近五年的在校大學(xué)生，其中本科本科覆蓋率85.8%，?？?1.7%。涉及學(xué)生總數(shù)113317人，其中男生50446人，女生62871人。

2.研究方法。①文獻(xiàn)資料法，通過國家學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)的數(shù)據(jù)管理中心獲取大連市高校大學(xué)生2007～2011五年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)。②問卷調(diào)查法，隨機(jī)抽取16所高校不同專業(yè)、年級1990年后出生的在校大學(xué)生（含本科院校9所、?？圃盒?所）共390人。文科195人，理科195人，男生199人，女生191人。發(fā)放問卷390份，回收問卷384份，問卷有效回收率為93.6%。③數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，選用Microsoft Excel 2003數(shù)據(jù)處理軟件對健康體能測試原始數(shù)據(jù)以及回收的有效問卷信息進(jìn)行處理并分類匯總。

二、研究結(jié)果與分析

1.大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀。標(biāo)準(zhǔn)體重的大學(xué)生呈現(xiàn)逐年小幅增長的良好態(tài)勢，達(dá)到40.9%；偏輕和過輕體重傾向有較大改善；超重和肥胖沒有得到遏制。女大學(xué)生偏輕和過輕體重高于總體水平6%。呼吸機(jī)能良好以上水平呈下降趨勢，超過60%的大學(xué)生呼吸系統(tǒng)機(jī)能亟待加強(qiáng)。女大學(xué)生呼吸機(jī)能水平好于大學(xué)男生。心血管系統(tǒng)機(jī)能良好以上超過60%，優(yōu)秀率有較大幅度提升，超過30%的大學(xué)生心血管系統(tǒng)機(jī)能需要加強(qiáng)。女大學(xué)生良好以上超過70%。上肢力量良好以上比率呈較大幅度下降趨勢，超過60%的大學(xué)生上肢力量需要加強(qiáng)。下肢力量良好以上比例呈下降態(tài)勢，70%以上大學(xué)生下肢力量僅處及格以下水平，亟待提升。女大學(xué)生腹部肌肉力量和耐力顯著下降，80%以上的女大學(xué)生需要加強(qiáng)，超過30%的女大學(xué)生不及格。柔韌素質(zhì)良好以上比例呈下降態(tài)勢，不及格比例較小，處在及格水平的超過四分之一。健康體能總分呈下降態(tài)勢，男生下降幅度小于女生，總平均分僅處在及格水平。健康體能綜合評價(jià)良好以上比例呈下降趨勢，處在及格水平的大學(xué)生超過一半，20%的學(xué)生不及格，達(dá)到優(yōu)秀的不足1%！

2.大學(xué)生健康生活方式情況。不足30%的大學(xué)生了解自己的家族病史，僅有6.7%的大學(xué)生每天至少進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，接近60%的大學(xué)生沒有運(yùn)動習(xí)慣。參加體育運(yùn)動的內(nèi)容不科學(xué)、參加體育鍛煉的態(tài)度總體不積極。接近70%的“90后”大學(xué)生不吸煙，60%的大學(xué)生不喝或少量飲酒。20%的大學(xué)生不關(guān)注藥物的警示和副作用信息。60%的大學(xué)生每天飲食種類都相對單一，超過30%的大學(xué)生不能保證每天肉、蛋類以及一定量的水果和蔬菜?？梢?，飲食習(xí)慣不夠科學(xué)。80%以上大學(xué)生與家人的關(guān)系融洽，70%以上大學(xué)生能夠積極參與集體活動，50%以上的大學(xué)生生活中有許多興奮和激動的事情，10%的大學(xué)生不善于從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。60%以上的大學(xué)生為自己確定的目標(biāo)比較現(xiàn)實(shí)，超過50%的大學(xué)生對有壓力的事情會提前做好準(zhǔn)備。很專注不容易分心以及很有耐心，不容易發(fā)怒的大學(xué)生都不足50%。超過70%的大學(xué)生能夠以一種平常心態(tài)面對生活，能夠以誠信立身的大學(xué)生則超過80%。超過15%的大學(xué)生生活中沒有思考，超過10%的大學(xué)生不能以平常心面對生活，不能以誠信立身的大學(xué)生達(dá)到6%。

三、結(jié)論

大連市高?！?0后”大學(xué)生群體女生偏輕的體重傾向未有顯著改觀，大學(xué)生營養(yǎng)狀況不均衡。呼吸系統(tǒng)機(jī)能沒有提升，循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能能力優(yōu)秀率大幅度提升；上、下肢肌肉力量以及柔韌素質(zhì)全面下降，女大學(xué)生腹肌力量令人堪憂。健康體能總平均分下降態(tài)勢沒有得到遏制，體質(zhì)健康狀況總體仍然處在及格水平，健康體能狀況不容樂觀！多數(shù)沒有運(yùn)動習(xí)慣，相關(guān)知識儲備不足。大多數(shù)學(xué)生沒有不良嗜好，使用藥物方面，多數(shù)同學(xué)比較理智。大多數(shù)學(xué)生沒有形成科學(xué)的飲食習(xí)慣。在人際交往方面雖然表現(xiàn)出較為良好的狀態(tài)，但存在耐心不足、不夠?qū)Ｗ⒌葐栴}；情緒、精神健康狀況總體上都表現(xiàn)出良好的態(tài)勢。

