【個(gè)案一】：
　　最近，44歲的莫宇真可謂死里逃生。平時(shí)一向身體健朗的他在早上鍛煉身體的時(shí)候，突然胸悶暈倒不省人事，幸虧送醫(yī)院救治及時(shí)才撿回一條命。醫(yī)生說(shuō)，莫宇是由心臟病引起的猝死。
　　
　　【名詞解釋】 心源性猝死
　　是指由于心臟病發(fā)作而導(dǎo)致的突然死亡。它具有發(fā)病突然、進(jìn)展迅速、無(wú)法預(yù)測(cè)的特點(diǎn)，一旦發(fā)生，若不及時(shí)救治，3至5分鐘內(nèi)就會(huì)使病人死亡。冬春兩季，更是心源性猝死的高發(fā)期。
　　
　　平時(shí)沒(méi)有心臟病史的人也有可能發(fā)生猝死。不少患者通常外表看上去非常健康，但他們大多飲食肥膩、缺少鍛煉、體質(zhì)虛弱，對(duì)于偶爾出現(xiàn)的胸悶、氣短，也沒(méi)有引起足夠的重視。
　　一般注意以下幾點(diǎn)就可以主動(dòng)預(yù)防心源性猝死：
　　首先，應(yīng)改變不良的生活方式，注意戒煙限酒，控制體重，飲食清淡，同時(shí)適當(dāng)增加粗纖維與水果蔬菜的攝入量，保持大便通暢。其次，心理壓力大者應(yīng)注意舒壓解壓，盡量保持平和的心態(tài)與輕松愉快的心情。
　　再次，積極控制高血壓、糖尿病和血脂紊亂等心血管病危險(xiǎn)因素tkkBtYYlul48hFcDYJNT1KtrKRDvwEI/tVZojoRbBJQ=；有心梗病史的患者應(yīng)做好二級(jí)預(yù)防；有惡性心律失常的病人應(yīng)積極安裝埋藏式心臟自動(dòng)除顫器。
　　最后，冬春之季外出活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意防寒保暖，減少寒冷造成的血管舒張功能障礙。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)一定要適量，以避免過(guò)勞加重心臟負(fù)擔(dān)。
　　醫(yī)學(xué)專家提醒：心臟病患者一旦出現(xiàn)胸痛等癥狀時(shí)，一定要馬上去醫(yī)院就診，以免造成不良后果。
　　【提示板】 正確搶救很重要
　　因?yàn)樾脑葱遭揽梢园l(fā)生在任何時(shí)間、任何場(chǎng)合，所以在沒(méi)有醫(yī)生的情況下，正確的搶救步驟極為重要。首先應(yīng)及時(shí)撥打120求救，再將病人就地平躺，若發(fā)現(xiàn)病人沒(méi)有意識(shí)也沒(méi)有呼吸，要立即對(duì)準(zhǔn)病人的左胸偏下部位猛力捶擊一兩次，同時(shí)進(jìn)行口對(duì)口的人工呼吸。在4次人工呼吸后，再以100次/分的頻率進(jìn)行胸部按壓。繼而按照胸部按壓30次、人工呼吸2次的方法一直堅(jiān)持到急救人員到場(chǎng)為止。
　　
　　【個(gè)案二】：
　　47歲的趙平最近有點(diǎn)感冒咳嗽，自己吃了點(diǎn)藥，可是咳嗽卻越來(lái)越劇烈，有時(shí)候還有透不過(guò)氣、呼吸困難的情況。由于趙平本身是心血管病患者，所以也不敢輕視，去醫(yī)院經(jīng)詳細(xì)檢查才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是心臟出了問(wèn)題。幸虧發(fā)現(xiàn)及時(shí)，搶救及時(shí)，否則隨時(shí)有生命危險(xiǎn)。
　　
　　心腦血管疾病近些年來(lái)不僅局限于老年人，而且開(kāi)始向中青年人群急劇擴(kuò)散。給您推薦兩招中醫(yī)防病措施，希望對(duì)心血管病患者有所幫助。
　　A、溫化作用
　　中醫(yī)非常推崇溫?zé)嶂飳?duì)人體的外在作用，溫水就是最方便、最環(huán)保、最沒(méi)有“技術(shù)含量”的一種保健飲品。在內(nèi)服的功效上，溫水比冷水更加可以促進(jìn)血液的循環(huán)，比熱水更加適合人體的需要，并且可以舒張血管。這一點(diǎn)對(duì)于心血管病人來(lái)說(shuō)尤其重要。
　　在外用方面，溫水更是一劑貼心的良藥。只有當(dāng)溫水淌過(guò)你的肌膚，才會(huì)讓你有全身舒張、呼吸順暢的感覺(jué)。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這叫做“溫化”作用，借助外物幫助了人體陽(yáng)氣的運(yùn)行。因此，冬春季常與溫水接觸，受益無(wú)窮。
　　B、舒展有道
　　冬春之季運(yùn)動(dòng)很有講究，過(guò)多不好，不動(dòng)也不好。因此，最適合冬春之季的運(yùn)動(dòng)應(yīng)屬伸展運(yùn)動(dòng)。舒展，意味著一個(gè)疏通的過(guò)程；人的血管在舒展運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可以鍛煉張力和彈性，當(dāng)碰到一些刺激的時(shí)候，就不會(huì)很脆弱地破裂開(kāi)來(lái)。