摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法等研究方法，在黑龍江普通高校隨機(jī)抽取了調(diào)查樣本進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷和治療經(jīng)費(fèi)的調(diào)查研究，結(jié)果顯示：損傷主要以關(guān)節(jié)韌帶拉傷和肌肉拉傷為主，分布在四肢部，下肢為主；治療經(jīng)費(fèi)每年以從幾十元到八九千不等。損傷常發(fā)生在課外體育鍛煉和體育課中；導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生的主要原因是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、技術(shù)差等。
　　關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)損傷 體育教學(xué) 經(jīng)費(fèi) 調(diào)查
　　中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
　　文章編號(hào)：1004—4914（2012）06—125—02
　　高校大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，損傷治療和恢復(fù)都給學(xué)習(xí)和生活帶來影響。重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，掌握預(yù)防損傷的方法，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，將損傷的發(fā)生率控制在最低限度，從而保證學(xué)生的身心健康。為此，針對(duì)黑龍江省高校的學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷和治療經(jīng)費(fèi)的開銷情況作了系統(tǒng)的調(diào)查與研究，總結(jié)出損傷的特點(diǎn)及治療經(jīng)費(fèi)情況。為教學(xué)和訓(xùn)練提供基礎(chǔ)依據(jù)。為今后開展運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)的普及教育提供科學(xué)依據(jù)。
　　一、研究對(duì)象與方法
　　1.研究對(duì)象。黑龍江省高校部分大學(xué)生，共265名，其中男子153名，女子112名，平均年齡20.6歲。
　　2.研究方法。（1）文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究需要，查閱了歷年來全國體育期刊中有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷方面的論文i00余篇，力求從中得到啟發(fā)和借鑒。（2）問卷調(diào)查法。組織各校大學(xué)生（有過運(yùn)動(dòng)損傷史的）在調(diào)查人員和老師的指導(dǎo)下，依據(jù)有關(guān)單位對(duì)其運(yùn)動(dòng)損傷的診斷，認(rèn)真填寫表格。（3）訪談法。訪談了省體育中心運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家、體育特招院校的教練員等，有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防方面聽取了他們的寶貴意見和建議。與調(diào)查對(duì)象進(jìn)行座談，就其發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的一些細(xì)節(jié)進(jìn)行了解。
　　二、結(jié)果與分析
　　1.運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)。從表1可見，在被調(diào)查的265名學(xué)生中，出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶扭傷的有117人，占44.1%；肌肉拉傷的有86人，占32.4%；挫傷的有31人，占11.7%；擦傷的有11人，占4.1%；撕裂的有9人，占3.3%；刺傷的有3人，占1.1%；骨折的有1人，占0.3%；關(guān)節(jié)脫位的有1人，占0.3%。結(jié)果可見，損傷主要集中關(guān)節(jié)韌帶扭傷和肌肉拉傷，這主要是與運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及踝、膝、肘、腕關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)有關(guān)（表1）。
　　八種不同運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)統(tǒng)計(jì)表明，學(xué)生中發(fā)生損傷最多的是閉合性軟組織損傷，肌肉拉傷的主要原因是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)活動(dòng)所需狀態(tài)，身體訓(xùn)練水平不夠，疲勞、負(fù)荷過度、技術(shù)上有缺點(diǎn)等，當(dāng)肌肉突然受到猛烈沖撞打擊時(shí)，可反射性的引起受刺激的肌肉保護(hù)性收縮而造成主動(dòng)拉傷。由于肌肉受力牽伸時(shí)超過肌肉本身特有的伸展程度而引起被動(dòng)拉傷。
　　2.運(yùn)動(dòng)損傷部位。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，容易發(fā)生損傷的部位不同。通過調(diào)查，運(yùn)動(dòng)損傷的部位中，首先踝關(guān)節(jié)損傷最多，有103人占38.8%。踝關(guān)節(jié)損傷皆因進(jìn)行身體沖撞和激烈對(duì)抗而造成。運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)損傷是球類、田徑、體操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最常見的運(yùn)動(dòng)損傷之一。其次膝關(guān)節(jié)損傷，有56人占21.1%。膝關(guān)節(jié)是人體中關(guān)節(jié)面最大、負(fù)重較多、保護(hù)結(jié)構(gòu)相對(duì)較少、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜、不甚穩(wěn)定的一個(gè)滑車橢圓形關(guān)節(jié)，在體育運(yùn)動(dòng)中，很多動(dòng)作都需要膝關(guān)節(jié)參加活動(dòng)，由于這些特點(diǎn)，膝關(guān)節(jié)損傷較為常見。足部損傷，有45人占16.9%；大腿損傷，有31人占11.6%；小腿損傷，有27人占10.1%；腕關(guān)節(jié)損傷，有20人占7.5%；腰背損傷，有8人占3.0%：掌指損傷，有5人占1.8%；肩損傷，有2人占0.7%；前臂損傷，有1人占0.3%；（表2）。
　　從這些數(shù)據(jù)來看，我省高校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位集中在各關(guān)節(jié)，并且80%集中在下肢。因此，要重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，掌握預(yù)防損傷的方法，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
