吸煙者平日戒煙難，得病后戒得很痛快
　　人人都知道吸煙有害健康，但吸煙的危害究竟有多大，可能很多人都答不上來(lái)。沈陽(yáng)市健康教育所曾做過(guò)這樣一項(xiàng)調(diào)查，有97.3％的人知道吸煙會(huì)導(dǎo)致肺部疾病，有63.1％的人知道吸煙會(huì)導(dǎo)致口腔癌，有60.2％的人知道吸煙會(huì)導(dǎo)致心臟病，有46.8％知道吸煙會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)，而僅有29.4％知道吸煙會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。
　　吸煙其實(shí)會(huì)引發(fā)很多疾病，只有清楚地知道這些，吸煙者才能及時(shí)戒煙。雖然戒煙對(duì)于很多吸煙者來(lái)說(shuō)很難，但在長(zhǎng)期的控?zé)煿ぷ髦袇s發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象：每當(dāng)吸煙者出現(xiàn)某些病癥后，不用他人勸說(shuō)，都能很快地戒掉香煙。沈陽(yáng)市健康教育所的控?zé)煂＜宜吴暰椭v了這樣的故事，她身邊有一位煙齡多年的吸煙者，這些年來(lái)也嘗試過(guò)很多戒煙的方式，但最后都失敗了。于是不幸的事情發(fā)生了，他被檢查出了癌癥，令人驚奇的是，得病后，他很快戒掉了香煙。類似的事情還有很多，宋鈺還說(shuō)，希望所有的吸煙者別到了無(wú)可挽回的地步才想起戒煙，善待生命讓戒煙行動(dòng)提前些。其實(shí)多數(shù)情況下，成功戒煙只需要4周的時(shí)間，可能這4周的時(shí)間對(duì)于戒煙者來(lái)說(shuō)很漫長(zhǎng)，這期間第四周也可能是最難熬的，但只要挺過(guò)去就是成功。
　　香煙會(huì)給你帶來(lái)意想不到的“麻煩”
　　除了上述提到的吸煙可能帶來(lái)的疾病，吸煙還會(huì)給你帶來(lái)很多意想不到的“麻煩”：
　　吸煙讓你衰老10歲。尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而這對(duì)女性吸煙者更為凸顯，她們的皮膚往往較為干澀、粗糙、彈性降低，皺紋多，面容憔悴。尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多，其容貌顯得比實(shí)際年齡老。
　　吸煙者的寵物也容易得癌。多項(xiàng)研究表明，家庭二手煙不僅會(huì)殃及老年人、孕婦及嬰幼兒健康，還會(huì)增加寵物患癌危險(xiǎn)。比如貓會(huì)得口腔癌和淋巴瘤，狗容易患肺癌和鼻癌，鳥(niǎo)也容易患上肺癌。
　　每天吸煙20支，精子會(huì)少50%。吸煙是精子的天敵，首先，煙會(huì)損害男性的性功能，從而引起男性不育癥。其次，吸煙可直接損害性腺和精子。吸煙男士不育機(jī)會(huì)比不吸者高6倍?？茖W(xué)研究與臨床資料表明，長(zhǎng)期吸煙且每天吸煙達(dá)20支以上者，大多數(shù)人的精子活動(dòng)率(力)低于50%，活動(dòng)力也明顯下降。而煙酒俱全者，精子質(zhì)量的下降更為明顯。
　　車內(nèi)吸煙危害最大。在出租車內(nèi)吸煙對(duì)駕駛員、乘客造成的危害，比在其他場(chǎng)所吸煙要大得多。煙霧里有4000多種有害成分，致癌物質(zhì)60多種。出租車本身空間狹小，吸煙產(chǎn)生的有害物質(zhì)濃度就更大。資料顯示：在一個(gè)30立方米的居室內(nèi)，燃燒1支煙卷形成的有害物質(zhì)，需更換5～6次空氣才能達(dá)標(biāo)。對(duì)狹小的出租車車廂而言，清除二手煙就更難了，有害物質(zhì)會(huì)附著在空調(diào)的送風(fēng)系統(tǒng)內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)也很難清除，而且目前車內(nèi)安裝的普通空調(diào)，無(wú)法過(guò)濾清除苯并芘等超微顆粒。
　　酒后吸煙猶如催命劍。喝酒和抽煙似“好兄弟”，許多人都喜歡在喝酒時(shí)吸煙。你或許不知，煙酒一起享用比單獨(dú)喝酒或吸煙的毒害更大。酒精會(huì)溶解于煙焦油中，促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞膜內(nèi)。醫(yī)學(xué)資料指出，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)；此外，肝臟代謝功能也會(huì)遭殃，因?yàn)闊熅仆硶r(shí)，肝臟只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留更久，增加了煙草對(duì)人體的傷害。
　　香煙吞噬健康，同時(shí)還有金錢
　　8厘米是一只香煙的長(zhǎng)度，而好多吸煙者的生命就是斷送在這短短的距離上。
