華苓

我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究女子以血為本，特別是在妊娠、分娩、哺乳的生理過程中，會使女性損耗陰血。所以在懷孕后可以根據(jù)體質(zhì)服用一些補(bǔ)品，以補(bǔ)充體內(nèi)耗損的陰血，達(dá)到滋補(bǔ)身體的功效。

孕期進(jìn)補(bǔ)4原則

原則1 辨證施治

必須在中醫(yī)辨證施治原則下進(jìn)補(bǔ)，在分清準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)屬性，即寒熱虛實，才給予進(jìn)補(bǔ)。

原則2 不可過量

進(jìn)補(bǔ)的量必須根據(jù)每個準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)差異而定，不可過量。

原則3 按時節(jié)進(jìn)補(bǔ)

進(jìn)補(bǔ)必須選擇時期，冬季進(jìn)補(bǔ)較為合適，夏季并非不能進(jìn)補(bǔ)，若為虛證，可以進(jìn)補(bǔ)，但需適量。

原則4 產(chǎn)前產(chǎn)后有區(qū)別

進(jìn)補(bǔ)還須遵循“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”的原則進(jìn)行。

常見補(bǔ)品解析

人參

人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，多用于元?dú)獯髠奶撊踔恕Ｍǔ碚f準(zhǔn)媽媽懷孕后，陰血聚于子宮養(yǎng)胎，機(jī)體的陽氣偏盛，如果進(jìn)一步鼓動陽氣，容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象。因此，準(zhǔn)媽媽服用，就會使氣盛陰耗，陰虛則火旺，即“氣有余，便是火”。名醫(yī)李時珍在明代就指出：“人參甘溫助氣，氣屬陽，陽旺則陰愈消”。說明服人參不當(dāng)，亦致陰虛陽亢。

準(zhǔn)媽媽濫用人參，容易加重妊娠嘔吐和高血壓等現(xiàn)象，同時服用人參過多可產(chǎn)生抗利尿作用，易引起水腫，孕后期出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽也會加重水腫。

人參有抗凝作用，臨產(chǎn)及分娩期不宜服用，以防產(chǎn)后出血。

桂圓

桂圓中含葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，也是重要補(bǔ)品。準(zhǔn)媽媽一般陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此準(zhǔn)媽媽往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥候。

桂圓甘溫大熱、味甘，歸心、脾經(jīng)，準(zhǔn)媽媽過量食用后，不僅不能保胎、營養(yǎng)胎兒，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。所以每次使用桂圓干，以不超過5顆為宜；若食用鮮龍眼，則不超過10顆為宜。

蜂王漿

蜂王漿蛋白含量高，并含有維生素B類和乙酰膽堿等。中醫(yī)認(rèn)為蜂王漿性平，味甘、酸。入脾、肝、腎經(jīng)。蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。因此不適宜準(zhǔn)媽媽食用。

蜂蜜

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素，同時蜂蜜還有潤腸通便的作用。

準(zhǔn)媽媽睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效；能夠治療多夢易醒、睡眠不香。準(zhǔn)媽媽早晨起來喝一杯蜂蜜水，有助于緩解便秘的麻煩。

需要注意的是，準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)選用按國家規(guī)定采集、制作的蜂蜜，以避免非法生產(chǎn)的蜂蜜因其工藝不完善，細(xì)菌及微生物過多，甚至含有病毒，建議將買來的蜂蜜蒸熟后食用比較安全。否則，有可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腸胃問題，甚至引起流產(chǎn)及早產(chǎn)的問題。

在飲食上，準(zhǔn)媽媽

不要做“吃螃蟹的人”

人類為了改善生活，也在不斷地發(fā)明與發(fā)現(xiàn)可食用的物質(zhì)，一般來講，任何一個新產(chǎn)品，大家所關(guān)注的是它的優(yōu)點(diǎn)和益處，而對它的副作用的發(fā)現(xiàn)與了解總是滯后的。因此，對于準(zhǔn)媽媽來說，由于處于特殊的生理階段，在飲食方面，不要做“吃螃蟹的人”。切不可信“中藥無毒無副作用”的說法，藥品畢竟不是食物，而且，人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收是按一定的比例進(jìn)行的，過度攝入某種營養(yǎng)素，也會因營養(yǎng)吸收不均衡造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，反而會影響準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康。

燕窩

現(xiàn)在，準(zhǔn)媽媽中很流行進(jìn)食燕窩。很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，孕期食用燕窩，產(chǎn)后母嬰皮膚都會變好。其實，這并沒有科學(xué)依據(jù)。燕窩的性質(zhì)較平淡，既不促熱，也不滋陰，但燕窩能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。因此，適當(dāng)吃一點(diǎn)燕窩是沒有害處的，只是不要過于迷信商家夸大的作用。

雪蛤

雪蛤是東北著名的土特產(chǎn)，其中尤以長白山雪蛤最為名貴。雪蛤名字顯得很神秘，實際上就是雌性蛤蟆的輸卵管。

因雪蛤是雌性蛤蟆的輸卵管制成，因此含有一定的性激素，對胎寶寶、嬰兒、幼兒的發(fā)育有影響，所以并不建議準(zhǔn)媽媽食用。