摘 要： 本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法及邏輯分析法闡述了體育生活化的概念，并論述了體育生活化的內(nèi)涵，通過體育生活化的實(shí)現(xiàn)使學(xué)生自愿采納有利于健康的行為和生活方式，最終達(dá)到健康的目的。
　　關(guān)鍵詞： 體育生活化 體育運(yùn)動(dòng) 健康
　　
　　1.前言
　　現(xiàn)代化的進(jìn)程改變著現(xiàn)代社會(huì)的各個(gè)方面，也改變著人們傳統(tǒng)的生活方式、思維方式和情緒方式，學(xué)生正受到這種變化的洗禮和沖撞，體質(zhì)下降，肥胖者越來越多。而體育生活化能夠體現(xiàn)人的價(jià)值及社會(huì)實(shí)踐，意味著一種人性的解放，使人有積極的生活體驗(yàn)、豐富的人生享受、主動(dòng)地自我發(fā)展。由于經(jīng)濟(jì)生活的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量不斷提高，而學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不斷下降，尤其是高校學(xué)生的速度、力量、肺活量等都呈下降趨勢，然而最令人擔(dān)憂的是原本在中老年人身上才出現(xiàn)的如高血壓、高血脂、糖尿病等與肥胖有關(guān)的病癥在高校學(xué)生身上時(shí)有發(fā)生，可見學(xué)生的健康狀況并不樂觀。體育生活化，能使學(xué)生自愿采納有利于健康的行為和生活方式，最終達(dá)到健康的目的。
　　2.體育與生活
　　體育來源于生活，它是勞動(dòng)、休閑的生活活動(dòng)方式。體育運(yùn)動(dòng)與人的生活質(zhì)量、生命質(zhì)量密切相關(guān)，它關(guān)系到人的生理、心理和社會(huì)健康。參與體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，使體育成為生活的必需，使體育成為生活的部分內(nèi)容，現(xiàn)代人的身心需要得到全面、完善、協(xié)調(diào)的發(fā)展，才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展?？茖W(xué)的體育生活是一種健康的生活，是一種文明的生活反方式。體育生活化作為恢復(fù)人的本質(zhì)與體現(xiàn)人的價(jià)值的生命活動(dòng)及社會(huì)實(shí)踐，意味著一種人性的解放，通過愉快、自由地享受體育生活可以發(fā)展人們的身體、智力和認(rèn)識(shí)的能力；通過享受體育生活可以輕松自然地與人、社會(huì)和大自然溝通和交流。使人擁有完美的人性，體驗(yàn)人類生活的幸福完美，體現(xiàn)出一種積極向上、健康文明的生活方式。
　　3.體育生活化提出及其內(nèi)涵
　　由于經(jīng)濟(jì)社會(huì)的高度發(fā)展，人們不斷改變生活方式。體育生活化是把體育運(yùn)動(dòng)融進(jìn)我們每一天的生活中，也就是使經(jīng)常性的體育行為成為學(xué)生生活的基本內(nèi)容和習(xí)以為常的生活習(xí)慣，滲透到個(gè)人及家庭的日常生活中，成為個(gè)人家庭、社會(huì)生活構(gòu)成的一種日常行為；體育活動(dòng)成為學(xué)生衣食住行之外的生活要素，我們稱這種體育活動(dòng)的穩(wěn)定形成和行為特征為體育生活化。體育的意識(shí)不斷得到完善，使人們能在一種愉快的情感體驗(yàn)中享受生活。
　　體育生活化及把體育運(yùn)動(dòng)融進(jìn)我們每天的生活中，讓體育同生活相連、同健康相連，讓體育使現(xiàn)實(shí)的生活達(dá)到優(yōu)良的境界，使人善度余暇、豐富生活；在現(xiàn)代社會(huì)，學(xué)生的身心得到全面、完善、協(xié)調(diào)才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。然而，體育生活化是把運(yùn)動(dòng)作為體育追求的目標(biāo)而不僅是手段，把運(yùn)動(dòng)作為學(xué)生將來生活的內(nèi)容教給他們，讓他們理解、享受、掌握和創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)文化成為生活內(nèi)容中不可缺少的一部分。鼓勵(lì)學(xué)生走進(jìn)操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下進(jìn)行體育鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)與生活化緊密地聯(lián)系在一起，生活化中包含體育運(yùn)動(dòng)，而體育運(yùn)動(dòng)不斷促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。體育生活化強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與生活相關(guān)聯(lián)，體現(xiàn)主體快樂和個(gè)性發(fā)展的效果，不是讓學(xué)生記得每天規(guī)定鍛煉多長時(shí)間，而是讓學(xué)生自主地心情愉快地進(jìn)行身體鍛煉。
　　4.實(shí)現(xiàn)體育生活化，增進(jìn)健康
　　4.1實(shí)現(xiàn)體育生活化要體現(xiàn)“學(xué)生”的主體地位
　　體育運(yùn)動(dòng)的特征是實(shí)踐參與性，人的本體參與是體育活動(dòng)的突出特點(diǎn)。而學(xué)校體育生活化必定把參與的人（學(xué)生）作為主體。課外體育活動(dòng)要求有與之相適應(yīng)的物質(zhì)環(huán)境，但在以往的校園建設(shè)中通常被人們所忽略。而對(duì)于學(xué)校教育來說，學(xué)生既是學(xué)校教授的對(duì)象，更是自己生活的主人，學(xué)校體育的開展無疑應(yīng)尊重學(xué)生的自我鍛煉行為發(fā)生在學(xué)生的社會(huì)生活中這一特點(diǎn)，尊重學(xué)生體育學(xué)習(xí)的主體地位。
　　4.1.1培養(yǎng)學(xué)生良好的生活方式