四、對策

1.切實(shí)提高學(xué)校體育工作的執(zhí)行力。2011年9月發(fā)布的全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：大學(xué)生體質(zhì)與健康狀況總體沒有明顯改善，與此同時，學(xué)校體育事業(yè)依然整體薄弱。對此，必須以改革創(chuàng)新精神推進(jìn)制度建設(shè)，努力建立健全有利于加強(qiáng)高校體育工作、促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展的政策體系和體制制度，切實(shí)提高學(xué)校體育衛(wèi)生工作的執(zhí)行力。必須完善素質(zhì)教育評價(jià)制度，加快制定《青少年體育法》、《國家青少年健康體能干預(yù)標(biāo)準(zhǔn)》以及《校園體育運(yùn)動安全條例》等政策法規(guī)以保證大中小生每天鍛煉一小時并成為他們的自覺行動，只有健康素質(zhì)成為評價(jià)學(xué)生全面發(fā)展的重要指標(biāo)，隨著學(xué)校體育工作的不斷完善，青少年整體的身體素質(zhì)才能得到大幅度提升。

2.努力完善校園體育設(shè)施的建設(shè)和管理。近五年，雖各高校都不斷加大經(jīng)費(fèi)投入以完善校園體育設(shè)施的建設(shè)，但室內(nèi)場館設(shè)施依然匱乏，許多深受大學(xué)生喜愛的室內(nèi)項(xiàng)目不能滿足活動的場地器材需求；即使有室內(nèi)體育場館，也因場館設(shè)施不全特別是開放時間不足等原因挫敗了大學(xué)生參加課外體育鍛煉的積極性。針對大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀，教育行政部門和相關(guān)主管領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)盡快增加對體育的投入，提升體育硬件設(shè)施的檔次，降低有償體育鍛煉消費(fèi)，滿足更多大學(xué)生的體育鍛煉需求。各高校應(yīng)有計(jì)劃的創(chuàng)造條件延長體育場館的開放時間，還應(yīng)借鑒國內(nèi)外其它高校的好辦法，充分發(fā)揮各高校的特色與主動性，積極為大學(xué)生體育運(yùn)動的開展提供良好的基礎(chǔ)物質(zhì)條件是當(dāng)務(wù)之急。

3.不斷加大推進(jìn)體育課程改革的力度。課堂教學(xué)與課外體育活動的有機(jī)結(jié)合才能真正實(shí)現(xiàn)體育課程的目標(biāo)，不斷推進(jìn)體育教學(xué)改革的力度。探索有效組織和管理課外體育活動的模式，就必須通過優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)一步滿足廣大學(xué)生的活動興趣；通過改變課程組織方式，突出學(xué)生的主體地位；通過完善體育課程評價(jià)方法，進(jìn)一步調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性。不斷推進(jìn)體育教學(xué)改革的措施必然會增強(qiáng)大學(xué)生的體育意識，激發(fā)他們參加課外體育活動的主動性和積極性。課外體育教學(xué)不僅應(yīng)納入體育課程體系，而且還應(yīng)建立起目的性強(qiáng)、組織方式多樣、運(yùn)作高效的課外體育教學(xué)組織與管理體系，才能解決以往大學(xué)生課余體育參與狀況不盡如人意的現(xiàn)狀，真正實(shí)現(xiàn)體育課堂向課外的延伸，對于避免以往流于形式甚至是失控的體育活動開展?fàn)顩r都將發(fā)揮有力的保障作用。

4.最大限度地考慮女大學(xué)生的個性發(fā)展需求。采取措施在選項(xiàng)課的前提下，對體能較差的女大學(xué)生最好能再進(jìn)行分班教學(xué)，引導(dǎo)她們針對性提高某些方面的體能欠缺，最好由體育教師負(fù)責(zé)適時制定明確的個性化大學(xué)女生體能培養(yǎng)方案，以體質(zhì)改善需要和興趣為主導(dǎo)，針對薄弱環(huán)節(jié)，重視下肢和腰腹力量練習(xí)，強(qiáng)調(diào)體育意識的培養(yǎng)，突出健身知識、技能的最終獲得。并適時鼓勵她們用健康的標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)自身身體形態(tài)。最終培養(yǎng)自我鍛煉和自我行為養(yǎng)成的參加體育鍛煉的習(xí)慣，學(xué)會關(guān)注并能夠選擇出合適自己的運(yùn)動項(xiàng)目，最終獲取女生終生受益的體育與健康生活方式。

5.強(qiáng)化校園體育文化應(yīng)有的作用。針對大學(xué)生不健康和有害的生活方式，應(yīng)努力創(chuàng)造更加良好、舒適的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，充分利用校園媒體、體育社團(tuán)、協(xié)會、俱樂部等多種形式，加強(qiáng)有關(guān)健康行為知識的普及，強(qiáng)化體育與健康的價(jià)值觀念的引導(dǎo)，積極投身到以運(yùn)動為時尚的社會潮流中，推行擁有體育的生活方式，使大學(xué)生在娛樂、享受的過程中抵消壓力，促使學(xué)生正確選擇和自覺培養(yǎng)體育與健康的生活方式，預(yù)防、摒棄不健康的行為，最終實(shí)現(xiàn)健康的生活方式及對幸福人生產(chǎn)生重要的影響。校園體育文化還應(yīng)加強(qiáng)對“陽光體育”運(yùn)動理念、健康知識以及體育鍛煉常識等方面的綜合宣傳。健康知識方面的宣傳應(yīng)側(cè)重合理膳食與營養(yǎng)補(bǔ)充，以及良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成等方面的內(nèi)容。在濃厚的體育運(yùn)動文化氛圍中，大學(xué)生主動參與鍛煉的熱情必然會被潛移默化地良性引導(dǎo)。

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基金項(xiàng)目：大連市社會科學(xué)院課題：大連市“90后”大學(xué)生群體的體育與健康生活方式研究。課題編號：2011DLSK021

第一作者簡介：王忠杰（1964-），男，遼寧大連人，講師，主要研究方向：學(xué)校體育。