　　3.運(yùn)動(dòng)損傷的原因。從表3可見，在被調(diào)查的265名學(xué)生中，運(yùn)動(dòng)損傷的原因是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的有86人，占32.4%；技術(shù)問題的有63人，占23.7%；身體狀況不良的有52人，占19.6%：身體局部負(fù)擔(dān)過大的有32人，占12.0%；場(chǎng)地的有12人占4.5%；其他的有10人，占3.7%。
　　調(diào)查結(jié)果表明，準(zhǔn)備活動(dòng)不足和技術(shù)問題是引起運(yùn)動(dòng)損傷的最主要原因。學(xué)生在從事體育運(yùn)動(dòng)前往往忽略做準(zhǔn)備活動(dòng)，或者做得不充分或者準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)結(jié)合不好等，從而導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。準(zhǔn)備活動(dòng)是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開始前必須進(jìn)行的肌肉運(yùn)動(dòng)，可以提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)人體內(nèi)物質(zhì)，能量代謝活動(dòng)，有利于克服人體自身的物理與生理惰性，明顯提高肌肉、肌腆、韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性、堅(jiān)韌性，可有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
　　4.運(yùn)動(dòng)損傷的場(chǎng)合。學(xué)校體育包括體育課、課外體育鍛煉、課余體育訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競賽。調(diào)查表明，在課外體育鍛煉中引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷者為數(shù)最多，有109人，占41.1%；各種比賽中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生最少，有34人，僅占12.8%；體育課中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷，有49人，占18.4%；訓(xùn)練課中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的有35人，占13.2%（表4）。學(xué)生進(jìn)行課外鍛煉一般是自發(fā)的，缺少具體的組織，無計(jì)劃安排，很少循序漸進(jìn)地進(jìn)行，缺乏合理安排活動(dòng)和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)量，往往是一哄而起。運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中不考慮運(yùn)動(dòng)量和技術(shù)動(dòng)作，有時(shí)相互逗鬧，不守規(guī)則，特別是男生，因此課外鍛煉中極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。體育課上發(fā)生較少，因?yàn)橛欣蠋煾鶕?jù)課的內(nèi)容、任務(wù)預(yù)先帶領(lǐng)學(xué)生有序的做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在基本部分的組織教法上合理安排，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制得當(dāng)，并注意保護(hù)幫助，因此發(fā)生損傷比較少見。
　　三、結(jié)論與建議
　　1.不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)各部位的負(fù)擔(dān)及技術(shù)動(dòng)作要求不同，造成的損傷也各不相同。因此預(yù)防損傷應(yīng)采取綜合措施與項(xiàng)目措施相結(jié)合的辦法。
　　2.提高對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷重要性的認(rèn)識(shí)。在體育教學(xué)中應(yīng)結(jié)合各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的特點(diǎn)傳授有關(guān)運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)解剖和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)及鍛煉身體的科學(xué)方法，重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，掌握預(yù)防損傷的方法，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。只有認(rèn)識(shí)提高了、思想上重視了，才能最大程度地減少運(yùn)動(dòng)損傷。
　　3.做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與量，應(yīng)根據(jù)練習(xí)內(nèi)容、身體狀況、氣候條件等因素來定。準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)充分且有針對(duì)性。對(duì)易傷部位和局部負(fù)擔(dān)量較大的部位，應(yīng)多做準(zhǔn)備活動(dòng)。
　　4.合理安排運(yùn)動(dòng)鍛煉。練習(xí)過程必須遵循循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量宜小不宜大，并正確掌握運(yùn)動(dòng)方法與技巧。對(duì)于那些難度大，對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要加強(qiáng)指導(dǎo)，可采用專門性或誘導(dǎo)性的練習(xí)，幫助學(xué)生掌握自我保護(hù)的技術(shù)要領(lǐng)。
　　5.加強(qiáng)場(chǎng)地、器材的維護(hù)。要認(rèn)真對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器械設(shè)備及個(gè)人防護(hù)用具（如護(hù)腕、護(hù)膝等）進(jìn)行安全檢查，不要在不符合體育衛(wèi)生要求的場(chǎng)地上，或穿著不符合體育衛(wèi)生要求的服裝、鞋子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
　　6.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行定期的體格檢查。對(duì)身體不適或患有疾病，應(yīng)減小運(yùn)動(dòng)量或暫時(shí)停止練習(xí)，更不要讓其參加比賽等劇烈運(yùn)動(dòng)。
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　　（責(zé)編：賈