　　培養(yǎng)學(xué)生良好的生活方式，使學(xué)生積極主動(dòng)投入到體育鍛煉中來，使體育鍛煉經(jīng)?；罱K達(dá)到健康的目的。體育鍛煉對(duì)人的身體健康益處多多，如經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，特別是到大自然中去活動(dòng)，可以改善人的大腦供血、供氧情況，提高機(jī)體的工作能力，提高運(yùn)動(dòng)能力。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)某些不健康情緒和心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，提高工作和學(xué)習(xí)效率。
　　4.1.2豐富學(xué)生的精神文化生活
　　讓學(xué)生明白體育是一個(gè)以有生命、有心理、有情感的人為對(duì)象的自然科學(xué)與人文科學(xué)交匯的綜合學(xué)科，它既是一種科學(xué)，更是一種文化。讓學(xué)生了解體育的這種文化，了解中國女排、了解奧運(yùn)會(huì)……培養(yǎng)學(xué)生欣賞體育賽事的能力，讓學(xué)生在娛樂中感受體育的無窮魅力。
　　4.1.3豐富課外生活
　　豐富學(xué)生的課外體育活動(dòng)。讓學(xué)生積極參加各種體育組織和各項(xiàng)體育活動(dòng)。例如：學(xué)校組織的夏令營、旅游、運(yùn)動(dòng)會(huì)、校內(nèi)攀巖、水上運(yùn)動(dòng)、各種球類賽等和體育有關(guān)的組織和活動(dòng)。培養(yǎng)提高學(xué)生的組織能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，豐富學(xué)生的課外活動(dòng)，使學(xué)生在娛樂中達(dá)到健康的目的。
　　4.2發(fā)揮“教師”的指導(dǎo)作用
　　學(xué)校體育教學(xué)離不開教師指導(dǎo)，而生活化的體育教學(xué)不是傳統(tǒng)的體育教學(xué)，而現(xiàn)在許多學(xué)校還是重視運(yùn)用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，過分重視體育知識(shí)專項(xiàng)技能的灌輸;過分強(qiáng)調(diào)競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，不重視內(nèi)容在實(shí)際生活中的價(jià)值和意義。這種體育，脫離學(xué)生的真實(shí)生活，漠視學(xué)生個(gè)體的獨(dú)特生長環(huán)境，無視體育學(xué)習(xí)的主體性和復(fù)雜多變的現(xiàn)實(shí)生活。體育生活化就是改變體育教學(xué)這種被動(dòng)、低效的局面，讓對(duì)體育的渴求驅(qū)使學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育活動(dòng)，釋放自身的生物能量，展示身心的健與美，享受體育運(yùn)動(dòng)中的快樂，體驗(yàn)生活的樂趣，感悟生命真諦。體育教師要發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用。
　　4.3為學(xué)生創(chuàng)造良好的條件
　　4.3.1創(chuàng)造與學(xué)生生活密切相關(guān)的體育生活氛圍
　　學(xué)校體育工作是先進(jìn)文化的重要載體，不斷開展豐富多彩的體育生活，有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的生活方式和習(xí)慣，因此，應(yīng)該考慮從基本的生活范疇出發(fā)，形成與學(xué)生日常生活、周末生活及節(jié)假日生活密切相關(guān)的體育氛圍。從而使生活化的體育成為學(xué)生回歸自然的向往和追求，因?yàn)轶w育生活化更多地體現(xiàn)在情感調(diào)節(jié)、融入自然的向往之中。
　　4.3.2加強(qiáng)體育工作者對(duì)健康重要性的認(rèn)識(shí)
　　學(xué)校體育工作應(yīng)推行個(gè)性化、體育健身計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方服務(wù)，使每個(gè)學(xué)生都能獲得適合自己身體特點(diǎn)和興趣的體育健身項(xiàng)目。通過宣傳，提高健康意識(shí)和保健能力，學(xué)生可以通過這些知識(shí)的獲得，了解營養(yǎng)過剩導(dǎo)致心血管疾病，運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致肥胖，等等，還可以通過體育生活方式的確立，把體育健身活動(dòng)看做是一種生活享受，進(jìn)而更有效地提高體育素養(yǎng)和健康水平。
　　5.結(jié)語
　　現(xiàn)在人們對(duì)生活的需求已不僅僅停留在衣食住行的局部上，而是拓展到整個(gè)人生的全過程、全方位的需求上，即全面改善和提高人的生活質(zhì)量和生命質(zhì)量，學(xué)生也如此，已經(jīng)不局限于每天的學(xué)習(xí)生活中。而對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和健身的渴求不斷提高，對(duì)傳統(tǒng)的單調(diào)的身體鍛煉方式已經(jīng)遠(yuǎn)之；有時(shí)候?yàn)榱讼惨矔?huì)心甘情愿地參加身體活動(dòng)，而不是為了追求高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的運(yùn)動(dòng)成績作為目標(biāo)，是把體育作為一種富有樂趣的生活內(nèi)容，使生理和心理都得到鍛煉、放松和享受。用體育活動(dòng)來發(fā)泄各種不滿的情緒，并從中獲得極為重要的基本經(jīng)驗(yàn)和感性的認(rèn)識(shí)，從而提高對(duì)社會(huì)的責(zé)任和道德價(jià)值的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，擁有健全的人格魅力和為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
　　
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