　　在一次控?zé)煿ぷ鲿?huì)議上曾看到這樣一部短片：一個(gè)特制瓶子中裝有清水，下端是吸氣的風(fēng)扇，實(shí)驗(yàn)者在瓶子的上端連續(xù)放置香煙，隨著每只香煙被漸漸吸短，瓶子里的水也由清澈變?yōu)辄S色，最后變?yōu)楹谏?shí)驗(yàn)者又將這些黑色的液體倒入一只鍋內(nèi)，進(jìn)行煎熬，隨著黑色液體里水分的蒸發(fā)，鍋底沉寂了大量黏稠狀的黑色焦油，試想這些黑色的焦油一旦進(jìn)入人體的肺部，會(huì)是何等恐怖的事情。而據(jù)實(shí)驗(yàn)者講，這次實(shí)驗(yàn)用的香煙，僅是一個(gè)吸煙者10天的吸煙量。
　　科學(xué)研究證實(shí)，每吸一支煙，壽命減少５分50秒，每天吸一包的人，壽命減少5.5年，吸兩包以上的減壽達(dá)8.3年……
　　其實(shí)這8厘米的香煙吞噬的不只是人類的健康，同時(shí)還有金錢?？赡芎梦鼰熣叨紱](méi)有想過(guò)，自己因?yàn)槌闊煻紵舳嗌馘X？下邊我們就給你算筆賬：某人從15歲開(kāi)始抽煙，每天抽一包10元錢的香煙，連續(xù)抽60年，到75歲駕鶴西歸的話，估算一輩子要為此花掉219000元。而若是不抽煙，這筆錢可以用來(lái)買一套小戶型的房子，或不錯(cuò)的汽車。
　　“低焦油含量”只是一個(gè)華麗的謊言
　　記者曾接觸過(guò)很多吸煙者，他們多認(rèn)為自己現(xiàn)在抽的煙屬于低焦油含量，對(duì)身體的危害不會(huì)太大。的確，近些年很多煙商都會(huì)在煙盒上印著“低焦油含量”，甚至有些煙商會(huì)以“點(diǎn)幾”（焦油含量）作為賣點(diǎn)，吸引消費(fèi)者。但“低焦油含量”真的等于低危害？答案是否定的。
　　中國(guó)疾病預(yù)防控制中心控?zé)熮k公室與新探健康發(fā)展研究中心曾聯(lián)合召開(kāi)“低焦油不等于低危害媒體論壇”，專家們一致認(rèn)為：所謂的低焦油卷煙，對(duì)健康的危害并不低于普通卷煙。
　　大量的流行病學(xué)研究結(jié)果和實(shí)驗(yàn)研究都顯示：沒(méi)有證據(jù)表明，選擇標(biāo)識(shí)低焦油、低尼古丁卷煙的吸煙者，降低了患癌癥或心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。實(shí)際上，近年來(lái)不斷有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸低焦油卷煙者反而增加了患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
　　有研究表明，香煙里面有很多致癌物質(zhì)，從吸煙者尿里提取的癌前物質(zhì)來(lái)看，吸高焦油、中焦油和低焦油的水平是一樣的，所以致癌性沒(méi)有降低。
　　中國(guó)禁煙相對(duì)落后，國(guó)際香煙巨頭瞄準(zhǔn)中國(guó)
　　遼寧省健康教育所專家張麓曾曾向記者講述過(guò)這樣一個(gè)故事：在澳大利亞，控?zé)煿ぷ鲝?945年開(kāi)始，至今已有60年的歷史，其成果也是顯著的。他在澳大利亞參加一次自助宴會(huì)時(shí)，發(fā)現(xiàn)幾位奇怪的客人，在盛取了少量食物后，端著盤(pán)子悄悄走出門(mén)外。原來(lái)這些人都是吸煙者，他們帶著食物坐在路邊的基石上，一邊吸著煙一邊吃著食物，以免讓其他人吸到他們的二手煙。由此可見(jiàn)，禁煙在澳大利亞國(guó)民心中的分量。而與此成鮮明對(duì)比的是，我們國(guó)家好多餐館內(nèi)會(huì)有很多吞云吐霧的吸煙者。
　　其實(shí)我國(guó)的禁煙工作也是很早的，早在1911年6月4日，上海就成立了“勸誡紙煙會(huì)”（紙煙即現(xiàn)在所稱的卷煙）。但就目前而言，我國(guó)的控?zé)煿ぷ飨鄬?duì)落后于國(guó)外。2010年11月22日，在南非德班舉行的世界衛(wèi)生組織(WHO)《煙草控制框架公約》締約方第三次會(huì)議上，中國(guó)得了一個(gè)尷尬的獎(jiǎng)項(xiàng)——“煙灰缸獎(jiǎng)”，此獎(jiǎng)由與會(huì)的非政府組織代表評(píng)出，專門(mén)頒給控?zé)煵环e極的國(guó)家。中國(guó)“獲獎(jiǎng)”的原因是，“寧要漂亮的煙盒，不要公民的健康”。據(jù)了解，在國(guó)外好多國(guó)家都有嚴(yán)格的規(guī)定，凡是出售的香煙必須標(biāo)有由吸煙而引發(fā)疾病的醒目圖片，以警示消費(fèi)者，像中華等國(guó)內(nèi)香煙，在外銷澳大利亞這樣的國(guó)家時(shí)也不例外。遺憾的是，在國(guó)內(nèi)目前還無(wú)此規(guī)定。
　　相對(duì)滯后的控?zé)熜袆?dòng)，不但造就了大批吸煙者，還讓很多國(guó)際香煙巨頭盯準(zhǔn)了中國(guó)市場(chǎng)的這塊肥肉。有報(bào)道曾介紹，由于采取了各種控禁煙措施，英國(guó)煙草巨頭在英國(guó)本土的香煙銷售量也逐漸下降。而英國(guó)一些大的煙草巨頭開(kāi)始把目標(biāo)瞄準(zhǔn)了亞洲市場(chǎng)，尤其是中國(guó)。這一現(xiàn)象也發(fā)生在美國(guó)，美國(guó)煙草公司目前在本國(guó)由于逐年遞增的消費(fèi)稅和控?zé)熣哂绊?，利?rùn)受限。美國(guó)煙商最賺錢的地方不是國(guó)內(nèi)，而是中國(guó)。