穆晶晶

美國心理學家埃利斯提出了著名的情緒ABC理論，A是activating event（事件）的第一個英文字母，B是be-lief（想法）的第一個英文字母，C是consequence（情緒）的第一個英文字母。情緒ABC理論認為，不是事件A決定了情緒C，而是對事件的想法B決定了C。

比如，某一天的晚上，你做了滿滿一大桌子菜，給老公打電話叫他早點回來吃，可是老公卻說他要在外面吃。就這樣一個事件A，有的女人會產生很憤怒的情緒，因為她內心的想法是這樣的：我辛辛苦苦地做了飯，他還不吃，酒肉場上的朋友比自己還重要。而有的女人卻因為這件事更心疼自己的老公了，她之所以產生心疼的情緒，是因為她的看法是這樣的：誰不想回家陪老婆孩子吃飯，可是我的老公卻忙得連回家吃飯的時間都沒有了，他為這個家付出了多少啊。兩種不同的想法產生了兩種女人，也培養(yǎng)了兩種男人、兩種家庭。

前因、后果之間看似必然，其實改變你看世界的眼睛，就改變了世界在你眼中的形象。